新婚期怀孕注重角色转换
小言（化名）3月前得知自己怀孕，由于刚结婚本没有打算生育计划，这次“意外”给自己带来了很多苦恼，甚至影响到自己的工作状态与夫妻情感及父母的关系等，造成自己已经失眠了3个月。为此中医心理师周璇梓根据小言的实际情况，为她制定了干预方案。
小言经过6次心理干预（其中有2次心理谈话治疗，4次沙盘游戏治疗），了解自己内在宝宝的存在，发觉自己内在父母的能量，不断觉察自己，让自己的潜意识不断意识化，加深对自己的认识，增强自信，增强角色转化能力与适应能力，加强自我调整能力，改善自己的焦虑抑郁状态，最终睡眠恢复正常，精力充沛。
周医生提醒，刚刚怀孕，又同时是刚刚新婚的年轻女性，对于人生由女孩到女人、女朋友到妻子、妻子到妈妈等角色转化都会出现适应障碍，而诱发抑郁焦虑状态，同时多伴随失眠。在这个关键时期是否能顺利度过，一方面影响自己的身心健康，甚至后来演变成产后抑郁，另一方面影响胎儿的身心发育与健康。所以重视孕产妇的心身健康非常重要，它不仅仅影响孕产妇本身，也会影响胎儿，甚至影响整个家庭。
甩掉抑郁心理师开“处方”
丰台区妇幼保健院针对围产期女性，注重身心健康，开设了围生期心理门诊。围生期心理门诊针对在丰台区妇幼保健院建档的女性分别在孕早期、孕中期、孕晚期及产后42天复查，采取量表筛查、医生评估、患者自述、患者亲人或朋友评价四个过程进行心理筛查，并对于筛查出有问题的女性，采取干预。
心理干预一对一治疗方案
产期心理干预讲解有关妊娠的过程，指导产妇如何在妊娠过程中配合分娩，告知孕妇正确对待孕期、分娩期出现的不适，帮助孕产妇以积极的态度，在心理上接受角色转换；对孕产妇及家属进行抑郁症知识的介绍，并讲解焦虑和抑郁的预防措施，指出焦虑、抑郁情绪会对围生期造成的不良影响，鼓励其进行及时宣泄负面情感，提高其心理应激能力，建立产妇分娩的信心；在与产妇进行沟通的过程中要注意时刻保持热情诚恳的态度，关心体贴孕产妇，建立良好的医患关系，同时观察产妇的情绪与反应，评估其心理状态，及时发现不良心理并及时进行心理指导。
产后心理护理鼓励产妇尽快地建立母子情感，实现由孕妇向母亲角色的转变，鼓励产妇产后进行积极有效地锻炼，保持愉快的心情。避免讨论敏感话题，如婴儿性别，经济状况等，以免引起产妇的情绪变化。此外，在产后对产妇心理护理上应充分发挥社会支持系统的作用。家庭是社会支持系统的最重要的组成部分，家属尤其是丈夫应该用理解和怜惜的心情对待产妇的情绪变化，耐心倾听产妇的诉说，在精神上分享产妇的烦恼，舒缓其紧张和焦虑的情绪。
医生主要通过与其交谈，评估抑郁状态、建立治疗关系、调整不良认知、重新构建社会支持系统、并指导孕产妇如何顺利完成向母亲角色转变的过程。同时与美国亚利桑那州立大学心理行为专家开辟使用SMART-目标设定工作表的方法，从具体的、可测量的、可达到的、相关的、时限性五个方面进行干预。针对每位筛查对象制定具体可行的治疗方案。
沙盘游戏一次与心灵的对话
沙盘游戏治疗是目前国际上很流行的心理治疗方法。在学校和幼儿园，它被广泛应用于儿童的心理教育与心理治疗；在大学和成年人的心理诊所，也深受欢迎。
沙盘游戏让围生期女性走进潜意识，与心灵对话，打开心结、梳理情绪。唤起童心，看到未知的自己，找到回归心灵的途径，明确行为和发展方向，使身心愉悦幸福，是一种内在能量的转换释放，它能够对我们人格的发展产生启蒙性的影响。
沙盘游戏笼统地说是促进自我成长。具体而言是围生期女性挑选沙具及摆放它们，透露出潜意识中某些想法、情绪，最后了解并接纳自我，化解内在的负性或冲突的思想与情感，了解利用自身和周围的资源有效处理问题，加强其自我的功能，回到现实生活环境中。
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