昨晚，电视剧《小别离》大结局了！剧中孩子即将出国留学，上演家庭别离戏。而最近正值开学季，现实生活中也上演着《小别离》，有些家长也正伤感着。医院心理精神科主任袁勇贵教授建议家长朋友，让提前到来的“空巢生活”变得多姿多彩。现实中的小别离……家长剧中，朵朵和小宇去美国留学后。朵朵妈妈整日以泪洗面，小宇爸爸也开始睹物思人。现实生活的父母也这样吗？案例女儿出国了，妈妈莫名其妙病了张女士的女儿被国外知名大学录取，这本该是值得举家欢庆的事情。但是，当把女儿送走后，张女士却莫名其妙的病了一场。整天也郁郁寡欢，经常待在女儿的房间里，茶不思饭不想。看到女儿之前用的枕头、被子等，默默的流眼泪。据了解，张女士为女儿付出了很多，为了能够让孩子生活上过的舒适，从孩子小学开始，就成了全职妈妈，张女士的孩子从小也没怎么离开过父母。医院心理精神科徐治副主任医师指出，张女士出现这种情况，是心理上还没有做好孩子离开的准备。在孩子上学的时候，是超级考妈，生活一切以孩子为中心。而现在失去了重心，生活变得没有目的性。时常出现孩子还在身边的幻像，长此以往可能离抑郁症越来越近。这种情况时常出现在全职妈妈身上，孩子就是她之前生活重点，也是她们的精神依赖。建议学着为自己而活专家建议，家长要学会填补生活、工作上的这种空虚。孩子离开父母去外地求学，这就给了父母单独相处的机会，可以重温一下恋爱的鲜活期，淡忘对孩子的想念。也可以培养自己的业余活动，如在快步走、放风筝、跳集体舞。还可以养宠物，寻求感情寄托。化解这种思念，让自己没有时间去想这些事情。对于全职妈妈，可以多参加社交活动，扩大社交范围，多与朋友沟通交流，让提前到来的“空巢生活”也多姿多彩。学生剧中，朵朵在国外天性释放，可以随着自己的兴趣而选择课外活动。但是在现实生活中，也有些孩子出国过，却适应不了当地生活，碰上了“适应障碍”。案例出国留学，适应受到障碍去年小李如愿考上了国外大学，然而人却变得焦躁不安。经常打电话回家哭诉，不知道怎么跟外国同学相处。面对强大的课业压力，整日失眠。整个人萎靡不振，毫无生机，对任何事情都提不起兴趣。最后，不得不休学，回国修养。分析不知如何如理人际关系袁勇贵教授介绍，有些孩子从小生活大多是父母全方位安排好的，但是当自己独自一人在异地遇到问题时，难免会出现束手无措的情况。而且初到一地方，也不知道如何处理人际关系，特别是不同文化背景下的国外。再者，由于很多孩子在国内上学的时候是学霸，但是到了国外后，发现自己已不是最优秀的，再加上课业压力，就会变得焦躁不安，严重的可能导致焦虑症。建议让求学生活充实而多彩针对这些异地求学的孩子，专家建议可以多跟父母沟通，让自己不感到孤单。并学会主动跟朋友沟通，对于初来乍到的留学生，可以找高年级的中国学长交流，指导生活细节。另外，由于语言以及教学模式等差异，建议第一学期不要选太多课，不要给本就不安的心增加格外的压力。也要学会合理安排自己的学习、生活。如果你也遇到这样的问题，表急，记得向以下两位专家咨询哦~~袁勇贵主任医师门诊时间周一全天（本部）周三上午（江北院区）徐治副主任医师门诊时间周三全天（本部）策划/程守勤文字、编排/刘敏校对/崔玉艳图片来稿：腾讯视医院新媒体出品本部出名的白癜风医院白癜风治疗偏方
