适应障碍是一种短期的和轻度的烦恼状态及情绪失调，能影响到社会功能，但不出现精神病性症状。本病的发生是对于某一明显的处境变化或应激性生活事件所表现的不适反应，诸如更换新的工作，新兵入伍，考入大学，移居国外离退休后或患严重躯体疾病，引起的生活适应障碍。其病程往往较长，通常在应激性事件或生活发生改变后起病，表现为烦恼、抑郁等情感障碍，以及适应不良行为和生理功能障碍，并产生个体社会功能受损的一种慢性心因性应激障碍。
本障碍是个人对生活改变或应激性事件(如丧偶、出国、移民参军退休等)不能适应，而持续处于情绪障碍和不良适应行为的一种异常状态。由于对同样的应激源许多人都能顺利处置，无任何异常反应。而病人却出现精神障碍，说明个人的易感性对适应障碍的发生有重要作用。尽管如此，仍需肯定如果没有应激源也就不会发生这种情况。
1、心理、社会因素：生活环境和家庭的变迁人际关系恶化，工作和学业受挫，亲友死亡等，某些因素还带有特定的时期：如新婚期、毕业生求职、离退休后适应新的生活规律等。
2、个性因素：对于同样的应激源许多人都能顺利处置，无任何异常反应，而病人却出现精神障碍，说明个人的易感性对适应障碍的发生有重要作用。但应该肯定，如果没有应激源也就不会发生适应障碍。另外，社会适应能力欠佳、应付方式生硬和单调及个体遭受应激时的生理状况处于相对较弱的状态，也易产生适应障碍。
一旦发生适应障碍，无法有效的疏解不合理情绪，容易带来身心的永久性伤害。遇到适应障碍，我们该如何应对呢？快点开今天的辽视公开课，跟文丽兰老师一起战胜适应障碍！
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