心理情景剧《温暖处是心归途》
面对抑郁，拥抱温暖
谈到抑郁，你会想到什么？
意志不坚定、心理素质差还是矫情敏感？
而面对抑郁（症）时，他们又都经历了什么？
当我们知晓他们抑郁时，又该做些什么？
让我们走进第三届心理情景剧大赛
走进经济与贸易学院的《温暖处是心归途》
一起看温暖的故事
刚刚步入大学的李佳园总有些奇怪的动作，把舍友吓得不轻，时而笑时而哭，还会在半夜哼唱起歌曲。平日里也是喜怒不定，让人捉摸不透。李佳园的舍友意识到李佳园的不对劲，便决定去寻求老师的帮助。当老师听完李佳园的症状后，似乎明白了些什么，叮嘱了学生几句，便联系了李佳园的父母，与他们一起帮助李佳园。在心理医生、老师、父母以及同学的开导下，李佳园终于吐露了心声。原来高考失意、大学生活的不适应以及旧友的打击，让李佳园逐渐的迷茫起来。因为她长期将郁闷藏于心中，逐渐出现了抑郁症状。汉文班李瑾玉饰李佳园
汉文班刘姿慧饰李佳园母亲
汉文班侯琪格饰老师
得知一切的老师、父母、舍友决心帮助李佳园走出阴霾，在她们的陪伴鼓励下，李佳园终于不再整日抑郁，变得自信开朗，积极地拥抱了自己，拥抱了生活，拥抱了成长。自此，她用温暖、向上的姿态享受着生活。剧中的李佳园又何尝不是现实生活中一些人的投影的，生活的不如意使他们闷闷不乐又不倾诉，从而抑郁，甚至演变成了抑郁症。而我们大部分人真的了解抑郁吗？遇到抑郁患者又该如何做呢？通过此次心理情景剧的教育，我们应了解更多抑郁知识，懂得如何面对。Q:抑郁是什么？抑郁有什么感觉？A：抑郁又称为抑郁障碍，是以显著的心境低落为主要表现的心理疾病，一般可以表现为闷闷不乐，悲观失望，悲痛欲绝，自我评价过低，也会伴有一些躯体症状甚至自杀的行为或者倾向。Q：如果感到抑郁怎么办？A：1、如果你感觉抑郁，可以找寻求专业的心理咨询师帮助。还要记得与家人、朋友多沟通，沟通能够释放压力，有助于消除抑郁情绪。2、如果抑郁的症状比较严重，要及时就医、在精神科医生的指导下服用抗抑郁药物，防止抑郁症持续恶化对健康造成威胁。3、要想有效改善抑郁情绪，平时要坚持运动。适量的运动可以促进血液循环、让你的身体分泌更多的内啡肽和5-羟色胺，从而缓解抑郁、促进身心愉悦。Q：如何和抑郁的同学相处？A：在和患有抑郁症的同学相处时，我们不妨先把疾病和人分开，把抑郁症交给医生、心理治疗师等专业人员去处理，我们不带有色眼镜，带上尊重、理解、包容的态度，和一个正常的人来相处。了解到抑郁症可能让人易激惹，更加敏感，我们也就不必对一些争执那么较真，可以多一份包容和体谅。在TA需要的时候，陪TA聊聊天，分享情绪，邀请TA一起做运动。当然，我们也不必表现得过于关心，这样反倒可能吓到对方，也累到自己。抑郁情绪并不可怕，
抑郁症也是可以被治疗的。
与情绪为伴是每个人成长中的必修课，
试着面对、接纳自己的情绪，
也要试着打开自己的心，尽情地去拥抱温暖！
供稿
朱萍
审稿
侯琪格
编辑
陈瑶
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