在生活中，我们常常会遇到这样一类人：他们在精神上缺乏自主性，总是依赖于长辈、父母、配偶或强者，他们很难自己做出选择和决定，需要别人示范、指导或赞美。如果身边没有依靠，便会感到焦虑或恐慌。严重缺乏自信，十分在意别人的评价，有极强的从众心理，人云亦云，盲目模仿。他们往往工作能力较强，能够很好地完成上级分配给自己的任务，但前提条件是要得到比较明确的指示。假如有什么事情要让他们自己来拿主意，就会变得犹豫不决，左右为难。他们严重缺乏判断力，无法决定下一步的行动方向。在心理学上，我们把这一类人的性格缺陷称之为“依赖型人格障碍”。
依赖型人格障碍是一种最常见的性格缺陷。患有依赖性人格障碍的人，大多是在童年早期依赖需求得不到满足，从而导致成年后还保留一种孩童期的依赖心理，以至于使自己停留在“心理哺乳期”，有的人甚至处于“终生心理哺乳”状态。人们常常称这种现象为“幼稚”“长不大”等。
在幼年时期，儿童离开了父母就无法生存。在儿童眼里，父母是万能的，父母保护他、养育他、满足他的一切需要，他必须依赖他们，总怕失去了这个依靠。如果此时的父母过分溺爱孩子，鼓励子女的这种依赖行为，不给他们创造独立和自主的环境，这样下去，在子女的心目中就会逐渐产生对父母或权威的依赖心理，成年以后依然无法独立生活。缺乏自信心，总是依靠他人来做决定，终身不能负担起选择采纳各项任务、工作的责任，形成依赖型人格。
依赖型人格障碍是日常生活中较常见的人格障碍。具体来说，依赖型人格障碍的特征定义主要有以下几点：
（1）缺乏独立性，很难单独展开计划或做事。
（2）容忍过度，做自己不愿做的事，放低自己来讨好别人。
（3）如果他人没有为其提供大量的建议和保证，便不能对日常事物做出决策。
（4）遇到重要决定时，总是寻求他人帮助。如职业选择，生活方式等。
（5）如果没有得到赞许或遭到批评，内心十分失落。
（6）就算是他人做错了，也会随声附和，因为害怕被别人遗弃。
（7）当亲密的关系中止时感到无助或崩溃。
（8）时常被遭人遗弃的念头所折磨。
（9）一个人的时候，会感到不适和无助，并竭尽全力逃避孤独。
如果同时满足上述特征中的五项，即可诊断为依赖型人格障碍。
当然，我们需要区分病态的依赖和正常的依赖。每个人都有依赖的需求和渴望，都希望有更强大、更有力的人帮助自己。不管我们看起来多么强壮，也不管我们看起来多坚强，但从内心深处，我们都曾希望有个人可以依赖。不管年龄大小，无论成熟与否，我们都希望亲爱的爸爸或妈妈能陪伴左右。这样的感觉是合理的，因为这种渴望不会控制我们的生活。但如果这种思想控制了我们的一言一行，控制了我们的一切感受和需要，那它就不再是一种简单的渴望了，而是变成了一种过分依赖的心理问题。这种过分依赖心理会引起心理失调，心理研究者称其为“消极性依赖人格失调”，这种心理症状是所有心理失调现象中最常见的一种。
当然，患上依赖型人格障碍并不可怕，患者可以采用如下方法进行心理矫正：
1．改变自己的日常行为习惯
反省一下自己的行为习惯，清楚自己在哪些方面习惯性地依赖他人去做，哪些是自己做决定的。可以每天做一次记录，记录十天，然后将这些事件按自主意识强，一般，较差分为三个级别，每十天做一次小结。
2．找一个监督者
想消除依赖行为并不容易。如果依赖成为一种习惯，你会发现要做每个决定都变得那么艰难，你可能会不知不觉地又走到老路上去。所以，要想改变这种状况，你需要找一个自己最依赖的人作为自己的监督者。
3．重新认识自己
（1）找到根源所在。患有依赖型人格障碍的人缺乏自信，自主意识较低。他们形成这种性格，是因为童年期没有受到正确的教育，心中留有自卑的印痕。依赖型人格障碍患者可以回忆童年时期，回想自己的父母、长辈或朋友对自己说过的具有消极影响的话，把这些记忆整理出来，明白自己依赖心理的根源所在。
（2）找回自信。锻炼自己，找一些略带冒险性的事情去做，每十天做一项。比如，独自一人去参加一些公共活动，在公共场合当众发言。通过这样的锻炼，可以慢慢找回自信，从而改变凡事都依赖他人的性格缺陷。
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