又到了一年一度的开学季了，有些大一新生却一时不能适应新环境。医学心理科医生介绍，大一新生适应障碍多发生于入校后1-3个月内，以情绪异常和行为异常为主。情绪异常包括忧虑、烦恼、抑郁、焦虑、害怕等情感症状，行为异常包括退缩、不注意卫生、生活无规律等，还可能出现生理功能障碍，如睡眠不好、食欲不振、头痛、腹部不适、胸闷、心慌等。一旦出现这类问题，大一新生应及时与老师、家长沟通，必要时可寻求心理医生的帮助。
适应障碍症表现的三个方面
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人际关系
大学新生对人际关系的不适应主要集中在与舍友和同学的矛盾、难以融入集体、找不到知心的朋友、感觉与老师的关系较为疏远等，陷入焦虑，影响正常的学习生活。
而在与异性相处上，由于大部分大学新生在上大学前学业压力大，与异性交流的机会相对较少，来到大学这个相对宽松的环境中，面对较多的与异性交流的机会，感到迷茫困惑，不知道如何处理，由此产生对大学人际关系的不适应感。
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对大学学习的不适应
在对大学学习不适应的原因调查中，47.7%的学生表示“教师上课讲得快，信息量大，难以跟上教学节奏”，名列所有原因的第一位;而“课程难度大、课程多”占29.8%，位列大学新生对大学学习不适应原因的第二位；另有16.1%的学生选择了“得不到老师及时的辅导，有不懂的问题难以解决”；甚至有8.3%的学生选择了“学习目标不明确，不知道上大学后学习为了什么”。
大学新生对大学学习的不适应集中表现在对大学教学方式的不适应、自身学习方式不能适应大学学习的要求、学习目标迷失三个问题上。
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对大学生活的不适应
对大学生活的不适应主要集中在饮食习惯不适应、水土不服、语言沟通存在一定障碍；还有部分大学新生对大学生活的不适应表现为缺乏基本的理财能力，开支无计划，还未到月底就出现“月光”的情况；另外也有学生缺乏时间管理的经验，无法在丰富多彩的大学课余活动与较为繁重的学业压力中取得平衡，生活变得毫无条理。
这些典型的不适应现象严重影响了大学新生对大学生活认同感的建立，使许多大学生入学不久就产生较为严重的思乡及焦虑情绪，而这种情绪往往缺乏应有的疏导，使部分大学新生的生活陷入了一种不良循环。
解决方式：
在新生入学教育时，将大学新生的适应性教育当作一个重要课题开展，将大学学习、生活、人际交往等方面的特点，以及可能遇到的问题向新生进行系统分析，对其进行应对方法和经验的传授，提醒新生有针对性地锻炼，提高自己适应大学生活的能力。
同时，坚持具体问题具体分析，对不同新生遇到的不同适应性问题，通过个别谈心，深入了解问题的根源，寻找最恰当的解决方式。
再次，要注重大学适应性教育方式方法的创新，坚持贴近学生、贴近生活、贴近时代，利用微博、
