很多女性多在经期都不注重保护自己的身体，想吃什么都随心所欲，导致经期时痛不欲生！其实，每月那几天是女性身体最虚弱的时候，应该更注重饮食！
除了要只知道哪些食物在经期吃了对身体有害之外，还要知道哪些食物是不能食用，
你知道是什么吗?就让小编来逐一解答吧！
1、茶：经期不能喝茶是因为茶中有使人兴奋的物质,会加重痛经、头痛及腰酸等所以小编建议爱喝茶的女性在经期尽量避免喝茶，如果因经期突然停止饮茶而不适应，
可偶尔喝点淡茶或尝试用茶水漱口，既可满足茶瘾，也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭及保护牙齿的作用哦！
2、含咖啡因的饮料：过多的咖啡因，会阻碍糖类的新陈代谢，不但使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，还会使女性经痛、经期延長和经血過多等的症状哦！
、酒：经期饮酒不仅会易醉，对我们的肝脏还会造成比平日更严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性也会增加!酒精也含有活血的作用，所以经期饮酒还会引起月经提前和经量过多等症状！
4、生冷蔬果和冷饮：经期食用过分生冷的食物会降低我们血液循环的速度,而影响子宫收缩及经血的排出，导致经血排出不利，还会引起经痛呢！
5、汽水：有不少的女性喜欢喝含气的饮料，包括小编也是，但经期饮汽水会导致疲乏无力和精神不振的现象，还会降低我们胃酸的消化能力和杀菌作用，影响我们的食欲，所以小编建议爱喝汽水的女性经期时就忍一忍吧！
6、辛、辣的食物:经期食用辛辣的食物容易引起女性经痛、经血过多及血色鲜红，久而久之还会引起贫血！
严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪！
7.巧克力：很多人都以为经期时吃巧克力可以缓解经痛，还能为身体增加能量，包括小编之前也这样认为，但这绝对是一种错误的认识!
因为巧克力中含有儿茶酚胺，会使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛且巧克力的糖分非常高，不但无法改善经期的不适，反而可能因為血糖不稳定，令女性在生理期更加虚弱！
8.油炸食物：很多人都将油炸的食物称为垃圾食物，因为它不但含有高油脂量，食用过后还会难以消化，同时也含有多种的致癌物质!
对于经期的女性皮脂分泌会增加，变得皮肤油腻，毛细管也会扩张，使皮肤变得较敏感，
所以女性在经期进食油炸食物会使皮肤容易长出粉刺、暗疮、毛囊炎及黑眼圈噢!由于经期脂肪和水的代谢也会较慢，所以经期吃油炸食物的话还会导致脂肪囤积在体内!
9.乳酪类食物：乳酪类是女性痛经的祸源。例如牛奶、起司、奶油、酵母乳，鸡蛋等这些食物都会破坏镁的吸收，引起经痛!
10、螃蟹，田螺及竹笋：虽然它们能清热凉血散淤，但它们都属于生冷寒凉的食物，经期时，女性忌食生冷寒涼的食物，尤其是患有寒性经痛的人，更应该忌食！
最后，只要MM们在经期时做出必要的‘忌口’，不我行我‘食’，就什么都不怕了！而且经期可以带走我们身体当中毒素，所谓排毒养颜就是如此啦！
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