气温逐渐下降，你们还穿着短袖短裙吗？别告诉我你们这是在“春捂秋冻”。名医都说了，“春捂秋冻”并非人人适宜，让我们来看看他是怎么说的。
为什么要“春捂秋冻”
“春捂秋冻”的意思是春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力。
从防病保健的角度出发，循序渐进地练习“秋冻”，适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，可增强心肺功能，提高机体适应自然气候变化的抗寒能力。
“春捂”也是同样的道理，由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说"春天孩儿脸，一天变三变"，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
“春捂秋冻”并非人人适宜
所谓“秋冻”其实是防寒锻炼，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。同样道理，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。
不过，“秋冻”也是分程度的，大概也就是觉得身上不暖和，如果冻到在风中发抖，感冒流涕那就过犹不及了。
“秋冻”也因人而异，并不是所有人都适合，尤其是老人、慢性疾病患者及体弱多病者，不仅不能“秋冻”，还要注意保暖。
此外，能抗“冻”的人也应该有度，遇天气骤变、气温明显下降的情况，就不能再冻了，需及时添衣，避免受凉感冒。
五类人不宜“秋冻”
1.心血管疾病患者这里主要涉及到的心血管疾病，包括高血压、冠心病及心力衰竭等。中医认为，心主血脉，心系疾病多与机体内的津、血运行不畅相关。由于津、血“得温则行，得寒则凝”，因此津、血的运行状态受外界温度影响很大。寒性收引，寒客血脉，则气血凝滞，血脉挛缩，心脉失养，从而引发血压的波动及缺血性心血管事件发生。
2.慢性肺病患者对于有慢性肺病的患者，切不可“秋冻”。这类病人，素体虚弱，寒邪易乘虚而入，造成气管、支气管等痉挛，从而诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘的发作或加重。
3.胃肠病患者对于胃肠病患者，包括慢性胃炎、慢性肠炎、消化性溃疡等，还应小心对待秋冻。一般自秋季至次年早春，都是溃疡易发季节。这类患者正气不足，卫外防御功能下降，很多人平时都手足不温，容易感冒。胃是多气多血之腑，寒则收引，受凉后气血运行不畅，则会诸症蜂起，或吐或泄，或胀或痛。
4.糖尿病患者糖尿病患者不宜“秋冻”，一是因为“秋冻”容易感冒，二是以防患者血管痉挛。当糖友的血管突然受到冷空气刺激时，会发生血管痉挛，使血流量进一步减少，而其常合并周围血管神经病变，会导致微循环障碍，容易引起组织坏死和糖尿病足。
5.关节病患者“秋冻”要适度，不能随便冻，尤其是对人体重要部位加强保护，如头、胸、腹、足、颈、肩、腰、膝关节等。如患者增添衣服后仍不能缓解，就应该及时就医，查明引起疼痛不适的原因，尽快治疗。
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