孕妇禁忌食物一览表对怀孕的妈妈是很重要的。
在孕期孕妇是特殊的群体，
要对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择方面多加注意，
下面我们就通过表格来看看孕妇哪些食物不能多食。肉禽蛋
名称孕妇产妇详细说明牛肉能吃能吃孕妇一个星期应该吃3至4次瘦肉，每次60到克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。牛肉是个好选择，不过每周吃一次牛肉即可。猪肉能吃能吃猪肉有营养，孕妇产妇都可以吃，但最好不要吃母猪肉。母猪肉营养差、无香味，食用母猪肉易引起贫血、血红蛋白尿、溶血性黄疸等疾病。鸡蛋能吃能吃鸡蛋含大量蛋白质和卵砱脂，给孕妇补充营养，对胎儿大脑发育有好处。猪血能吃能吃能吃，但要注意品质。猪血中含有人体必需的无机盐，如钙、磷、钾、钠等，以及微量元素铁、锌、铜、锰等，孕妇食用好处颇多。但是目前很多商贩为了利益，给猪大量使用化学物品，尽量还是少吃为妙。腊肉慎吃慎吃虽然腊肉的口感好,但是不宜多吃,尤其是孕妇.腊肉的脂肪含量非常高,从重量上看,克腊肉中脂肪含量高达50%.不仅如此,腊肉还含有相当数量的胆固醇.其次,腊肉营养损失多,在制作过程中,肉中很多维生素和微量元素等几乎丧失殆尽.腊肉是一种“双重营养失衡”的食物。羊肉不能吃能吃孕妇不要吃，容易上火。不要吃涮羊肉和羊肉串，因为这两种做法不能让羊肉完全熟透，没熟的羊肉有寄生虫尤其是弓型虫。猪蹄能吃能吃营养丰富,可以催乳,对哺乳期产妇有催乳和美容的作用,但是由于猪蹄中的胆固醇含量较高,有胃肠消化功能不良的孕妇一次不能过量食用。香肠慎吃慎吃香肠中有亚硝酸盐等化学成分，对胎儿是不好的。如果想吃，可以自己买猪肉和猪大肠做香肠来吃。鸡肉能吃能吃鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有助于产后恢复，注意产后要吃公鸡，不要吃母鸡，母鸡是回奶的。名称孕妇产妇详细说明鸡翅能吃能吃一般人群皆可食用，但要适量。燕窝能吃能吃孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。猪肝能吃能吃为使猪肝中铁更好地吸收，建议孕妇食用猪肝时要坚持少量多次的原则，每周吃2~4次，每次吃1~2两，一次的摄入量越大，吸收率越低，还会有安全隐患。鸭蛋能吃能吃注意孕妇尽量不要吃咸鸭蛋，容易导致水肿。猪排慎吃少吃孕妇慎吃，产妇尽量少吃。煎猪排有时很难保证肉类彻底熟透，有感染弓形虫的风险，孕妇应尽量少吃，孕妇更适合吃炖猪肉。培根慎吃少吃孕妇慎吃，产妇也要少吃。培根是加工类食品太咸，会加重孕妇的水肿。松花蛋慎吃慎吃孕妇怀孕时最好不要吃皮蛋。因为含铅量很大，如果实在想吃，一定要注意量的问题，不能吃太多，吃太多可能会导致孕妇慢性铅中毒。孕妇慢性铅中毒可以没有临床表现，却能导致流产、早产、胎儿畸形、胎儿缺少维生素、胎儿脑发育迟缓、智力低下、行为缺陷等多种危害据上海有关部分报道，胎儿期铅中毒的水平约在40.8％。鹅肉能吃能吃孕妇能吃鹅肉，但不能过量。孕前准妈妈吃鹅肉具有补阴益气、暖胃开津的功效。咸蛋慎吃慎吃腌制品食用过多可致癌，太咸也容易加重孕妇浮肿，还是少食为好。驴肉能吃能吃驴肉有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效。鹧鸪能吃能吃妇女在哺乳期间食用鹧鸪，对促进婴儿的体格和智力发育具有明显的效果。蚕蛹能吃能吃蚕蛹属于高蛋白食物，可以补充丰富蛋白质。鸭肉能吃能吃生完孩子吃鸭肉可有助于产后恢复。牛鞭能吃能吃孕产妇可以用牛鞭熬汤喝。但不可多食。鹅肝能吃能吃尤其是贫血和常在电脑前工作的孕妇尤为适合蛇肉慎吃慎吃蛇肉虽然营养丰富，有助于孕妇增强抵抗力，但蛇肉有寄生虫多，食用了含有寄生虫的蛇肉有可能导致孕妇流产。鸡血能吃能吃孕妇、哺乳期妇女多吃些有鸡血的菜肴，可以防治缺铁性贫血。猪耳朵慎吃慎吃孕妇和产妇都可以食用猪耳朵，猪耳朵富含胶质，对于胎儿的软骨生长有一定的帮助。不过猪耳朵大都是烧、卤、酱、凉拌等，会有大量的调味料在里面，因此孕妇和产妇还是少吃为妙。大雁能吃能吃大雁肉肉质厚实、味极鲜,是理想的高蛋白,低脂肪的保健食品.鹌鹑蛋能吃能吃鹌鹑蛋有很高的营养成分，鹌鹑蛋胆固醇比较高，需要控制量。猪心能吃能吃可以适量的给宝宝吃点猪心，最好是切碎一点，然后煮烂捣成泥给宝宝吃，避免引起消化不良。猪肚能吃能吃具有补虚损，健脾胃的作用，营养丰富。牛蛙能吃能吃孕妇可以吃牛蛙，但是干锅容易上火，所以不建议吃干锅类牛蛙。田鸡慎吃慎吃如果确定田鸡来源干净、水质或生存环境无农药及重金属污染，同时又洗得干净，烹饪熟透，应该可以吃，尤其对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。不过田鸡身体内有很多寄生菌和寄生虫，它们的卵或幼细胞不是度高温就能杀死的，还是要谨慎为好。鸽肉能吃能吃古话说“一鸽胜九鸡”,鸽子营养价值较高,对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇非常适合.鸽肉对贫血、病后体弱、血虚闭经都有功效.猪腰能吃能吃猪腰有滋肾利水的作用,适宜孕妇间隔食用.但是在食用前要注意把猪腰里白色的那层膜去掉,因为那层白色的纤维膜是猪的肾上腺,如果孕妇误食了,轻则可能会出现恶心、呕吐、手足麻木、肌肉无力等中毒症状或诱发妊娠水肿,重则容易诱发妊娠高血压或高血糖等疾患.兔肉能吃能吃据测定，兔肉中的钙含量是猪、牛、羊肉的2～3倍，有利于儿童骨骼发育，因此，兔肉是儿童、孕妇、产妇、老年人及病人的天然补钙营养佳品。但需要注意经期女性、有明显阳虚症状的女子、脾胃虚寒者不宜食用。鹅蛋能吃能吃鹅蛋是最好的补脑健脑食品，对胎儿发育有利，有助于产后恢复；并且传说鹅蛋有去胎毒的功效。猪骨能吃能吃猪骨汤多喝是有益的，孕妇不一定要大补特补，主要还是要注意营养均衡.鹿肉能吃能吃孕期饮食宜补肾安胎，产妇吃鹿肉可以通乳生乳。猪脑慎吃慎吃猪血中含有的营养成分较高，可以补充优质蛋白和铁，但是食用的时候一定要煮熟，因为有寄生虫。猪脑含胆固醇较多，所以不能多吃。斑鸠能吃能吃但是注意口味清淡，不要暴饮暴食，以免增加胃肠负担。鸡杂能吃能吃动物肝脏对腹中宝宝是有好处的。狗肉不能吃不能吃狗肉多病菌，不能保证食用安全，危害人体健康。熊掌不能吃少吃吃熊掌肉会给胎儿体内输入过多的致过敏症的物质因素，将来会造成胎儿的过敏体质。产妇可少量食用。火鸡能吃能吃鸡胸肉的铁含量也相当高，对于生理期、妊娠期和受伤需调养的人而言，火鸡肉是供应铁质的最佳来源之一。野鸡肉能吃能吃野鸡肉对贫血患者、体质虚弱的人有很好的食疗作用。对妇女贫血、产后体虚、子宫下垂和胃痛、神经衰弱等，都有很好的疗效。鹌鹑能吃能吃由于鹌鹑肉对营养不良、体虚乏力、贫血头晕者适用，所以适合孕产妇食用。鹌鹑肉所含的丰富卵磷脂、脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，对胎儿健脑有益。麻雀不能吃少吃有学者认为，雀性大热并特淫，主张怀孕妇女不应多食。《随息居饮食谱》中说：雀肉，阴虚内热及孕妇忌食。《饮食须知》亦云：妊妇食雀肉饮酒，令于多淫。多食雀脑，动胎气，令子雀目。因此，怀孕之人，雀肉与雀脑均忌多食。乌鸡能吃能吃乌鸡是大补之物，孕妇和产妇喝乌鸡汤可以补肝益肾、预防贫血。牛排慎吃慎吃牛肉属于热性食物,孕妇和产妇吃多了容易导致宝宝出生之后会上火.同时牛肉所含热量较高,对增加孕妇所含的脂肪,造成孕妇体重增加水果干果
名称孕妇产妇详细说明杏慎食慎食孕妇产妇不宜吃杏，过量食用会伤及筋骨、影响视力，还极易长疮生疖。西瓜慎食能吃孕妇慎食，产妇可食用。西瓜属寒性食物，多吃易伤脾胃。芝麻能吃能吃是孕产妇的滋补佳品哦！黑芝麻能够养发、生津、通乳、润肠，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症.枣子能吃能吃红枣具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处。红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。荔枝慎食能吃孕妇慎吃，产妇可食用。孕妇不宜多吃荔枝，孕妇大量食用会引起高血糖。如果血糖浓度过高，会导致糖代谢紊乱，从而使糖从肾脏中排出而出现糖尿。容易导致胎儿巨大，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。荔枝适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用；贫血、胃寒和口臭者也很适合。香蕉能吃能吃常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用.孕产妇最好每天吃一根香蕉,但孕妇不宜多吃,以免妊娠糖尿病.苹果能吃能吃多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。西方有谚语：Anappleadaykeepsthedoctoraway.（一天一苹果，医生远离我），可见苹果对身体有多好了吧。（妊娠糖尿病患者慎食）杏仁慎食能吃能吃，但孕妇吃杏仁要慎吃。孕妇可以吃甜杏，即南杏仁。不可吃苦杏仁，即北杏仁（中医认为杏仁有小毒，不宜多吃，孕妇最好是不吃）。当然，产妇也一定不要多吃，特别是北杏仁。枸杞能吃能吃不要多吃.脾胃虚寒,遇生冷容易腹泻的人忌服,风寒感冒的时候忌服.使用枸杞的时候一般多加在炖品里,这样枸杞的药用能发挥得更彻底.柚子能吃能吃柚子适合孕妇吃，柚子所含的天然叶酸,对于怀孕中的妇女,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。柠檬能吃能吃柠檬适合孕妇，“柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。”怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。百合慎食不能吃孕妇在怀孕期间可以吃百合但不要过量。注意产妇不可以吃百合，百合具有一定毒性，直接接触生的球茎可能会引起皮肤瘙痒，吞噬生的球茎可能会引起呕吐、拉肚子等症状。蜜饯慎食慎食蜜饯中被添加合法添加剂—苯甲酸盐，常食用这类添加剂，对准妈妈及腹中的胎宝宝有负面影响，使胎儿发生成长迟缓。产妇长期吃的话也会通过乳液影响婴儿，从而对婴儿的成长造成影响。芒果能吃能吃芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效；果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果；但对芒果过敏的人慎吃。椰子能吃能吃孕妇可适度吃一些椰子，可美颜，还可对体内的胎儿供足营养。水蜜桃能吃能吃但要注意适度。就桃子本身，孕妇吃是很好的，但是水蜜桃的甜度太高，一天不要超过一个，吃多了容易糖代谢不正常的。核桃能吃能吃核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。草莓能吃能吃草莓能促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘、预防痔疮。（畸形草莓不能吃）番石榴能吃能吃番石榴营养丰富，维生素C含量特高，而且番石榴汁有助于胎儿的大脑发育，孕妇可以适量吃一些，但别多吃了，吃多了容易引起便秘。橄榄慎食能吃橄榄性平，诸无所忌，孕妇也可少量食用，但注意有一种黑橄榄，孕妇不可食用。杨梅能吃能吃美国保健品药FYI使用杨梅黄酮用作治疗预防关节炎和各种炎症，尤其对怀孕妇女和哺乳期婴儿适合使用。葡萄能吃能吃孕妇要提防糖尿病，因此食用葡萄应适量。在食用葡萄后应间隔4小时再饮水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。桃子慎食能吃孕妇慎食,产妇可以吃.孕产妇可以吃桃子,但是孕妇要少吃,若孕妇过量食用会生热,可能引起急性流产、出血等.(妊娠糖尿病患者忌食)葵花子能吃能吃丰富的铁、锌、钾,镁等微量元素使葵花籽具有预防贫血等作用.葵花籽是维生素B1和维生素E的良好来源,注意一次不要吃太多以免上火.香瓜能吃能吃一般人群均可食用，孕妇和产妇可适量食用，特别是夏季烦热口渴时。莲雾能吃能吃孕妇可食用莲雾，莲雾特别适合孕妇、高温环境作业人群、接触化学毒素人员，不过任何食物都不可过量。桂圆不能吃少吃桂圆对于孕妇,特别是对孕早期妇女来说,是一种“禁果”.中医认为,桂圆性温、味甘、甘温极易助火,动胎动血.孕妇气机失调,引起胃气上逆、呕吐,日久则伤阴,出现热象,引起腹痛,“见红”等流产症状,甚至引起流产或早产.但产妇可适当食用,不可多吃.山楂慎食少吃山楂活血通瘀，对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原；孕妇不宜过多食用，适量即可。习惯性流产的，一定要避免食用。板栗能吃能吃平时适量吃一些板栗可提高孕妇的免疫力,有利于胎儿的发育.特别是怀孕初期,板栗中含有大量的叶酸.板栗中含有蛋白质和氨基酸,蛋白质是生命的物质基础.妊娠期,胎儿对蛋白质的需求量较高,如果母亲蛋白质摄入量不足,会影响胎儿的成长发育.但因板栗含糖高,孕妇糖尿病患者不可以多吃板栗.板栗容易引起腹胀,板栗既养人、又好吃,但孕妇每一次不可进食过多,因为生吃过多,会难以消化,而熟食过多,会阻滞肠胃.樱桃能吃能吃是孕妇、哺乳中妇女的理想水.妊娠哺乳期妇女对铁的需要量高,樱桃对防治准妈出现缺铁性贫血有良好的效果,又可增强体质,健脑益智.木瓜不能吃能吃孕妇不能吃.因为木瓜含有一种女性荷尔蒙,又以青木瓜中含量最多,建议孕妇不宜多吃.产妇能吃。木瓜炖鱼，特别下奶，很有营养。松子能吃能吃松子中维生素E高达30%，能够改善孕妇怀孕期间皮肤变差的情况，并预防流产和辅助治疗不孕。松子中所含大量矿物质如磷、锰、钙、铁、钾等，能给孕妇提供丰富的营养成分，对胎儿大脑和神经有着补益作用。松子仁对产后便秘也有较好的疗效。猕猴桃能吃能吃每日可进食一个猕猴桃,能够稳定情绪,提高睡眠质量.但是猕猴桃性质寒凉,脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用,先兆性流产的妇女应忌食.甘蔗能吃能吃甘蔗可以治疗口干舌燥,津液不足,小便不利,大便燥结,消化不良,反胃呕吐,呃逆,高热烦渴等,对孕早期“害喜”的准妈妈比较有效.红毛丹能吃能吃红毛丹具有增强皮肤张力、消除皱纹的功效，对妊娠纹有改善作用。橘子能吃能吃孕产妇可食用橘子，注意不要过量，吃完后要刷牙。橙子能吃能吃橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高。能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂，对皮肤干燥也很有效，橙皮素还有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效，特别适合孕早期妇女食用。柿子能吃能吃但不能多吃，也不能空腹食用，更忌与酸性食物同吃。杨桃能吃能吃杨桃对女士的美容也有很好的疗效,能有效的去除或淡化黑斑,具有保湿作用,可以让肌肤变得滋润、有光泽，但杨桃性寒，孕妇要少吃.百香果能吃能吃这种果实对身体很有好处的，孕妇吃了可以补充营养！百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神奇保健作用。释迦能吃能吃释迦的营养很丰富，孕妇产妇是可以吃的，但是孕早期有过先兆流产经历的准妈妈要少吃。西洋梨能吃能吃孕产妇可以吃西洋梨。但是有妊娠期糖尿病的孕妇是不能吃的，西洋梨含糖分较高。酪梨慎食慎食酪梨属阴，同时润肺，可以吃点，但一定要少吃，凉的东西对胎儿会有一定影响，不过并不是那么可怕。菠萝蜜能吃能吃孕妇可食用菠萝蜜，但不可过量，注意避免过敏反应。腰果能吃能吃腰果营养丰富,含蛋白质达21%,含油率达40%,各种维生素含量很高.有补充体力和消除疲劳的良好功效,还能使干燥的皮肤得到改善.同时还可以为孕妈咪补充铁,锌等.所以是孕期可选的好坚果.但是,腰果含有多种过敏原,对于过敏体质的人来说,可能会造成过敏,孕妈咪一定要谨慎.火龙果能吃能吃火龙果基本无污染，孕妇可食用火龙果，火龙果有预防便秘、帮助细胞膜形成、预防贫血皮肤美白防黑斑的功效，孕妇食用有好处。无花果能吃能吃对阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉痛、高血压、高血脂有良好疗效。枇杷能吃能吃孕妇可以吃枇杷，枇杷可以止渴开胃，这对食欲不好，消化功能下降的孕妇来说是很有帮助，另外枇杷还可以帮助孕妇补充维生素，抗感冒，孕妇吃枇杷可以预防流行性感冒。白果不能吃少吃白果属于药材类，有小毒，（生食或炒食）过食易引起腹泄，是药三分毒，孕妇不要吃！产妇吃的话，一定要少吃，预防白果中毒的方法是将其煮熟后再食用，不过煮过的白果毒素仍未完全受到破坏，所以不宜吃得太多。梨能吃能吃梨对于孕期和哺乳期女性来说都是非常好的水果。非糖尿病者建议多吃，但睡前少吃，以免尿频。山竹能吃能吃山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，正常体质的孕妇可以吃山竹。孕妇可以通过食用山竹来滋养身体。但是孕妈妈要千万注意：山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请勿食用；山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘。榴莲慎食少吃榴莲所含热量及糖分较高,克就含有千卡的热量,如果经常把榴莲当补品,会导致血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大.榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲.榴莲性温,吃多了容易上火,出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状,引发孕妇胎热,损害新生儿健康.刺梨能吃能吃因为里面有很多的维生素C，对胎儿的发育是有好处的！但是它性凉，胃寒的准妈妈要少吃。酸枣能吃能吃新鲜的酸枣中含有大量的维生素C，其含量是红枣的2—3倍、柑橘的20—30倍，在人体中的利用率可达到86.3%，是所有水果中的佼佼者，很适合给准妈妈补充营养.李子能吃能吃李子适合一般人群食用，也包括孕妇。但一定要适量，脾胃病弱的孕妇应该少吃为妙。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。桑椹慎食慎食孕产妇可少量食用桑椹，桑葚偏寒，体质偏热的孕妇是适合吃，体质偏寒的孕妇建议少吃或不吃。海棠果能吃能吃孕产妇是可以吃的。海棠果是富含叶酸的食物，还有生津止渴，健脾止泻、主治消化不良的作用，对孕妈妈来说，是不错的水果选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。香榧子不能吃少吃孕妇最好不要吃,香榧含有一种生物碱,有促进宫缩的作用,传说在古代是用作打胎的,所以孕妈妈不要吃,产后妈妈稍微吃一些没关系.哈密瓜能吃能吃孕妇是可以吃哈密瓜的，但哈密瓜含糖量高，孕妇一次不能吃太多。哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，是适合孕妇食用的天然保健果品。因其香甜汁多而让人增加食欲，利于肠道系统的消化活动。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说，亦是不错的食疗营养品。清凉消暑，有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪，消除疲累心乱、焦躁不安等不良状态。石榴能吃能吃怀孕期间喝石榴汁可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收.怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率,另外，石榴汁里含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统、稳定情绪的作用。金桔能吃能吃金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱，故可以改善妊娠斑和妊娠纹。作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。榛子能吃能吃孕产妇都可以吃，每次控制在20颗以内。榛子营养丰富，果仁中除了含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，维生素E含量丰富；榛子中含有人体所需的8种氨基酸，其含量远远高过核桃；榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。西瓜子能吃能吃孕产妇是可以吃西瓜子的。但是建议孕妇吃原味的，那些加很多佐料的尽量不要吃。虽然能吃，也要适量，吃的过多容易引起上火，口舌生疮，所以还要注意同时多喝水。另外，西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿也不利的。葡萄柚能吃能吃葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。葡萄柚还含有天然叶酸，可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。南瓜子能吃能吃孕产妇都可以吃。暂时还没有南瓜子对孕妇及胎儿有不良影响的报道，适当吃应该没有问题的。但吃了容易上火，推荐白炒的瓜子，含有丰富的叶酸，前期预防胎儿畸形有很大帮助，白炒的火气不大。黑瓜子，请尽量不要食用，添加剂香精比较多。另外，男性吃了之后，对精液还有好处，有利提高精子质量，有利优生优育。覆盆子不能吃不能吃孕早期孕妇不能吃。覆盆子的营养价值不是很高，而且覆盆子的主要功能药用价值是：适宜肝亏虚者、阳痿者、遗精者、不孕不育者、小便频繁者、视物不清者。蓝莓能吃能吃蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力。青梅能吃能吃青梅果实具有调节肠胃功能的独特功效。梅实中的儿茶酸能促进肠子蠕动和调理肠子，同时又有促进收缩肠壁的作用，对便秘（尤其是孕妇）有显著功效。菠萝慎食慎食慎吃，孕妇最好少吃菠萝。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒，称为“菠萝病”，对于过敏体质的孕妇，最好是不要吃菠萝。如果孕妇患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍，应该禁吃菠萝。如果孕妇处于发烧及湿疹疥疮的时候，也不能多吃菠萝。蔬菜/食用菌
名称孕妇产妇详细说明鱿鱼慎食慎食如果孕产妇对海鲜不过敏，又很想吃鱿鱼的话，建议吃新鲜的鱿鱼，对孕妇和孩子非常有利，鱿鱼高蛋白能补脑。尽量少吃鱿鱼丝，不管多干的鱿鱼丝还是有水分易发霉，商家往鱿鱼丝里放保鲜剂和防腐剂保鲜。海参能吃能吃尤其是产后体虚之人，但是海参是温热型，多了肯定会上火，隔三差五或者一周吃个一两次就够了。紫菜能吃能吃只要对紫菜不过敏，都可以吃。海带慎食慎食孕妇与乳母不可过量食用海带，因为海带中的碘可随血液循环进入胎（婴）儿体内，引起胎（婴）儿甲状腺功能障碍。黄鱼能吃能吃黄鱼对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。鳕鱼能吃能吃孕妇可以食用鳕鱼，且不会对身体及胎儿带来负面影响，但要确保鳕鱼的来源是否安全。带鱼能吃能吃对产后少乳者也适用。秋刀鱼不能吃不能吃秋刀鱼有种微量的毒素，儿童以上的人吃还可以，孕妇食用会影响到胎儿。甲鱼不能吃能吃虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强，妊娠合并慢性肾炎、肝硬化、肝炎的孕妇吃甲鱼，有可能诱发肝昏迷。吃适量甲鱼有利于产妇身体恢复及提高母乳质量，但是产后便秘者不宜吃或应适量。虾能吃能吃虾含有很高的钙，孕妇可以适量多吃虾或虾皮，可以促进胎宝宝骨骼生长与脑部发育，只要孕妈对虾无不良反应就可以吃，但要适可而止，别吃生的，以免引起肠胃不适。如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。小龙虾慎食能吃对虾蟹敏感的孕妇产妇不宜吃。如果孕妇本身对虾蟹有敏感，在怀孕期应避免进食，以免增加胎儿过敏的危险。而没有敏感的孕妇，就算吃了都不会令胎儿的皮肤差和产生皮肤敏感。大闸蟹不能吃不能吃大闸蟹性寒，多食会引起腹痛、腹泻。孕妇吃大闸蟹容易造成流产。海蜇少吃能吃但孕期海鲜类的食物建议少吃。海蜇皮不能吃不能吃建议孕妇不要吃海蜇，因海蜇皮在加工过程中含有明矾，而明矾中含有铝，会使人变痴呆，虽然它含钙比较丰富。另外平时吃的一些食物注意一定要煮熟了。淡菜能吃能吃孕妇可以食用。妇女产后头几天，膳食安排十分重要，它不仅关系到妇女身体的尽快恢复，还关系到促进乳汁分泌，满足婴儿喂养。另外，产后肠胃功能衰弱，饮食安排就更要合理周到。鲮鱼能吃能吃鲮鱼的肉细洁而丰满，它所含的蛋白质很丰富。孕妇可以适量吃鲮鱼,但要注意鱼刺。尤其适合准备怀孕的男女食用。田螺不能吃不能吃尤其是没处理干净的田螺，妇人产后忌食，素有脾胃虚寒者忌食。草鱼能吃能吃鱼肉蛋白是优质蛋白，它的氨基酸的含量非常高，特别容易被吸收，所以可以有效地供应胎儿生长发育，因此孕妇应多吃鱼。鲑鱼慎食慎食三文鱼等刺身属生冷食物，且若食用时处理不当或鱼肉不新鲜易产生细菌和有害物质造成食物中毒，孕妇不宜食用。银鱼能吃能吃一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、营养不足、消化不良者、高脂血症患者、脾胃虚弱者、有肺虚咳嗽、虚劳等症者食用。鲍鱼能吃能吃非常适宜孕妇及水肿、乳汁分泌不足的哺乳期妇女。鲨鱼慎食慎食孕妇对鲨鱼肉没有太大禁忌,但孕妇不宜吃鱼翅,7成左右的鱼翅被汞污染,如果大量食用可能会对健康产生威胁.鱼翅也并无特别的营养价值.多宝鱼能吃能吃一般鱼类食物含有的营养成分比较多，是可以吃的。螃蟹不能吃不能吃蟹肉寒凉，有活血祛淤之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。而对于产妇胎盘残留、孕妇临产阵缩无力、胎儿迟迟不下者可以食用，尤以蟹爪为好。梭子蟹不能吃不能吃月经过多、痛经、怀孕妇女忌食螃蟹，尤忌食蟹爪，有明显的堕胎作用。鲶鱼能吃能吃鲶鱼是催乳的佳品，并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是妇女产后食疗滋补的必选食物。金枪鱼少吃能吃孕妇少量食用的话，是没有问题的。珍珠粉能吃能吃能够清热解毒，生肌明目，保养皮肤。鲜贝慎食慎食可以吃，但是不要吃太多。长时间食用怕发生营养过剩，引起胎儿发育过快，严重的可能造成巨大儿的出现导致分娩难。扇贝慎食慎食理论上说，扇贝是可以吃的，但需多注意清洁卫生为好；但实际上，扇贝是属于凉性的，不宜多吃。墨鱼能吃能吃孕妇和产妇都可以吃。但是不要吃太多，不然很容易造成消化不良。另外，由于墨鱼含有丰富的蛋白质，胆固醇过高的妈妈慎吃，会发胖的，不利于顺产。裙带菜能吃能吃怀孕妇女以及哺乳期都能食用。海鳗能吃能吃但对水产品过敏孕妇产妇禁食。基围虾能吃能吃怀孕期间适量多吃可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进胎儿的生长，也可以促进胎儿脑部的发育。因此，只要本人对虾无不良反应，可以吃。产妇也可多吃虾，虾具有通乳抗毒的作用。鲢鱼能吃能吃对产后少乳者尤为适用。乌龟不能吃不能吃乌龟是极凉性食物，无论产前产后，都不宜食用，孕妇吃乌龟会导致流产。红衫鱼慎食慎食易过敏的孕妇产妇不宜多吃海鱼。哺乳期妇女不宜多吃海鱼。鲈鱼能吃能吃适宜贫血头晕，妇女妊娠水肿，胎动不安以及少乳者食用。准妈妈和产妇吃鲈鱼既补身又不会造成营养过剩而导致肥胖，是健身补血、健脾益气和安胎的佳品。蜗牛慎食慎食蜗牛中寄生虫、病菌的细菌比较多，孕妇食用需进行高温处理。昂刺鱼能吃能吃女性坐月子可以煮食酒酿昂刺鱼，是适合月子里的补品，味道鲜美。鲫鱼能吃能吃有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。石花菜慎食慎食脾胃虚寒，肾阳虚者慎食；孕妇不宜多食。鳊鱼能吃能吃鳊鱼富含蛋白质，而脂肪含量低，与香菇、冬笋共烹是孕妇理想的进补菜肴。海螺不能吃不能吃脾胃虚寒，便溏腹泻之人不能食用，因为螺性大寒，所以风寒感冒期间忌食，女子行经期间及妇人产后忌食，素有胃寒病者忌食。花鲢能吃能吃怀孕中期食鲜花鲢鱼头鱼汤尤为补。鲅鱼能吃能吃中医认为，鲅鱼有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效。鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。河蚌慎食慎食孕妇如果本身是没有海鲜类的过敏史的话是可以吃的，怀孕的早期三个月内尽量不要吃海鲜防止一些外源性的感染。对于怀孕中期可以适当的食用，注意卫生及消毒情况防止引起食物源性的微生物中毒，而且一定要煮熟了吃。鱼籽能吃能吃鱼籽本身没什么问题，但是鱼籽富集很多污染和微生物。不建议吃太多。海白菜能吃能吃准妈妈可以食用，但要注意不能过量.石斑鱼能吃能吃鱼皮胶质的营养成分，对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用，被称为美容护肤之鱼。尤其适合妇女产后食用。鲳鱼慎食慎食怀孕期间最好不要去吃鲳鱼，鲳鱼固然营养好，但属偏类、阴性食物，孕妇适宜吃一些普通的鱼，例如，鲫鱼，草鱼等等。香螺不能吃不能吃脾胃虚寒，便溏腹泻之人不能食用，因为螺性大寒，所以风寒感冒期间忌食，女子行经期间及妇人产后忌食，素有胃寒病者忌食。鲤鱼能吃能吃适用产后通乳。青虾能吃能吃适合孕妇吃，虾含有丰富的营养，还有补钙，健脑的功效，有助于通乳生乳。青蟹不能吃不能吃月经过多、痛经、怀孕妇女忌食螃蟹，尤忌食蟹爪，有明显的堕胎作用。七星鱼能吃能吃七星鱼属淡水鱼类，营养丰富，孕妇和产妇可以吃。毛蚶慎食慎食准妈妈只要没有过敏现象，是可以食用的，不会对于胎儿生长发育有什么特别的影响，但是此类高蛋白质的食物，不宜一次多食，以免影响到消化吸收。另外，毛蚶寄生虫较多，一定要清洗干净，并且煮熟。加吉鱼能吃能吃加吉鱼营养丰富，富含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素，为人体补充丰富蛋白质及矿物质。适于食欲不振、消化不良、产后气血虚弱者食用。孕妇也能食用。章鱼能吃能吃孕妇是可以吃章鱼的，对身体没有影响。但是不建议吃章鱼小零食，因为里面添加剂较多，自己做着吃比较安全。丁香鱼能吃能吃怀孕期间多吃点含蛋白质多的鱼类鸡蛋奶类，对胎儿的成长很有好处。琵琶虾能吃能吃琵琶虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙，适合孕妇及产妇食用。先生鱼能吃能吃其鱼肉富含维生素A和C。孕妇可以食用。大龙虾能吃能吃虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙，老少皆宜，中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用。罗非鱼能吃能吃孕妇可以吃，罗非鱼具有通乳生乳的功效。针亮鱼能吃能吃孕妇可以吃针亮鱼。但尽量吃不同种类的鱼，不要集中吃一种，并且每周平均吃鱼量不超过克。鲽鱼不能吃不能吃德国研究机构建议怀孕和哺乳中的妇女,最好不吃鲔鱼和鲽鱼,因为这两种鱼类中所含的甲基汞,可能会伤害到胎儿和正在吃母乳的婴儿。青鱼能吃能吃青鱼肉嫩味美，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、核黄素、烟酸、核酸及微量元素锌、硒等，具有补益肝肾，益气化湿之功效，可防妊娠水肿，为孕妇产妇食补常用。海肠能吃能吃不过要注意饮食卫生，不能生吃。海蚌不能吃不能吃海蚌中含较多细菌以及寄生虫，不利于胎儿的生长，因此，建议不要食用。桂鱼能吃能吃桂鱼为补气血，适合产妇孕妇。蚝豉慎食慎食蚝含锌丰富，其含的丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。但性寒，不宜多吃。蛏子慎食慎食孕妇不要吃，但对产后虚损，烦热口渴，湿热水肿，活筋通乳等却有一定治疗作用，蛏子性凉，脾胃虚寒、腹泻的产妈妈应少食。黑鱼能吃能吃产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。泥鳅能吃能吃泥鳅的营养价值很高，孕妇和产妇是可以吃的。但一定要吃熟的，炖的时候记得放几片姜，生吃有寄生虫。蛤蜊能吃能吃蛤蜊具有滋阴,利水,化痰的功能,可以生津,消除孕妇水肿,口渴,对治疗孕妇痔疮也有功效,也是患有糖尿病的孕妇的一个辅助治疗食物.鳝鱼能吃能吃孕妇可以吃。鳝鱼营养丰富，是滋补佳品。但也不要食之过量，否则不仅不易消化，而且还可能引发旧症。产妇可以吃。《本草拾遗》记载：“鳝，补虚损，治妇人产后恶露淋沥，血气不调，除腹中冷气肠鸣”。产后吃很好的。牡蛎能吃能吃营养丰富，注意不要过量。对虾能吃能吃老少皆宜，中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用。干贝能吃能吃怀孕期，孕妇，乳母，老人，久病体虚人群适合吃干贝。?
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