骨盆带痛（屁股周围痛）系列文章回顾：
这个神奇的练习看似简单，能做到位的不多，为您解决孕期和产后骨盆疼痛又一招
上一篇文章文字+语音版：
有一种技术叫肌肉能量技术，它到底有多牛。。。
到底啥是功能障碍？文章语音版：
为什么软组织会从其正常的弹性、柔韧、有弹性的功能状态转变为缩短、收缩、纤维化、变弱、变长和疼痛？原因可能多种多样，而且通常是复合的。
（通俗版：软组织出现问题，是多种原因集合）
身体机能障碍的原因可以在广泛的标题下总结，例如生物力学、生物化学和社会心理，或者是更尖锐的标题，如“过度使用、滥用、误用、不使用”，以及通常与时间相关的某种地位区别（急性、亚急性或慢性）。
（通俗版：描述功能障碍，可以在很多学科下描述，要么突显我很有文化，要么突显你很无知）
许多肌肉骨骼功能障碍可以从适应性过程中显现出来，因为整体身体或部分的身体在日常活动中，突然或逐渐地补偿它所需要的东西。作为一种规则，这些适应性要求涉及到一系列的过程，包括重复使用模式、过去创伤的影响、体位习惯、情绪混乱、慢性退化性变化（如关节炎）等等。在这些进化的模式中，突然的打击和紧张常常叠加在一起，增加新的适应需求，以及身体的补偿反应。
（通俗版：机体功能障碍往往是一种反复适应自身环境或外周环境的结果呈现，或许是长期不良习惯、或许是长期情绪混乱，或者是出厂质量不行，为了让机体充满顽强的生命力，那么机体就必须要做出改变，否则就会被淘汰）
我们的身体会补偿（通常没有明显的症状）直到组织的适应能力被耗尽，在此期间，我们的身体会被逐渐的分解，症状变得明显：疼痛，运动范围的限制等等，然后发展为慢性功能障碍，严重的甚至是残疾。例如，Schamberger（）描述了背部功能障碍如何从“轻微的疼痛（如重复的弯曲和蹲起）的背景中产生，并在长期压迫、注意力分散和/或扭转力的情况下，对组织进行了反复的补偿叠加。”
（通俗版：《红楼梦》“这门子道：“这四家皆连络有亲，一损皆损，一荣皆荣，扶持遮饰，俱有照应的。解释一个受损害,其他都受损害；一个繁荣，其他都繁荣。比喻在一个有联系的整体的各个环节，胜败荣辱的结果是一样的）
在解释一个病人出现疼痛、运动功能丧失或改变运动模式的力量、耐力,要么可能遭受重大创伤，健康组织不堪负重导致身体机能障碍,或“渐进失代偿,身体显现缓慢疲惫，挑战组织适应性的潜力此类情况患者可能有过创伤或没有任何创伤。随着这个过程的继续，渐进性的适应，受时间因素的影响，或是受创伤的影响，导致身体适应潜能的衰竭，最终导致功能障碍，最终导致症状。
（通俗版：你今天出现的身体功能障碍如果没有外伤的因素下，更多是时间的累积的结果，因此正确使用身体并非谈谈而已，而是要真正要重视起来，因为年龄越大修复困难可能变得越艰难）
简而言之，这意味着能够变形的组织将吸收或适应施加在其弹性范围内的力，在它的弹性范围内，组织可能断裂或无法补偿（导致失偿）。这种现象提醒我们，虽然对那些在症状中被证明有问题的组织，并对问题组织进行处理，往往会带来极好的短期效果，但“除非治疗的重点是恢复在无症状组织中的功能，也就是恢复人体初始正确模式，否则症状将会复发。”
（通俗版：身体的功能要在正确模式才得以实现，如果出现各种变形或不当压力，即使有弹性，也会造成机体障碍，如果出现问题，我们应该更加
