杨铄今
每天能读一本书
消化力无敌的阅读达人
抗击打能力超强的连续创业客
现任双志伟业董事局主席
今今乐道读书会创始人
曾任香港上市公司HK
第一视频新闻网CEO
创办高端社群双志精英会的社群领袖
关于本书
在如今这个机遇稍纵即逝的年代，害羞可不再是什么美德，相反，它还会给我们的人际关系带来巨大的障碍，让我们在社会适应上困难重重。害羞究竟是天生的还是后天环境造成的？害羞的人都有什么表现？我们能通过自己的努力摆脱害羞这块狗皮膏药吗？这本《不再害羞：如何提高你的社会适应力》，就能帮我们解决这些关于害羞的困惑。书里详细剖析了害羞的种种表现以及导致害羞的原因，并提供了大量克服害羞的练习，用一种神奇的认知行为疗法帮我们摆脱害羞的阴影，从而提高社会适应力。
核心内容
引领全文的金句
克服害羞，就是克服自我设置的牢笼。
关于作者菲利普·津巴多，著名心理学大师，被誉为“当代心理学的形象与声音”，著有《时间的悖论》。津巴多一生对心理学有三个重要的贡献，分别是：将害羞概念化、了解并利用时间观的力量、创造“英雄想象工程”。
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