昨天上午，张女士陪着儿子去看心理医生。“这孩子最近老是感觉自己学习学不进，成绩下滑，还是请心理医生帮忙给疏导一下。”
昨天是世界精神卫生日，与几年前相比，人们的心理健康意识大大增强，在很多人眼里，看心理医生，就如同感冒了看医生，不再需要遮遮掩掩。
精神障碍患病率呈增加趋势
随着社会经济的快速发展和竞争压力的不断加大，精神障碍患病率呈逐年增加趋势。据某省最近的一次调查显示，全省的精神障碍患病率为17.3%，其中抑郁症患者，人中就有四五人。
据调查，最常见的疾病(不包括未特定障碍)为焦虑障碍、心境障碍和物质使用障碍(如酗酒)。还有一些属于心理行为问题，主要有自杀、适应障碍和儿童少年期行为问题等。
尽管精神障碍患病率呈逐年增加趋势，但是重型精神病人患病率表现相对稳定，而跟社会压力相关的精神障碍，如抑郁症、焦虑症、失眠症、创伤后应激障碍等的比例有增加趋势。
进心理诊所如同感冒看医生
20年前，由于精神卫生知识普及和宣传不够，大多数人对精神疾病认识不足，对患者缺乏应有的理解和同情，偏见与歧视现象较为严重，致使一些精神疾病康复者不能顺利回归社会，产生了强烈的病耻感。一些患者和家属即便具有一定的精神卫生知识，大多宁可自己忍受痛苦，也不愿寻求精神科医生的帮助，结果延误了治疗。一上午的心理门诊病人只有两三个。现在就不同了，一个上午前来心理门诊求助的就有四五十人。年，某市的心理门诊量为人次，而到年，心理门诊量就达到6万人次。
心理门诊量大幅增长，虽有心理疾病发生率增长的原因，但专家们分析，最主要的原因还在于两点：其一，人们的心理健康意识普遍提高。现在来看心理门诊的已不仅仅只是心理疾病，更多涉及人际关系、婚姻关系、家庭矛盾等，更注重个人的心理品质提升。从儿童养育到学生学业、成人职业倦怠，再到老年抑郁，来就诊的患者面更为宽广。其二，心理咨询师队伍不断壮大。初步估计，某市目前有余名拥有资格证的心理咨询师，他们分布20多家心理咨询和治疗机构。
随着现代心理治疗手段的丰富，精神疾病的治愈率、康复率在不断提高。实际上，心理出现不健康的情况，就像患了感冒。在人的一生中，有时候出现这样那样的心理烦恼是正常的。如果自己能解决当然好，解决不了，主动进行心理咨询，能够收到事半功倍的效果。
精神心理疾病的病因尚不清楚，可能的原因：
遗传因素。据调查，患者近亲中的患病率比一般居民高数倍。与患者血缘关系越近，精神分裂症的发病概率越高。
内分泌因素。青春期前后性成熟期、分娩后、绝经期等，是精神疾病高发的阶段。
外界环境因素。例如病人在母孕期间受到病毒感染的情况，成年后精神分裂症的发病概率明显高于对照组；一些社会环境因素对精神疾病的发病也有影响，例如在幼年至成年期的生活持续遭遇不能承受的困难和挫折等。
预防精神心理疾病，要做好以下措施：
营造良好的家庭氛围，从儿童时期就进行培养教育，使孩子养成性格开朗，乐观向上、通情达理等气质。不要过于溺爱，要孩子不断克服胆小任性，自私、好胜的不良个性，以增强适应社会环境的能力。
在社会生活中，要正确处理学习、工作、恋爱、婚姻、家庭及邻居关系，碰到问题正确对待，冷静的处理，不感情用事，遇到难解决或想不通的矛盾，可找领导、好友或亲属帮助，争取矛盾妥善的解决，及时的缓解苦闷，尽快消除烦恼，而不是独自苦思冥想、整日忧愁丛生。
工作劳动之余，多学习科学文化知识，增强社会适应能力，树立正确的人生观。适当参加文体活动，培养良好的兴趣爱好，这样才能心情舒适、胸怀宽广，增强躯体和精神的免疫力。
烟台毓璜顶心理咨询中心、
烟台博爱婚姻家庭咨询中心
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