“明亮身心”大学生健康知识竞赛初赛
赛题一、单选题(每小题1分，共30分)
1.对于压力以下说法中正确的是（）
A、有压力是正常的，可以不用管它
B、压力需要正确的认识和应对
C、有压力生活反而会更放松
D、压力都是来自外界的
2.每个人都有获取自身健康和（）他人健康的责任。
A、不顾B、损害
C、维护D、不知道
3.采取并坚持（）生活方式，能够维护和促进自身健康、提高生活质量。
A、健康的B、随意的
C、享乐的D、自由的
4.当患者对周围环境的变化不感兴趣，丧失情感反应，我们称此人有()
A、情绪低落B、情感淡漠
C、心境淡漠D、情感脆弱
5.每个人每周至少应该运动多少次（）
A、1次B、3次
C、5次D、4次
6.建议成年男性一天饮用的酒精量不超过()，女性不超过15克。
A、25克B、50克
C、克D、70克
7.一般成人每天要保证多少小时睡眠，睡眠时间不足不利于健康。()
A、5～6小时B、7～8小时
C、9～10小时D、10小时
8.正常成年人的腋下体温为多少？（）
A、34℃～35℃B、36℃～37℃
C、37℃～38℃D、35℃～36℃
9.下列行为属于心理健康的范围()
A、能极力满足个人的需要
B、对自己有过高的评
C、为维持自己的心理平衡极力宜泄自己的情绪
D、有充分的自我安全感
10.以下关于健康的说法，您认为正确的是（）
A、健康就是没有疾病。
B、健康就是身强力壮、能吃、能睡。
C、健康就是身体健康和心理健康。
D、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
11.个体在估计事件后果时，总认为负面后果只会出现在其他人身上，自己则不会有事。这种现象是（）
A、自我防御机制B、理想化偏见
C、自利性归因D、自我效能感
12.从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为()
A、心理活动的耐受力
B、心理活动的稳定性
C、心理康复能力
D、环境适应脂力
13.有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高。这是指()
A、人的心理活动的周期节律性
B、环境适应力
C、心理自控能力
D、社交能力
14.适量献血是指每人每次献血多少毫升？（）
A、-毫升B、-毫升
C、-毫升D、大于毫升
15.观察者根据自己的经验做出被观察对象心理正常还是异常的判断，这是以哪种判断观察对象为心理异常()
A、医学标准B、统计学标
C、内省经验标准D、社会适应标准
16.强迫观念是指()
A、一种在病理上产生的歪曲的信念，发生在意识清晰的情况下，是病态的推理和判断。
B、是在意识中占主导地位的错误观念，其发生一般均有事实根据。此观念片面而偏激，但逻辑上并不荒谬。
C、是对既往获得的知识经验的运用，用以解决问题形成新概念的能力。
D、某一固定的观念在脑子里反复出现，这些观念是患者不愿意想的，且伴有主观的被迫感觉和痛苦感觉
17.虚构属于()
A、记忆障碍B、注意障碍
C、智能障碍D、思维障碍
18.妄想属于()
A、记忆障碍B、注意障碍
C、智能障碍D、思维障碍
19.下列哪些疾病不属于神经症()
A、疑病症B、强迫症
C、孤独症D、焦虑症
20.成年人的正常体重指数的值是:（）
A、15-18.4B、18.5-23.9
C、24-28D、28
21．《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在多少以下？（）
A、6克B、8克
C、10克D、12克
22.学校的领导方式会影响一个班课堂学习管理的效果,最好的领导方式是()
A、控制式的B、自由式的
C、专制式的D、民主式的
23.面对压力和挫折时，心理顽强的人具有下面哪种品质？（）
A、对于工作和社交活动不热衷
B、倾向于挑战和变化
C、对生活中发生的事情没有控制感
D、面对重大压力事件时容易受到干扰
24.当生活环境的条件改变时，个体试图采用忍耐环境的这种适应方式是（）。
A、积极适应B、消极适应
C、主动适应D、拒绝适应
25.个体心理咨询中的要素包括尊重、真诚、共情等，共情也叫()
A、共享B、同情
C、同理心D、理解
26.心理成熟是指心理健康发展到（）岁之后的一种心智成熟、情绪控制成熟和社会成熟的状况。
A、16岁之后B、18岁之后
C、20岁之后D、22岁之后
27.中国高校的心理健康教育是在20世纪（）年代后开始兴起的。
A、60B、70
C、80D、90
28.从中学到大学的适应过程中，一般经历三个阶段，即兴奋期、消沉期和（）
A、空虚期B、发奋期
C、思考定位期D、茫然期
29.口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷？（）
A、1个月B、3个月
C、6个月D、9个月
30.什么是个体在后天的社会化过程中逐渐发生发展起来的个性心理特征？（）
A、自我意识B、个体意识
C、先天意识D、无意
二、多选题(每题3分，共30分，少选得1分，多选错选不得分)
1.教师所面临的人际关系压力包括（）
A、同事关系
B、师生关系
C、与家长关系
D、自己的家庭压力
2.心理测评的功能一般包括（）
A、描述
B、诊断
C、预测
D、评价
3.一个心理健康的人应具备哪些特征（）
A、能正确认识和了解自己，悦纳自己
B、情绪基本稳定，无长期的焦虑，较少有心理冲突
C、能与他人建立和谐的关系，乐于与他人交往
D、学习成绩优异
4.以下哪种说法是属于与心理健康相对的概念（）
A、心理疾病B、精神病
C、心理失常D、心理教育
5.做职业生涯规划前，应该有哪些准备？()
A、进行心理测量，测查自己的职业兴趣和性格
B、职业实践，投入到真实的工作中，了解自身的优劣势
C、自我探索，自我思考，明确自己的目标
D、他人评价，客观全面的看待自己
6.大学生常见的情绪困扰包括（）
A、焦虑B、抑郁
C、激情D、冷漠
7.人格由哪几部分所构成。（）
A、自我B、本我
C、超我D、主我
8.对心理发展有影响作用的包括以下哪些（）
A、学校教育B、遗传C、社会D、实践活动
9.构成挫折的要素（）
A、挫折情境B、挫折应对
C、挫折反应D、挫折认知
10．人际关系是人们在人际交往的过程中发生发展和建立起来的人与人之间的关系。人际关系的特点有()
A、社会性B、主动性
C、情感性D、互为主体性
三、判断题（每题2分，共30分）
1.心理健康状态是静止的，固定不变的。（）
2.判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。（）
3.心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。（）
4.去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。（）
5.心理压力总是有害的。（）
6.同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。（）
7.当情境的作用很明显时，我们倾向于把人的行为归因于内在原因。（）
8.社会刻板印象中，既包括否定的反面现象，也包括积极的正面印象。（）
9.害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。（）
10.酗酒也是一种心理障碍。（）
11.健康是指躯体的一种稳定、充满活力的一般状态。（）
12.心理健康与心理障碍是相对的概念，二者相比较而存在，其中没有绝对的界线。（）
13.遗传是精神分裂症患者患病的一大原因。（）
14.气质类型有好坏之分。（）
15.健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康。（）
四、简答题（10分）
对于大学生心理健康问题，请谈谈你的看法。（例如问题的类型或者解决问题的建议）。
答案一、单选
1-5BCAAB6-10ABBDD
11-15BCABC16-20DADCB
21-25CDBBC26-30CCCBA
二、多选
1、ABCD2、ABCD
3、ABC4、ABC
5、ABCD6、ABD
7、ABC8、ABCD
9、ACD10、ABCD
三、判断题
1、×2、√3、√4、×
5、×6、√7、×8、√
9、√10、√11、×12、√
13、√14、×15、√
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