点击标题下面蓝色字「翁进谈心」 在工作上做起事上要有起劲，事事快人一步。然而，职场内处事拖延的坏处显而易见，除了不能在时限前完成任务，个人信誉受损，亦令上级对你的能力产生怀疑，直接影响个人的职场发展。
你是否喜欢凡事拖延，直到上级所交托的工作到了最后期限前，才开始挑灯夜战去完成呢？在工作上你有否遇上一些做事拖延的同事，结果自己尝尽等待的焦急滋味呢？做事拖拉的职场同事对人对己都没有好处，在克服职场惰性心理之前，先分析形成的原因：
(一)得过且过：面对一些费神的工作或者自己不喜欢的任务，就会容易产生拖延的心态，认为事情到了最后总会被解决，于是不到最后一刻绝对提不起精神来处理。
(二)过分自信：有些人有自信在压力下工作，认为自己如同弹簧一样，压得愈紧便愈会弹得愈高，到了最后关头时限，效率反而会大大提高。在这个过程中，他们常常能够体会到克服挑战的快感，享受最后关头效率和刺激，不过对其他同事来谈，就会产生工作上许多的不协调和误解。
(三)害怕开始：有些人却欠缺自信，常常因为害怕自己会做得不好，结果便迟迟不敢动手，这种逃避的惰性心理，往往令自己更容易产生挫败感，当别人开始催促，又或者受到同事的质疑，就更加不敢开始和继续拖延。不过，这种短暂的逃避令自己的恐惧感在拖延等待中愈积愈多。
(四)追求完美：有些人会尽心尽力做到最好，但仍会拖延至最后一分钟才动手，只因为他们想精益求精，不惜一切代价追求质量上的完美，结果迟迟未行动及导致时间大大超愈过预期。
要克服这种惰性心理，首先学会合理安排任务；其次可以向上级同事作出工作保证，有别人的监督，会令自己产生动力。
你亦可以为自己设定时间表及期限，要求自己提前完成工作，同时不断提醒自己必须严守承诺及纪律，享受提前完成工作的成就感。
最后，学会分析利弊，了解提前完成工作有甚么好处，拖延又有甚么坏处，对比之下，自然有明确的选择。
天奕心理(即翁进心理工作室)，年创办，是以福建电视台“翁进谈心”节目制作人、主持人，国家首批心理咨询师、心理治疗师翁进为核心，集个体咨询、团体心理辅导训练、心理健康讲座、企业员工心理帮助（EAP）、心理文化传播、心理咨询师培训为一体的专业化、规范化的心理服务机构，也是福建省最早创立的心理咨询公司。
翁进是全国唯一跨界心理和电视传媒领域的专业人士，在德中心理学院研修十年，完成了“精神分析”“家庭治疗”“催眠”“格式塔”等几大流派的学习实践，具有上万小时执业咨询的独到经验，并且与全国乃至海内外一线的精神科、心理学专家建立了广泛的联系和技术支持的网络。她长期担任福建心理卫生协会理事，福建心理咨询师专业委员会副主任委员，福建中医药大学‘临床心理’特聘实践指导教师等社会职务，不仅是深受公众好评的心理专家，对推进福建心理文化的发展做出了贡献。
联系我们天奕心理预约
-（可添加北京哪个医院医治白癜风最好白殿疯方法
