力源读书沙龙‖食品班——《适应障碍》、《疫情心灵日记》优秀作品
主讲人：吴杰、袁梦影
书籍名称：《适应障碍》
地点：线上分享
一、《适应障碍》的精彩分享：适应障碍（AdjustmentDisorder，AD）是对于某一明显的处境变化或应激性生活事件所表现的不适反应，是指在明显的生活改变或环境变化时产生的、短期的和轻度的烦恼状态和情绪失调，常有一定程度的行为变化等。能影响到社会功能，但并不出现精神病性症状。典型的生活事件有：居丧、离婚、失业换岗、迁居移居、转学升学、新兵入伍、经济危机、退休，或患严重躯体疾病引起的生活适应障碍等。消除及预防：当应激源消失后一般几个月，最长不超过6个月即可恢复正常。有研究指出青少年比成年患者病程要稍长些，并有伴发自杀行为者。还要注意这些青少年有无物质滥用或依赖问题。对那些数年不愈的患者，应考虑应激源是否未完全消除，并仔细深入接触观察，有无其他精神障碍未被发现的可能。预防躯体无疾病、心理无疾病具有社会适应能力，是国内外公认的“全面健康”三要素。心理健康社会适应性是人们智力发展和脑功能健康的重要标志，是确立人生观、世界观，培养良好心理素质的基础。“社会适应”是指具备人际关系协调能力，在纵横交错的人类群体中，能应付各种不同的人际关系、具备处理和适应家庭、学校和社会生活的能力。二、《疫情心灵日记》优秀作品的精彩分享：
1、食品学院廖文豪的优秀作品（主讲人：吴杰）
医院里有位70多岁的老爷爷，病情比较严重，躺在床上几乎不能动，有天抬老爷爷上楼时我的膝盖磕了一下，疼的很厉害，如果处理的话又要浪费一套防护服，也就没有处理了。工作结束时，发现血肉已经和裤子粘在一起了。每天帮老爷爷拖鞋更衣，感觉我们像爷孙俩在相处。医院来感谢我们，一直拉着我的手说谢谢。他的手很粗糙，划的我的手还有点疼，我知道他是说不出什么话来，想用行动来表达感谢，我懂他的意思，这就足够了。理解与感受：心理学知识中对于应激反应与应激障碍可以让我们了解到应激产生的原因。未来步入社会，面临越来越大的压力时，学会应对，调节是很有帮助的。尤其是受新冠疫情的影响冲击，每个人不可避免的产生担忧、害怕、焦虑、恐慌等应激反应。尽早了解到自己心理状况，从而得到及时的发现与治疗。疫情日记从中更是看到了当代大学生面对疫情的决心，很受感动，能在一线中支援帮助是很了不起的，了解了疫情期间医护人员是多么不容易，最后的态度也让人动容。2、食品学院冷雪平的优秀作品（主讲人：袁梦影）
冷雪萍同学在自己的疫期心灵日记中，记录了疫情发生以来自己的一些生活琐事，她用平平淡淡的生活书写着美好动人的故事，在疫情期间留下了她平凡而又独特的足迹。不论是为满月的小侄女过生日，还是激动地吃着妈妈煮的热干面，亦或是穿着厚厚的棉袄在床上跟着体育老师做锻炼，这些都是她平凡而又富有真情的生活。网课之余到志愿服务点帮忙检查绿码，保障小区居民安全，不计得失服务社会，她的这种精神值得我们学习！理解与感受：
抗击疫情的斗争是一场没有硝烟的战争，在抗击疫情的视频中，我感受到了全民族团结一致抗击疫情的决心。一个个催泪的画面是一段段真情的流露，我看到了一个个病人哽咽地道谢，一对对夫妻四目相望挥手告别，一位位医护人员独自忧心落泪后仍互相鼓励，一名名警卫给过路人员查完体温后回到寒风中吃着泡面……那些隔着空气相抱的医生妈妈和女儿，那些隔着玻璃相吻的情侣护士，那些身为儿女却不能给病逝父母送行的一线战士们……你们都是好样的！我们自古以来，就有埋头苦干的人，有拼命硬干的人，有为民请命的人，有舍身求法的人，这就是中国的脊梁。古有张载“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”，医院中奋战为守护病人和职业道德，有公安警卫在黑夜里奋战为守护家乡和自己的亲人，有科研人员在实验室奋战为守护国家和自己的同胞。我希望，我今后的每一步努力只为成为我所敬佩的人。良好的读书习惯会让我们受益终生
持续
