积极心理学理念在个体哀伤辅导中的运用
林凡
壹
哀伤与哀伤辅导
香港学者陈维梁将哀伤定义为:任何人在失去所爱或所依恋的对象(主要指亲人)时所面临的境况，这境况既是一个状态，也是一个过程，其中包括了悲伤与哀悼的反应。哀伤作为人类面临失落的本能反应，在任何人的人生历程中都不可避免，广义上可以将哀伤者所经历的失落分为实质性失落和象征性失落，前者指失去身体重要部分、失去亲人、失去物质财富或者名利等;后者一方面来自成长性损失例如伴随着年龄的增长身体的变化，另一方面来自预期性损失，虽然损失尚未发生，但己经在人的预期之内，例如患病者预想因病导致恋爱、婚姻、就业前途等受到限制。处于低落的哀伤者反应都是复杂的:可能伴随有生理上的失眠多梦、胸部压迫、食欲不振、呼吸急促与窒息感、肌肉无力等;认知上困惑、执拗、沉迷于思念、甚至出现死者还在身边的幻觉;情绪上无助、震惊、麻木、悲哀、愤怒、压抑、罪恶与自责、焦虑、孤独、疲惫等;行为上心不在焉、社会功能退缩、哀声叹气、坐立不安、哭泣等等。
哀伤辅导的目标是鼓励生者向逝去的人或物告别，在辅导者的陪伴与帮助下体认失落的现实感，处理己表达的或潜在的情感，克服失落后再适应过程中的障碍，最终能以健康的方式坦然地重新将情感投注在新的关系中。目前国内哀伤辅导模式主要有心理动力模式、认知行为模式、家庭系统模式等，大多是以症状的治疗和伤痛的愈合为视角，事实上，哀伤的转化对于个体处理负面情绪，适应新生活具有更大的积极意义。
贰
积极心理学理念与
哀伤辅导
(一)“幸福生活”研究积极心理学作为致力于研究人的活力和美德的科学‘它源于心理学家们对于二战后的心理学发展的反思:当时心理学重心都放在了战后创伤、心理障碍等方面研究，甚至越来越趋近于病理学性质的学科、积极心理学家们不仅仅致力于修复病人损坏的动机、损坏的童年、损伤的大脑，而是把注意力集中到病人自身具备的各种能力和潜力上，“幸福生活”是积极心理学研究的核心主题，包含了积极的人格特质、积极的情绪和人际关系，积极的组织等等。研究者们将“幸福”解析为三个层次:第一层次是快乐生活，北京中科忽悠白癜风皮肤
