一年一度的迎新季即将来到。然而，有部分入学新生却因为一时不适应新环境，出现焦虑、烦躁等情况。医院睡眠心理科门诊副主任医师李菲介绍，在新生入校后的1至3个月内，容易因为环境改变、人际关系、学习压力等问题出现适应障碍，导致出现情绪低落、学习质量不高等情绪和行为异常现象，常见的有忧虑、烦恼、注意力难以集中等情感症状，还可伴有睡眠不好、食欲不振、胸闷、心慌等躯体症状。
睡眠心理科门诊副主任医师李菲。
心理、物理治疗
据了解，新生的适应障碍容易影响生活、学习和社会功能，患者情绪反应的强弱因人而异，与个性特征明显相关。李菲表示，适应障碍的症状持续一般不超过6个月。随着时间的推移，适应障碍可以自行缓解，或者转化为特定的更为严重的其他精神障碍。因此，治疗的根本目的要放在帮助患者提高处理应激境遇的能力，早日恢复到病前的功能水平。主要以心理治疗和物理治疗为主，其中，心理治疗主要有支持性治疗和认知行为治疗方式，针对部分伴有睡眠质量差的患者还可以采用经颅磁刺激物理治疗。
“一旦出现这类问题，新生应及时与老师、家长沟通，必要时可寻求心理医生的帮助。”据悉，目前各学校都设有心理咨询室，会在开学时对学生进行心理健康教育，通过测验、评估等方式筛查出部分适应障碍的学生。轻度患者可以通过咨询学校老师进行心理疏导和自我调整。
家长要注重与孩子的交流方式
此外，李菲提醒家长，要注重与孩子进行交流的方式，引导孩子与父母就学校里的情况多做沟通。她指出，适应障碍的学生有很多在父母这里得不到理解与支持。父母不要忽视孩子的感受，以学业为重、其他无所谓等这样的想法容易把孩子想沟通的“心”拒之门外。“来自家人、朋友、同事等社会性支持也会有所帮助，部分症状较轻的患者在改变环境或消除刺激因素后，适应困难的症状可逐渐消失。”
同时，适应障碍的学生也要通过积极调整心态、转移注意力、不良情绪疏泄等方法自我调节，医院进行咨询或治疗，尽早地度过这段心理危机期。李菲强调。
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