《妈妈，我真的很生气》这本书向我们介绍了一种奖励计划和孩子情绪爆发时采取的惩罚机制并用的方法，以此来鼓励孩子学会平衡他们愤怒的情绪。奖励计划包括正面的鼓励和适度的惩罚。针对孩子可能伤害他人的行为，这些方法十分有效。
让妈妈们和孩子一起来读绘本吧，和孩子一起学习控制愤怒的情绪。
乔希在玩玩具的时候受到了挫折，当我们遇到挫折、失败，或者受到轻视时，愤怒是最常见的反应。所以，我们应该可以理解孩子生气的情绪，在孩子世界里，玩具弄坏了也是很大的一件事。
此时，家长应该给孩子情感上的支持，这样他们才能集中精力控制自己的行为。例如，你可以对孩子说：“哇喔！我知道你玩的正开心，可是玩具坏了，这可真让人难受！”
有时家长不需要长篇大论，对孩子而言，规则应该是简单且可操作的。
正玩得高兴时要停下来，这可真让人难受！不过停下来反省确实能够帮助小朋友冷静下来，这样才能继续好好玩。
读到这里，可以问问孩子：你觉得乔希坐在反省椅上会想到什么？
情绪控制首先是学会表达，教孩子将不满的情绪表达出来。
家长想一想，你的孩子是善于表达自己情绪的孩子，还是总是压抑情绪的孩子。
孩子不敢表达大多是因为家长不让孩子表达，甚至有的家长觉得孩子就不应该有负面的情绪。人非草木，孰能无情！
这个方法很好，并且很有成效。如果能够和孩子一起画笑脸表就更好了，如果你的孩子爱生气，那还等什么，一起动手画吧。
以一周7天为一个周期，可以将孩子的愿望写上或画上，同时，将其贴在显眼的位置，这样可以经常提醒孩子。如果家中的其他人可以一同来见证，那就更好了。
我们控制情绪的目的是为了寻找解决之道，教育孩子更是如此，我们是为了教会孩子自己处理问题。
此时，你不妨问问孩子：如果你是乔希，你会怎么办？我相信孩子会很乐意开动脑筋的，并且孩子的建议你可以和孩子一起分析利弊，下次，孩子在遇到类似事件的时候就不会只发脾气了。
接下我们看看乔希是怎么做的？
孩子的情绪有时会反复，需要妈妈耐心；同时也让孩子认识到，想要完成某件事，中间会遇到挫折，但是我们一定要坚持，一定会看到努力的成果。
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