许多茶友都有一个习惯
饭后为自己泡上一壶茶
这样可能导致消化不良，增加患结石的风险
那么
饭后最佳喝茶时间是什么时候呢？
茶叔来告诉你！
饭后为什么不宜马上饮茶？
因为茶叶含有鞣酸和茶碱，饭后喝茶这两种物质都会影响人体食物的消化，胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠后，会仰制它们的分泌，从而导致消化不良。
进餐前或进餐中可少量饮茶
如果茶友们有非饮茶不可的习惯，可以选择在进餐前或者进餐中少量饮茶，这样并无大碍，但若大量饮茶或用过浓的茶，会影响很多常量元素，微量元素，（如铁，锌等）的吸收，饭前饮用花草茶能加强消化，饭后饮用则可治疗不通畅与胃敏感。
饭后什么时间喝茶最合适？
饭后喝茶至少要半个小时后，最好在一个小时或一个半小时，食物在胃的消化时间大约30分钟或更长，茶水含碱较多，长期在饭后马上饮浓茶，会造成消化不良，便秘，营养障碍和贫血等不良后果。
饭后什么时间喝茶最合适？
可以帮助消化，提神。晚上喝茶最好不要喝过于浓的茶品，时间一般是九点左右，这样可以帮助分解体内的油脂，不至于造成脂肪堆积。
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