什么是抑郁症
很多人把抑郁症与心情不好混为一谈，没有及时干预，结果导致病情愈发严重，最终深陷其中，无法自拔，甚至以自杀的方式来解脱。
真正的心理健康并不是一直处于精神的理想状态，而是在顺境中能够享受生活；
在逆境中一方面接纳自己悲伤的情绪，另一方面又通过努力解决遇到的各种问题。
所以心情不好并不是抑郁症!
区别正常的抑郁情绪与病理性抑郁
（1）有无原因（症状）：正常人的情绪抑郁是基于一定客观事物为背景的，即“事出有因”。比如父母给孩子施压，督促学习，强制要手机，产生冲突矛盾，而抑郁症通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良精神刺激因素，但是常常有外人难以理解的不开心，给人“小题大做”的感觉。所以当心青春期亲子冲突抑郁情绪容易被误诊成抑郁症。
（2）持续时间（病程）：一般人的情绪变化有一定的时限性，通常是短期性的，人们通常通过自我调适可以缓解；而抑郁症的抑郁症状常持续存在，甚至不经治疗难以自行缓解，症状还会逐渐加重恶化，抑郁症症状往往超过两周，有的超过一个月，甚至数月。
（3）严重程度方面：前者忧郁程度较轻，后者程度严重，并且影响患者的工作、学习和生活，无法适应社会，影响其社会功能的发挥，更有甚者可产生严重的消极自杀言语及行为。
（4）症状方面：抑郁症往往伴有明显的躯体性症状和精神病性症状，如持续的顽固失眠、多种心理行为异常，同时体重、食欲和性欲下降，全身多处出现难以定位性的功能性不适和整体性的症状关系，检查又无异常，以上这些均是抑郁症的常见征象。
（5）病程及变化规律方面：典型抑郁症有节律性症状特征，表现为晨重夜轻的变化规律。许多病人常说，每天清晨时心境特别恶劣，痛苦不堪，因而不少病人在此时时常有自杀身亡的念头。至下午3～4时以后，患者的心境逐渐好转，到了傍晚，似乎感到没有毛病了。次晨又陷入病态忧郁的难熬时光。
（6）发作倾向及家族病史方面：抑郁症可反复发作，每次发作的基本症状大致相似，多反复发作，有既往史可供印证。此外抑郁症的家族中常有精神病史或类似的情感障碍发作史。
判断孩子是否抑郁，重视抑郁的这三大特征
首先，长期的情绪低落：主要表现为情绪持续低落，有强烈的悲观厌世感。
轻者整日闷闷不乐，没有愉快感，做什么事都提不起兴趣。
严重的患者则表现的痛不欲生，悲观绝望，度日如年，有一种生不如死的感觉。
而且抑郁患者，常有较重的自卑感，负疚感，觉得自己是一个无用的人，甚至会自残，有自杀的念头，并可能会实施。
其次，认知能力的下降：这点相对于刚才说的情绪低落，更加隐蔽不易觉察。
这种症状的突出表现是记忆能力的下降，不容易记住一些事情，继而反应能力下降。
甚至有些患者还会出现幻觉，会感觉到有人在跟踪自己，或者“总有刁民要害朕”的错觉。
最后，身体上的不适：随着病情的加重，抑郁已经不再仅影响到大脑情绪了，还会影响到身体。
最明显的就是免疫力的降低，食欲不振、失眠、早醒等。
时间长了除了因为抵抗力下降而易患病外，还会导致体重的下降，免疫力更低，恶性循环。
轻度抑郁
心境低落，兴趣和愉快感丧失，容易疲劳，多思多虑，自卑消极，无缘无故出现多种躯体不适。
中度抑郁
还会追加脑功能阻滞和精神运动性阻滞，患者感到自己大脑思维功能、行动功能和社会功能下降，不敢见人，人际交往发生障碍。
重度抑郁
患者情绪极为抑郁，已无法感知喜怒哀乐，思维动作严重迟缓，语速慢，语音低，语量少，应答迟疑，严重者可呈木僵状态。一天之内，经常不言不语，不动不吃。
抑郁症久拖不治危害大
抑郁症是最能摧残和消磨人类意志的一种疾病，抑郁症带来两个后果：
一是会严重降低生活质量，患者生不如死；
二是真会去死，即自杀。自杀分三个步骤：自杀意念、自杀企图、自杀实施。
几乎每个抑郁症患者都会有意念和企图，但要走向自杀这一步要具备两个条件，即自杀的意愿和执行的动力。
抑郁症患者如果不予治疗，约三分之一会反反复复，拖成慢性；还有三分之一的人最终会选择自杀。
在心理分析上，每种自杀方式都是有其独特的心理意义的，
割腕代表的心理意义是情感挫折，这种情感包括亲密关系，亲子关系，同伴关系等。关系的挫折或者破裂，导致人的内心有许多负面情绪无从宣泄，只好用自残的方式折磨自己，寄希望用身体的疼痛取代内心的疼痛。由于没能熟练表达自己的情感，他们往往觉得身体疼痛是可以忍受的，但内心疼痛却无法忍受。
抑郁症到底能不能治愈？
首先，需要明确的是，抑郁症本身并非不治之症，通过规范系统的治疗，是可以达到临床康复的。
只不过有几个问题需要注意：
抑郁症的病因复杂，即有可能是生理因素、心理因素，也可能是环境因素、家庭因素等引起，因此治疗也就相对复杂，不是随便吃抗抑郁药物那么简单的。
可能一种药物对这个患者来说是神药，对另一位患者就不起作用。
抑郁症复发率高，治愈的抑郁症患者中一年内复发的概率高达50%。这种现象让很多人误以为抑郁症根本治不好，治好了也会再复发。
其实，抑郁症干预得越早，治愈率越高。
在抑郁症早期，症状比较轻，及时治疗比较容易取得效果，再经过足够时间的巩固治疗，是很有可能达到临床康复的。
但现实往往是人们不重视心理健康，只有到明显感觉痛苦时才考虑就医。
单纯药物治疗或心理咨询不理想，需要个性化系统指导
抑郁症的出现大多与性格特征、家庭环境、生活经历、社会压力等有关。
药物只能缓解症状，会有副作用产生，长期使用会产生依赖性，效果不稳定并易复发；
而心理治疗只能调节患者的情绪，改善患者认知，不能解决大脑功能正常，治标不治本，也易复发。
所以需通过个性化系统化规范治疗达到三个目标：
1、提高临床治愈率，最大限度减少病残率和自杀率，关键在于彻底消除临床症状；
2、提高生存质量，恢复社会功能；
3、预防复发。
个性化系统化规范治疗包括：
药物治疗（被确诊为抑郁症的患者应接受足量、足疗程的抗抑郁药物治疗，在病情控制后，继续巩固和维持期治疗）。
心理治疗（包括沙盘治疗、森田疗法、行为认知疗法、精神分析治疗、人际关系治疗、家庭治疗、团体治疗等）。
康复治疗（建立良好的康复环境，家属正确的给予足够的关怀和帮助，患者自身注意休息，参加户外运动，对于儿童、青少年，家长要注重正确的引导孩子，给孩子培养兴趣爱好）
所以，如果得了抑郁症，不要害怕，积极地接受治疗，重新拥有美好的生活。
在治疗过程中，一定要听从咨询师、或医生的建议，否则治疗不彻底产生反复后对抑郁的影响只能是雪上加霜。
复发意味着，花费更多时间与金钱重新对抗抑郁症！
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