今天，你最大的感觉一定是
热！热！热！
不仅室外热浪滚滚！
在办公室，也流汗！
热到亲妈都嫌弃自己的天气
唯一的慰藉就是
赶紧回家吹空调
可你肯定想不到，
空调千万不能这样吹！
否则有可医院！
案例一：
苏州46岁的彭师傅冒着烈日做完工作，从气温30多度的室外直接进入22度的空调房。可是没过多久，老彭就感觉不舒服，还吐了半天。可后来老彭脸色也不对劲，喊也喊不醒，工医院。医生诊断老彭是患了脑溢血，若不及时手术，随时会有生命危险！
案例二：
27岁的肖女士怀孕九个月，晚上睡觉时，她燥热难耐，就把空调开了一夜。结果第二天早晨起床后，她发现自己的嘴巴歪了，含不住水，左侧眼睛斜了闭不上，眼角还有眼泪。来到市妇幼保健院后，被医生诊断为面瘫，原因是她晚上睡觉贪凉，吹空调导致的。大汗后勿贪凉，空调温度不要太低
面部神经刺激
夏天大汗后贪凉，使用空调、风扇不当，温度突然变化，对面部神经造成刺激，引发神经管功能性障碍，症状包括一侧面部僵板、麻木流涎、口眼歪斜。
皮肤血管收缩、增加心脏负担
汗腺是人体的天然“空调”。在出汗的时候，人体皮肤的血管会急速扩张，这个时候如果让皮肤受到冷刺激，引起皮肤血管收缩，让体温增高。并且，流回心脏的血量突然增加，增加人体的心脏负担。
所以，在浑身大汗的时候，千万不要因为贪凉而采取各种急速降温的方式，此外，不要对着头部吹空调，出汗、醉酒、洗头后也不宜立即吹空调。而是要慢慢地让身体适应不同的温度。
高温天气来势凶猛
太阳底下走几分钟
就迫切的想要回到室内
但是我们很多降温方式
对身体不是那么友好哦
降温时常见的错误做法
猛吹风扇、空调
很多人在户外满头大汗，一回家就开空调或风扇，对着身体猛吹，机体从热环境一下进入冷环境，来不及适应调整。此外，容易使体内热应激蛋白合成减少，对高温的耐受力下降，一旦回到外面热浪滚滚的环境中便难以适应，容易导致中暑。患高血压、冠心病的人还易诱发中风、心肌梗死等。
出汗后立即洗冷水澡
夏天出汗后不能立即用冷水冲洗。因为出汗后，皮肤血管仍处于扩张状态，立即冲冷水会引起血管收缩，反而会使散热困难、体温升高。同时，流回心脏的血量突然变多，会增加心脏负担。还有，机体从热环境一下进入冷环境后，容易引起感冒或胃肠痉挛等。
出汗后用冷水擦
已出汗的皮肤也不宜用冷水或冷毛巾擦，因为皮肤受到冷的刺激，毛孔会紧闭，毛细血管也会收缩，体内积热散发不出来，人会产生烦热的感觉。
大量出汗以后如何科学降温
出汗后用温热毛巾擦拭身体用温热毛巾擦，皮肤毛孔可迅速张开，毛细血管随之扩张，热量就会更多更快地散发出来，人体反而会感到凉爽舒适。
及时补充水分汗液中含有钠，出汗多时不要只喝白开水，可以适当地在水里加些食盐，以免引起低钠血症。当然，在运动中、运动后也应该适当喝一点盐水，因为大出汗会带走一部分盐分，为了保持渗透压平衡，应补充盐分。如果户外活动让体能消耗太多的话，喝点糖盐水更好，糖主要是补充血糖，盐是补充钠，这样有助保持电解质平衡。
多吃些水果，清凉食物
另外，为了清热解暑，夏天还可以吃些清凉食物，比如凉粉、菊花茶、金银花茶等。平时常吃些西瓜、桃子、葡萄等当季水果，补充果糖。
高温天气，如何预防面神经炎？
1、适当锻炼
老年人应在早晨、傍晚较凉爽时，根据自身情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳等，长期坚持下去，会使体质循序渐进地提高，对风寒的易感性和抵御能力也会大大增强。
2、注意休息
老年人面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利于疾病的预防和康复。
3、膳食合理
要少吃油腻、不易消化的食物，多吃蔬菜和水果，如桃子、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜等，来维持足够的维生素摄入。另外，还要吃一些米面、粗粮类食物，以保证机体足够的能量供给，增强抗病能力。
4、远离风寒
空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是老年人体弱的，更应该多加注意。
夏季纳凉切忌急速降温
不管室内的温度多炎热，
室内的空调温度也不能过低，
最好控制在25－26左右，
体弱者27－28度，
室内外温差不要太大。
记得给身体一个适应过程~
