大学生就业心理调适指南（二）——调整就业心态
不知不觉，又到一年毕业季，毕业大学生也将迎来就业季。时常听到“大学生毕业即失业”，可见大学生的就业面临着巨大的困难。大学生普遍缺乏主动求职的就业能力，许多用人单位总认为大学生不够“职业”，有些大学生又“眼光高远”，使自己与职业间有了一道难以逾越的鸿沟，给自己的就业带来了不少困难。今天，小编和大家分享一下“如何调整好毕业大学生的就业心态”，希望一点点建议能帮到你！
毕业大学生的社会适应障碍
通过多项调查显示，许多企业对大学生在就业力缺乏的看法是一-态度是最大问题。许多企业招聘人员说，大学生刚刚到企业工作，达不到企业用人标准。企业录用大学生是看重其可塑性比较强，学习新知识新事物快，并愿意做一些繁重的活儿增强企业活力，但如果大学生缺乏主动心态则很难得到企业青睐。某一企业老总说:“学生时期是种被动的心态，是接受的心态，而企业则希望每个员工有一种主动的心态，主动关心企业的心态，主动工作的心态，要有主人翁的精神，而现在学生比较缺乏这种精神，急需有一个心态的就业前的心态调整。
有一颗平常心，可以从零做起，这往往是毕业生最难做到的，虚心的态度是极为缺乏的。现在的毕业生认为自己什么都会，经常一到公司就想担当重要职位，但到公司才发现实际操作与课本学到的知识相差太多，而且要在一个公司内挑大梁至少得了解公司文化，结果到公司后才发现自己其实什么都做不了。目前的就业形势比较紧张，这是不争的事实，而大学毕业生的人数又比过去增加了很多，无形中更加剧了这种紧张形势。由此而带:来的冲击更多时候并不是如宣传所说的成为前进的动力，相反的是造成了广泛的心理焦虑。这是指由心理冲突或个人遭受挫折以及可能要遭受挫折而产生的一种紧张、恐惧的情绪状态。
毕业生常见的心理障碍
过度的焦虑无疑会对大学生就业产生消极影响，它不仅会抑制大学生的正常思维，而且使注意力难以集中，记忆力明显减退，从而影响大学生正常的学习和生活。
(1)自卑心理。一些学生认为自己实力不如他人，学校名气不如名校，在就业过程中缺乏信心，缺乏勇气，不敢竞争，导致自己丧失就业机会。
(2)焦虑心理。这一时期，很多同学会过多考虑自己愿望能否实现，用人单位能否选中自己等问题，精神负担沉重，心神不宁。
(3)怯懦心理。有些同学在面试时面红耳赤，语无伦次，答非所问;有些同学在面试或试教中怕说错话以致影响用人单位对自己的印象，从而小声说话或不敢说话。
(4)依赖心理。有些同学不愿把自己推向市场参与竞争，而是把希望寄托在父母、亲戚、朋友身上，依赖他们找工作，产生一种非常不积极的求职态度。
调整就业心态的有效方法
大学毕业生面临严峻的就业形势产生焦虑心理，而焦虑心理会让大学生觉得紧张和担忧，但要实现顺利就业，就必须认清就业形势，正视就业现状，转变就业观念，适时调整就业心态，良好的心态有利于他们把握就业机会。
1）在就业过程中，大学生既要适当地放松自己，使自己保持一个平和的心态，又要注意把握机会，不能让就业的机会与自己擦肩而过。
（2）把握机会并不是越紧越好，就像我们手中的沙子，有时候你握得越紧，留下得就会越少，所以把握适度的焦虑和适度的放松，才能让自己始终拥有一个良好的心态。
（3）放松心情的有效方法有多种，比如运用想象的方法来减轻焦虑，我们可以想象就业过程中可能出现的情景，进而放任自己体验焦虑心理，同时随时提醒自己，焦虑心理虽然让自己不舒服，但没有多大危险性，至少不会致命，在想象中，我们就可以与焦虑共存了另外，进行适量的体育锻炼，听听自己喜欢的音乐，也能够调整紧张情绪。
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来源:网络
编辑：熊丽娟
审核：钟晰
遵义医科大学
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