健身健心，你我同心
10月14日，材料学院“健身健心，你我同心”心理健康知识普及讲座于教学区一号楼教室顺利举行，我校心理中心心理咨询师、国家二级心理咨询师、清华大学工学博士马明霞老师为大家开展主题讲座，材料学院本研学生共余人参加。
心理健康知识普及讲座顺利举行在讲座开始前，马明霞老师亲切问候同学们的学习生活近况，针对性地指出了目前大学生常见的几种不良精神状态，如社交恐惧症、惊恐障碍，广泛性焦虑障碍等等，并详细介绍了几种心理疾病的病因和症状。马明霞老师介绍心理健康知识
讲座过程中，有部分同学表示，由于学习、生活、家庭、情感等因素，曾有过不同程度的“抑郁”情况，马明霞老师强调了“抑郁情绪”与“抑郁”的区别，只有了解抑郁症的症状和表现才能对症下药。鉴别自身是否患有抑郁症的诊断方法有几种。首先，抑郁症患者常常会伴随一系列躯体疾病，比如心血管疾病、呼吸疾病、胃肠道不适等等；其次，观察自身是否曾有狂躁发作和焦虑发作的双向抑郁症状；最后，回忆是否曾有过神经性厌食症（DMI16）。马明霞老师特别指出，一旦判断自己具有抑郁症症状，要在第一时间咨询心理医生，根据医生的建议参与治，并配合完成一些适当的调节方法，比如挥臂运动、渐进式肌肉放松练习、冥想练习等等。
材料学院学子参与心理知识学习
此次心理知识学习是学院深入开展心理教育、关心同学们心理健康、帮助同学们更好适应大学校园的重要举措。本次讲座，不仅加强了同学们对心理疾病的理解，并且教授大家积极地调整和缓解不良心理情绪的方法。希望同学们在今后的学习生活中掌握调整身心状态的方法，以更加勇敢、自信和昂扬的崭新姿态适应大学生活。
出品
航小材
通讯员
滕鹏
编辑
王小宁
审核
周名平王小宁
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