新妈咪在产褥期容易罹患的心理疾病——产后抑郁症，说到底是一种角色适应不良。
由于新妈咪所处环境不同，面临的角色变化内容不同。因此，弄清楚各自的压力源是相当重要的。
这是走出产后抑郁的第一步——要有足够的自知。
十月怀胎，一朝分娩，此时的女人多了一个角色——母亲。对于这个角色，一开始每个新妈咪都表现得自信满满，以为这是天生习得的本能。从生物进化角度而言，不无道理；但却普遍低估了这个角色带来的变化以及由此产生的心理冲突。
1变化与冲突
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身体的变化
外在变化生产是对女性的一场极大考验。除去生产的辛苦不算，身体的变化更是产后不得不面对的现实：剖宫产的产妇要忍受伴随宝宝出生“赠送‘的”刀疤“；顺产女性产后的痛苦虽不及剖宫产，身体也难免变化，侧切、盆骨变大。
不管之前做了多么充分的心理准备，分娩过程对大部分第一次生育的女性来说是始料未及的不唯美的过程。
大部分产后女性都要面临产后身材的恢复。这并不只是爱美的需要，而是产后变化的身体对于新妈咪而言是陌生的、不属于自己的，她需要找回往日对自己身体的认同感。
那么问题来了，面对婆婆、妈妈精心熬制的催奶猪蹄汤，喝还是不喝？
内在变化除了外在的明显的变化，发生在身体里的变化则是内隐的、不易被察觉的。更多的研究测定产后荷尔蒙急速下降与产后抑郁相关性。
雌激素和孕酮（女性生殖激素）的水平在怀孕期增加10倍，但产后急剧下降。产后三天，这些荷尔蒙的水平降回到怀孕前的水平。而这也是导致产后新妈咪情绪急剧峰会急转的原因。
身体自由度以前身体是完全自主的，可是对于哺乳的妈妈来说，孩子的降生意味着身体从装着宝宝的”摇篮“变成了孩子的”粮仓“。
心理冲突又来了，新妈咪想重获身体的掌控力与“身不由己”之间的矛盾感。
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生活方式的变化
首先是面对一个完全依赖于产后妈妈的宝宝，ta需要妈妈%精力投入和照顾。新妈妈们首先要面临生活方式转变。
越来越多的科学研究证明母乳喂养的重要性，所以新妈妈要学着哺乳。而一旦成了宝宝的奶瓶，生活方式就不得不那么自由了。
为了喂养宝宝，在饮食上有很多忌口的。还要经历一边想恢复身形一边又要保持奶水的营养充足的内心纠葛。
哺乳三个月后，很多妈妈就要回到工作岗位，就连上班还要去带着瓶子储奶。
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情感变化
婴儿的孕育和降生对女性来说是一个巨大的考验，许多女性从怀孕刚开始时已经过于紧张和疲惫，婴儿出生时，带给女性更大的压力，这些因素都会导致女性的情感濒临崩溃。
有的女性担心婴儿到来之后自己失去自由，内心产生被束缚的感觉；
有的女性担心婴儿诞生后丈夫和家人的爱发生转移，内心产生孤独感；
还有的女性早年也许有不愉快的家庭经历，内心会产生恐惧感。
总之，生产之后女性的情绪变得十分脆弱，容易患上抑郁症。
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家庭变化
宝宝的降生，家里又增添了一个新成员。
新生命的可爱和娇嫩，集中了新妈妈和全家人的所有太原能够治好白癜风的医院北京白癜风的治疗
