积极调整心态心理
对于突然间的放松和环境的改变,新生必然面临着新的问题。一般而言,新生群体的心理健康水平略低于普通人群,尤其在强迫、抑郁、焦虑、恐怖、偏执等症状上表现显著。
入学之初,新生会有种种心理上的不适应,表现在以下三方面:
其一,跨过了高考这个门槛后,没有从心理和生理上做好迎接更大困难的准备,反而放松了对自己的要求,幻想着能轻松度日。
其二,有些同学在高考中没有把握好,与理想的大学或者专业失之交臂,精神颓废,从而失去了成就自己的机会。
其三,怎么样都无所谓。这些想法较偏激,没有认识到自己需要在大学阶段的成长中全面的发展,结果可能走上了通向后悔的岔路。
因此,为了尽快适应大学学习生活,新生应积极调整心态,对自己要有一个再认识:不因生活环境不适应而产生失望感;不因人际关系不适应而产生孤独感;不因在中学时的优势消失而产生失落感;不因对学校管理制度不适应而产生压抑感。目前,基本上大学里都有心理卫生机构,可多去参加有关的健康讲座、心理咨询等活动,帮助自己尽快适应新的学习生活。
大一新生入校适应三要诀
近日大一新生已陆续报到，高校也进入了新学期。对大一新生来说，一切都是新的，新的环境、新的老师、新的同学。他们需做些什么来顺利度过刚入校时的陌生感以及各类的不适应，晨报记者为你一一解答。
新生入学要先过三关
高校在新生入学时都有一套严格的程序，新生大多要过三关。第一关：新生手持准考证、录取通知书、户籍证明和本人材料到学校报到。第二关：老师查看考生中学档案和考生电子档案，确认一致性。第三关：新生正式入校后，还要进行身体复检。三关下来，凡不一致者，一律不得注册，要及时查明情况并提出处理意见。
经济困难学生不用担心
据了解，为保证今年新录取的经济困难学生能顺利入学，本市（上海）各高校在发放新生录取通知书的同时，附寄资助经济困难学生有关政策的介绍材料，把有关经济困难学生资助政策告知每位新生。教育部、财政部等部门最近对国家助学贷款政策作了调整，更贴近贫困学生实际。
记者从华东理工大学等高校了解到，高校目前已有多元化资助经济困难学生的政策体系。在报到当日，确有家庭经济困难的新生可将有关证明材料交给辅导员，学校将以最快速度建立困难学生档案库，对困难学生的学习生活情况进行跟踪，进而实施有效帮助。
渠道一：奖学金每年秋季，各个高校都会发放数额不等的奖学金，奖励成绩优异的大学生。成绩优秀的新生可申请国家奖学金，一等奖元/年，二等奖元/年，并减免当年全部学费。
渠道二：国家助学贷款国家助学贷款是专门针对在校的全日制高校中经济确实困难的本、专科学生和研究生的政府贴息贷款，帮助学生支付在校期间的学费和日常生活费。经过调整后的新政策为学生提供了更为宽松的贷款环境。原先规定，学生所借贷款利息的50％由财政贴息，其余50％由学生自己负担；现在规定，借款学生在校期间的贷款利息全部由财政补贴，毕业后全部自付，借款学生毕业后开始计付利息，让学生在校期间放下还款包袱。新政策还将学生的还贷年限从4年延长到了6年，减轻了毕业生的还贷压力，即最长可借贷10年。特别困难的新生，一些学校还开设了校内的无息贷款。
渠道三：勤工助学基金各高校都建立了勤工助学制度，例如清洁卫生员、书报亭售报员、超市售货员等，根据劳动时间发放酬劳，一般每月为至元/人不等。新生可向学校学生处或团委了解情况。
渠道四：学费减、免、缓据了解，对学习和生活经济条件特别困难的学生，各高校免收学费；对其他一般困难的学生，可适当减收或缓收部分学费。上海部分高校还实行先注册后缴费的政策。
新生入读谨防心病
每年大学新生入学后一个月是出现心理问题的高峰期。从中学到大学，一部分原来住在家中的学生必须住校，生活环境与原来截然不同，原来没人干扰的环境现在可能要面对不同作息时间的同学，常会因为协调不好而引发矛盾，异地求学的新生更要调整好自己的心态。
克服“回归心理”“回归心理”的具体表现是迷恋过去，有一种希望回到过去的心态。如果长期处于一种怀旧的、留恋过去的心理状态中，会造成学习上的不安心，从而形成阻碍学习的心理压力。
克服“高原现象”低年级大学生比高年级大学生更易出现学习中的“高原现象”。大学生要有明确的学习目标，掌握学习规律，不断改善学习方法，大学阶段的学习最关键的是自学。
确立健康的群体意识，建立和谐的人际关系进入大学后，每个大学生都有进一步发展人际关系的需要，每个人也都有这方面的潜能，重要的是必须超出封闭的自我，确立健康的群体意识，把自己真正融于集体之中。
培养生活自理能力，养成良好生活习惯逐渐积累理财经验，主动适应新的生活方式。
大学新生如何尽快进入“角色”据报道：某市希望青少年心理救援中心接待了多名准大学生。临近开学，他们对即将到来的大学生活充满憧憬的同时也产生了种种顾虑。
来咨询的很大一部分学生担心住不惯集体宿舍。救援中心负责人说，很多大学生来自独生子女家庭，他们从小就习惯了家长对自己的溺爱、顺从，对于大学里的集体宿舍，很多学生在感到陌生的同时都有这样的担心：与同寝室的同学相处不融洽怎么办？“有的学生自理能力很差，甚至不会洗衣服。”救援中心负责人说，“而很多家长也习惯了什么事情都替孩子做好，当孩子真正要离开家，去过集体生活时，这些家长也顾虑重重，担心孩子照顾不好自己。”
救援中心负责人告诉记者，有很多被别的院校录取的学生在咨询中说，自己在报考志愿时没有考虑到地域因素，等到临近开学他们开始担心，自己能否适应当地的气候条件。尤其是女孩子在这方面的担心要比男孩子多得多，陪孩子来的家长对孩子上学后可能水土不服也都放心不下。
此外，还有一部分准大学生对入学后能否保持优异成绩深感忧虑。救援中心负责人说：“有这样忧虑的学生在高中时都是学校的‘尖子生’，也习惯了自己是老师的宠儿，甚至在高考结束后，他们就打算好了将来要读硕士、博士。考虑到大学里都是各地的优秀学子，他们就开始担心自己的成绩是不是还能‘拔尖儿’，担心自己在新一轮学习竞争中被淘汰。”
大学新生将面临多种“不适应”救援中心负责人说，目前“适应性障碍”在大学生心理障碍中已经占有很重要的位置，它是由于大学生在刚入学时面临的种种不适应造成的。
现在很多大学生都来自独生子女家庭，娇气、蛮横、自私等弱点会给他们最初的大学生活带来很多麻烦。主要表现在他们不会和同学尤其是同寝室的同学相处，易冲动、烦躁，报复心强。“这是大一新生不适应大学生活的最突出表现。”张大生说，“同学关系处理得不好，不但会影响4年的大学生活，也会给学生心理带来压力，严重时可能导致抑郁。”
习惯了老师在身边的悉心指导，突然面临大学里的自主性学习，很多新生也会觉得别扭，“我该怎么学习”这个问题也会困扰他们很久。另外大一新生还存在“自我设计”的不适应。张大生解释说，有的学生刚入学就给自己定下了读硕士、博士等目标，把所有的时间都用在学习上，也不参加课外活动，不大跟同学交流。这样的学生就是没有将自己的短期目标和长远目标设计好，而这种情况多发生在成绩比较好的学生身上。
此外，很多新生都是异地求学，来自自然环境的不适应通常给他们带来一些生理上的不良反应，比如说头痛、眩晕等，“此外很多大学生还面临‘语言关’，”救援中心负责人说，“普通话说得不好，在一定程度上会影响同学之间的交流，这一点对于性格内向的新生来说更要注意。”
救援中心负责人强调，大一新生的这些“不适应”如果处理不当，到大二大三时很可能出现继发性心理障碍，严重时可能还会产生攻击性心理。救援中心负责人建议，老师和家长要格外中年白癜风怎么治疗好白癜风带的中药验方
