渡黄河而不
编者按：暑假夏令营，争当男子汉。相信这七天时光里的点点滴滴、桩桩件件都深深地印在小作者的心里，但作者并没有一一赘述，而是采撷记忆中最深刻的三件事，让我们感受到了此次活动的丰富有。下面让我们一起来看看这篇夏令营的那些事儿。
夏令营的那些事儿
王弈凯
7月4日，我们翘首以待的夏令营终于要开营了。这是我读小学以来的第一次夏令营。
一大早，我就拿上整理好的行李，前往出发地和小伙伴们会合。跟父母告别后就坐上大巴，我们怀着激动、期待又紧张的心情前往营地。
破冰
到达营地后，我们整理好行李，换上迷彩服，在教官的带领下来到树林里的一片空地上。
首先，我们学站军姿。教官说：“站军姿时，脚后跟并拢，脚尖张开大约60度，双腿紧紧并合，手指稍微弯曲，并紧贴裤缝上。眼睛还要带点杀气，注视前方。”我们按着教官的动作站立着，一动也不敢动，就是腿上被蚊子叮咬也不敢去挠。
之后，我们分成两队，各队员动手制作队旗，并且在队旗下庄严宣誓：“我是一名优秀的童军队员，时刻准备着，提高自己，不怕苦，不怕累，克服困难，全力以赴，因为我们是强者、强者、强者!”这口号声响彻整个营地，久久回荡着。
夜走人生路
夏令营活动进行到第二天晚上，教官为了让我们更好地挑战自己，特意安排了一次“夜走人生路”活动。
我拿着一支小小的手电筒，从起点出发，借着手电筒微弱的光，走在树林中的石子路上。四周漆黑一片，只能听见虫鸣声。我独自一人走着，就好像要被黑暗吞噬了一样，脑子里不停地想着：树丛中会不会突然蹦出一只猛兽来，把我给叼走?我无比恐惧，一边加快脚步，一边不断地鼓励自己，给自己打气。终于和在黑夜里突然冒出来的教官们会合了。原来教官一直在暗中保护着我们啊!
横渡楠溪江
夏令营的第四天午后，艳阳高照，我们两队人在楠溪江边集合，准备进行一场横渡楠溪江的比赛。
队员们都穿上救生衣，两队各自领取了六个救生圈和两块木板。在教官的帮助下，我们把这些救生圈和木板紧紧地捆绑在一起，组成了一个简易的小船。然后，我们把小船拉到了一个水位较深的地方，每人手拿一个水瓢，陆续地登上了小船。教官一声哨响，比赛开始了!我们队的六名成员，保持着小船的平衡，齐心合力，互相鼓劲，不断地用水瓢划水。小船缓缓地向对岸驶去。到达江心的时候，我看到江水清澈见底，也没有那么深。通过小伙伴们的共同努力，我们队胜莫扎特小时候的故事如果说贝多芬通过不懈的奋斗而努力接近上帝的话，那么莫扎特就是天使在人间。
莫扎特出身于萨尔兹堡宫廷乐师家庭，很小就显露出极高的音乐天赋，即兴演奏和作曲都十分出色，六岁即创作了一首小步舞曲，并在欧洲旅行演出获得成功，被誉为“神童”。年任萨尔兹堡大主教宫廷乐师，78年不满主教对他的严厉管束而愤然辞职来到维也纳，走上了艰难的自由音乐家道路。
莫扎特学起音乐来就如同别的婴儿学说话一样发自天然。他有一个姐姐叫玛丽安娜(marianne)。当沃尔夫冈刚会走路时，在父亲给小玛丽安娜上音乐课的时侯，他就听着。然后他蹒跚着走到拨弦古钢琴那里把教材从头到尾弹得一点不差。到他四岁时，他不仅能弹拨弦古钢琴，而且开始写作小巧的小步舞曲，甚至为乐队写一部协奏曲。在任何人都不知道的情况下，他得到了一把小型的小提琴并且学着拉它。有一天，当他的父亲和三个朋友正在花园的凉亭里弹奏一部弦乐四重奏时，小沃尔夫冈把那第二小提琴分部一点不错地拉了出来!他们都大为惊讶，他又同样把那第一小提琴分部拉完。他是出色的钢琴家，可视谱演奏协奏曲，能即兴演奏。从六岁开始作曲:八岁时写下第一首交响曲，十一岁写下第一首清唱剧，十二岁写下第一部歌剧，十四岁指挥了该歌剧的十二场演出。他在年听了海顿的弦乐四重奏后，同年首次写出自己的六首四重奏，时年十七岁。
起初，莫扎特的父亲把两个孩子带到德国的音乐城市慕尼黑。在那里，他们使所有的人都高兴得发狂。他们在德国和奥地利的每一个市镇停下来，在贵族们的宫殿里开音乐会。在一个寺院里，孩子们在管风琴上以娴熟的技能使那些善良的修道士们大惊失色，因为他们过去从来也没有试过这样演奏这个乐器。不久他们就常被邀请到公爵和王子们的家里演奏。后来，他们渴望已久的时刻来到了:他们接到邀请，到皇帝的宫殿里去演出。孩子们在皇帝和皇后以及他们的整个宫廷面前演奏。小沃尔夫冈被要求作各种不同的测验:他视奏了宫廷作曲家一首难弹的协奏曲，那作曲家为他翻着乐谱，看着他在主题上出色的即兴演奏;他用一个手指弹琴，又在蒙着一块布的键盘上弹奏。最后，皇帝称他是一个小魔术家。皇后送给每个孩子一个钻石指环，给玛丽安娜一件白色丝绸服装，给沃尔夫冈一件镶着宽金边的淡紫色的丝绸服装。
莫扎特全家乘坐公共马车在德国、法国、英国和荷兰旅行了三年。每到有公爵或王子掌管宫廷的地方，他们都停下来开音乐会。那些贵族夫人们对这个小男孩宠爱得这样厉害，以致父亲给一位朋友写信说:他真希望她们给这孩子的金币象她们给他的亲吻一样多。一位英国评论家写道:“这个孩子出于本能懂得的音乐比许多大教堂教师钻研了一辈子所学的还多。”当莫扎特全家回到萨尔兹堡的时候，他们带的许多有装饰图案的精细纺织品、披巾、绸缎、鼻烟盒、戒指和其它礼物足够开一个铺子，但却没有多少钱，他们在音乐会上挣来的钱都在旅途中花光了。他的父亲意识到:假如让这孩子在萨尔兹堡呆得太长，他很快会被世人忘记。于是他又计划了一次旅行演出，这次是去意大利，一个当时在音乐上非常重要的国家。那时，意大利每个城市都有歌剧院，它的歌剧作曲家和歌唱家到全世界都很吃香，往往挤占了当地音乐家们的工作。父亲认为假如沃尔夫冈能够在意大利赢得名誉的话，他在世上的道路就容易走了。父子二人开始了在意大利各城市的旅行演出，自始至终都是一项胜利凯旋。富有的夫人们把各种礼物倾泻到他身上，人们委托他为米兰的大歌剧院写歌剧。在拿波里，他的演奏使单纯的老百姓吃惊得以为他的钻石戒指一定有魔术，要求把它脱下来看看。在罗马，他们在复活节的前一周到西斯廷大教堂去听一个圣乐作品。合唱班对乐谱戒备森严，从来都不准许别人把它抄下来。沃尔夫冈回到自己房间里，仅凭记忆就把它写出来了!
一切高贵灵瑰的信仰孟买理工学院的几名新生接受了导师的建议,准备开始一项新课题,为这所名校编撰校友志。凭着校友会提供的一份名单,课题小组负责人费罗兹和伙伴们顺利地找到了二十年来大部分工学士奖学金获得者。这些在大学时期就拥有良好表现的人,此刻大都活跃在班加罗尔高新科技园区或者外资银行高级办公室之类的地方。
当然,还是有人例外的。尽管事先已经有了一定的心理准备,当费罗兹和同学们来到比哈尔邦一个普通村落时,还是不敢相信眼前的中年男子就是他们要找的维卡什。除了鼻梁上的塑料眼镜外,昔日化学工程专业高材生赤着双脚站在田地里,身上的粗麻衣服让他看起来同当地农民没有什么两样。
维卡什热情地邀请年轻的校友去自己创立的学校参观。费罗兹悄声劝阻了几位打算返程的同学,接受了邀请,因为他很好奇这位在新德里长大的富家子弟怎么会选择这种生活。前往山坡上校舍的路上,过路的每一个村民都停下步子向维卡什躬身行礼。看得出来,维卡什很受当地人尊敬。
指着简陋整洁的校舍,维卡什骄傲地向几个年轻人介绍自己和村民们半年多的劳动成果。明亮宽阔的教室里,一个年轻的女教师正带着大大小小的几十个孩子高声朗诵着泰戈尔的诗歌。望着孩子们桌上的手抄课本,刚刚从大都市出来的几名大学生都是鼻头一酸,差点掉下泪来。
在参观完维卡什帮助村民修建的梯田和节水渠后,一行人来到维卡什位于校舍后面的家中,维卡什的妻子拿出家中最丰盛的菜肴来招待远道来的客人。不过,费罗兹和伙伴们并不太适应这里的膳食,毕竟马铃薯可不是什么美味。
一个和费罗兹有着同样想法的大学生犹豫了半天,问道:“维卡什先生,你怎么可以受得了这里的生活?我们在校友会的档案室看到过您当年的成绩表,以你的才学更适合待在麻省理工的材料实验室里,而不是在偏远的巴拉巴尔山区小学担任校长。”
维卡什的妻子--也就是刚才带着孩子们朗诵诗歌的那位女教师,似乎因为这样的话题而感到紧张。“不要担心,亲爱的。”维卡什轻轻地拍了拍妻子的手,然后讲起了自己的故事。
十几年前,维卡什被一篇关于比哈尔邦贫困地区的报道所吸引,放弃了英国一所大学的奖学金,来到了这里。第一天晚上,他就后悔了自己的选择,连夜离开了村庄。他显然过于相信自己的方向感,直到被一群山狼围住,才意识到自己迷了路。
幸运的是,一路追着赶来的村民们救下了他。在得知其中有人在路上被毒蛇咬伤后,维卡什以为自己肯定会被狠狠地揍一顿。谁知,村民们并没有勉强他留下,只是恳求维卡什能够在临走之前教村里的孩子们学会写自己的名字,这样他们才不会像父辈一样被山外的那些人瞧不起。维卡什无法拒绝村民们质朴的要求,回到了村庄,然后就再也没有离开。
出!
这七天，我们在大自然的怀抱中快乐地运动着。这七天，我们学会了生活自理，学会了团队合作，学会了坚强、不言放弃，收获毕生难忘的友谊。这次的夏令营，会成为我小学生涯中最珍贵的回忆!
(小作者是浙江省台州市路桥区蓬街私立小学四年级学生)
生气的时候入睡睡觉对人的身体健康来说有很多好处，能够有效的缓解身体疲劳，通过睡觉，还可以提高人体的抗病能力。不过有的时候睡觉的方式不对，或者睡觉的时间不对，都会影响到人的身心健康，所以从身体保健方面来讲，要注意合理的入睡时间，避免加重身体负担。如果在睡觉之前非常生气，对人的身心健康会造成极大的损伤。带着气入睡，会造成肾脏部位严重的负担，不但导致整个睡眠过程受到严重影响，而且还可能会引起内分泌紊乱，或者肝肾受损的严重性。长时间带气入睡，很容易会诱发肺部疾病或者呼吸道方面的疾病。生活中遇到不顺心的事情在所难免，但是入睡之前一定要保持好的心情。不要情绪过度激动，如果经常睡觉之前情绪不稳定会伤到人的肝脏，而且睡觉之后也会出现做噩梦的现象，加重身体内脏器官的负担。2醉酒后入睡很多人喝了酒之后，都感觉大脑昏昏沉沉的，有一种想睡眠的欲望。但是酒后入睡，对人的健康会产生一定的影响，甚至会导致人们出现呼吸急促感，醉酒之后会经常恶心呕吐。但是在人睡着了之后，由于呕吐物长时间排不出来，就会堆积到人的气管中，从而造成严重的大脑缺氧，甚至会引起睡眠过程中突发猝死的危害。睡觉虽然可以有效的预防疾病，提高人体的抗病能力，但是如果经常酒后入睡，对健康会产生严重的影响。有的人喝了酒之后会打鼾，其实偶尔打鼾不会对人的健康产生多大影响，但由于人喝酒了之后睡得比较沉，并且不能自行调整姿势，长此下去会对人的健康产生严重的影响。人喝了酒之后，最好适当的喝一些醒酒汤，酒精基本上消失之后，才考虑正常入睡，这样可以有效的预防睡觉过程中缺氧的现象，避免出现心率不齐的症状。醉酒之后可以坐着休息一会儿再入睡，选择侧卧着睡觉的姿势有利于身体健康。3不要黑白颠倒的睡觉有的人由于工作等原因，经常晚上熬夜白天睡觉，这种睡眠方式，会导致身体的各个器官得不到休息，久而久之会引起身体免疫力低下。长时间熬夜，使是自己的肝脏和肾脏，都会受到严重的损伤，所以应该改善这种不良的睡眠方式。有的人经常加夜班也会黑白颠倒睡觉，长时间不好的睡眠习惯会导致睡眠障碍，甚至会引起晚上睡不着觉白天也睡不不醒的现象。久而久之会影响到人的精神状态，不但会影响到正常的工作和生活，还会诱发慢性疾病。有的人经常玩手机或者玩电脑游戏，也会影响正常睡眠。长时间黑白颠倒睡觉，不但影响到人的视力，还会导致腰酸背痛，和注意力不集中的现象，第二天自己的精神状态会变得很差，严重的情况下还会影响到人的正常寿命。所以平时应该有一个好的睡眠方式和睡眠规律。“不想短命，莫睡三觉，”是人们千百年来总结的人生经验。所以我们平时要注意合理睡眠，保持好的作息规律能够预防疾病，如果经常生气入睡、酒后入睡、黑白颠倒睡眠，对健康会产生极大的影响。4健康的睡眠方式可以预防疾病，但是平时不注意合理的休息和好的睡眠规律，都会影响到人的寿命甚至会经常生病。保持好的睡眠规律，也包括睡觉之前的精神状态和情绪，睡觉之前要保持情绪稳定不要大喜大悲。人在睡觉之前不能够吃太多东西，如果入睡之前吃的过多，都会影响到肠胃健康，也会影响到睡眠质量。所以想要身体更加健康要注意合理睡眠，每天按时按点的入睡，能够提高睡眠质量，使人更加健康和长寿。-END-
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编辑：依姐，文能说相声，武能掰核桃的大龄女青年，什么书都看，什么话都能聊，欢迎大家去后台给她留言。
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