因为最近放假,我也可以像打了鸡血奋战在平台一线,可以连续两天大放送,今天要说的是常见的一种心理障碍:适应性障碍,常见到有可能各位看官明天自己以及身边人就会遇到,呸呸呸,开个玩笑,愿大家永远都遇不到才好。
适应性障碍说白了就是遇到了状况让你感到不适应,学术解释为：一般是因环境改变、职务变迁或生活中某些不愉快的事件，加上人的不良个性，而出现的一些情绪反应、及生理功能障碍，并导致学习、工作、生活及交际能力的减退。这个心理障碍真是让我印象深刻,我上大学时,平均每学期会听说某某某退学了;工作后,每一届新来的都还没等要上电话,就已经另谋高就.这般种种却都不是让我不能忘怀的原因。回忆过去，痛苦的相思忘不掉，咳。。。。不是，是我在高三时得过一种“怪病”，邪门到一踏进教室便会头晕想呕，这种让人难过的感受一直会持续到我放学回家，并且我经常真会在学校厕所或树坑狂吐到眩晕。以上一手资料绝对真实，不信可以采访我的诸位高中同窗，还有要是让我查出当年谁说我害喜了，我在这里立誓保证不往死里打。作为高中生，我也是经历过CT，核磁共振，进过六医院（本地精神病院）检查的人，正是被折磨得坐立不安，在报考大学专业的时候我坚持选择了心理学，决心查出这个附身“恶魔”，不料因为大学环境的改变，轻松的氛围让我至今从未复发过。也许是缘分吧，因为这个适应性障碍，世间上多了一个心理学界的·····三把刀话唠。
前不久我听说，弟弟在高二的时候，每天不上厕所就不出门，经过检查是肠躁症，其实就是适应性障碍导致的生理性障碍，幸运的是，自从高考揭榜后这种情况对他退避三舍了。没错心理障碍常见于入伍新兵、大学新生、移民或灾民之中，严重者学习能力抑制，生活能力减退，回避社交活动。如果真被此情况严重困扰到，可以选择以下两种方案：
(1)心理治疗：为主要的治疗方法，可采用支持性心理治疗、行为治疗、认知疗法，也可用精神疏泄疗法等，必要时定期心理咨询。
(2)药物治疗：对抑郁、焦虑明显者可酌情使用抗抑郁药或抗焦虑药物。
当然如果让我以一个“过来人”的角度说，最好的办法其实就是置死地于后生，诸多心理问题其实总结起来就是三个字：想太多！！！你肚子疼去上学老师会让你排泄在班级吗，不会，人有三急你只要举手示意就好；你害怕新来的上司，他会威胁到你的人身安全吗，显然不会，很多时候他根本没有任何理由也没时间搭理你；你害怕上台讲话，你的工作又不是婚礼主持人，讲完以后你再想登台或者会被保安架走。所以只要背水一战，所有适应障碍就会不攻自破。当然一切皆需量力而行，如果你厌倦每天的晨跑，一气之下报名了全马（全程马拉松），晕倒在路旁最好别说认识我。俗话说，光脚的不怕穿鞋的，不要命怕不要脸的，如果能做到不考虑面子，许多心理问题都会嫌弃的绕你而走呦。
