以心向阳，做最好的自己
丁尼生曾说：
“唯有自爱，自识自制，指引人生，
才能导出神圣的力量。”
踏进大学校园
我们开启了一个新的旅程
奔跑在青春之路
对未来充满憧憬
征途漫漫，似星辰大海
心灵为伴，需健康向上
一、何为心理健康
心理健康是指一种持续的、积极的心理状态。心理健康的个体具有生命活力，能够保持正常的调控能力，有效发挥身心潜能与社会功能，并能正确认识自我，正确对待外来影响，从而维持心理的平衡与协调。
二、大学生出现心理健康问题的原因
1.生活环境突变，在身体和心理上难以适应。
2.学习方式转变、难度加大，感到紧张和不安。
3.竞争、就业压力大，内心迷茫焦虑。
4.人际关系失调，出现社交障碍。
5.理想、目标落空，造成心灵苦闷困惑。
三、大学生心理健康标准
1、情绪健康
情绪稳定和心情愉快。包括的内容有，愉快情绪多于负性情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄；情绪反应与环境相适应。
2、自我评价正确
正确的自我评价乃是大学生心理健康的重要条件，大学生和自我观察、自我认定、自我判断和自我评价，做到自知，恰如其分地认识自己，摆事实正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自惭，能够自我悦纳，喜欢自己。
3、人际关系和谐
良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为。乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长工补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。
四、如何预防和解决心理健康问题
培养爱好，积极参加业余活动
制定计划，坚持科学生活方式
锻炼身体，沐浴阳光多做运动
热爱生活，保持乐观积极心态
相信自己，加强自我心理调节
善待他人，建立良好人际关系
投身实践，增长才干净化心灵
学会舒解，善于排除不良情绪
青春年少的大学生
朝气蓬勃，奋发向上
将成长为国家的栋梁、父母的骄傲
在这最美好的年华
泥在所难免
请相信
好事总会发生在下个转弯
世界很美好，阳光很灿烂
以心向阳，做最好的自己
文稿编辑：杨子慧
图文编辑：高鸿
责任编辑：要鹏
段凯博
审核：谷雪
