无论意外，还是任何形式的暴力事件——如侵犯、言语、肉体、家庭或性虐待，或军事作战都可能发生应激障碍，其实它离我们并不远。
发生急性应激障碍（ASD）的人在创伤事件后的第一个月内会出现严重的应激症状。这常常包括感到恐惧、闪回或梦魇，入睡困难或其他症状。如果你的亲人出现持续超过一个月的症状，并且很难进行日常生活，那么他可能发生了创伤后应激障碍（PTSD）。
无论你的亲人是发生了ASD还是PTSD，专业人员的评估和咨询(心理治疗)可以为恢复带来很大的改变。因此你应鼓励他去咨询医生或专业的精神科医生。
你也可以通过做一个支持性的倾听者，而不是试图去“解决”当前的状况来帮助他。这里有一些建议：
愿意倾听，但不要强迫。确保你的亲人明白你想倾听他们的感觉。但是如果他还没准备好，或者不愿意谈论，不要强迫。只是让他知道，如果他准备好了，你会在他身边。
选择合适的时间来谈话。当你们都准备好了，选择一个不会分心或被打扰的时间和地点来谈话。然后用心去倾听。如果你不明白一些事情就问。但是避免事后劝诫，给予意见，或告诉他（她）“我明白你的感受”。
识别暂停的时机。如果你意识到，对你的亲人来说谈话已经变的太激烈了，给他一个机会暂时停下来，选择其他时间继续。
如果他谈到自杀，要请求帮助。如果你的亲人谈话或行为方式让你认为他可能会自杀，镇静回应，但要立即采取行动。确保不让他一个人呆着。在安全的情况下，可以谨慎地将药片、枪械或其他可用于自残的物件拿走，尽快请求经过训练的专业人员的帮助。
应对创伤性压力是一个持续的过程，恢复也没有确切的时限。在他的专业治疗期间或在此之后，他自己消化这段创伤性经历时，你可能需要在数周或数月的时间里，跟他进行很多次谈话。
如果你从值得信赖的医学来源了解了ASD和PTSD，你将会为亲人提供更多的帮助，并鼓励他们遵循治疗建议。
也不要忘了照顾你自己。应对一个发生了创伤的亲人是很难的，如果不照顾好自己，要照顾好这位亲人会更难。花时间在你喜欢的事情上，在需要的时候接受别人的帮助，如果你觉得很难应对，可以自己去约见精神科医生。
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