失眠多梦、头晕腹泻、注意力分散、记忆力减退、忧心烦躁……如果出现这些症状，那你一定要注意是不是得了焦虑症。不过朋友们也不要太担心，轻微焦虑症是可以治疗的。但是你可知道焦虑症最佳治疗方法？现在就让小编为大家介绍一下焦虑症最佳治疗方法。
什么是焦虑症
要想理解什么是焦虑症最佳治疗方法，那么就一定要先理解什么是焦虑症。其实焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑心情体验为主要特征。可分为慢性焦虑（普遍性焦虑）和急性焦虑发作（惊慌障碍）两种方式。主要表现为：无明白客观对象的慌张担忧，如坐针毡，还有植物神经病症（心悸、手抖、出汗、尿频等）。
焦虑症最佳治疗方法
1、焦虑症最佳治疗方法：药物治疗
医生普通会依据患者病情、身体状况、经济状况等要素综合思索。普通倡议服药1～2年左右。停药及加量请咨询医生，不可自行调整药物治疗计划。在服药期间，留意和医生坚持联络，呈现反作用或其他问题及时处理。
（1）苯二氮卓类药物（又称为安定类药物）①优点奏效快，多在30～60分钟内起效；抗焦虑效果肯定；价钱较廉价。②缺陷效果持续时间短，不合适长期大量运用；有可能产生依赖。常用药物：劳拉西泮（罗拉）、阿普唑仑，一天2～3次。属于短中效的安定类药物，抗焦虑效果好，镇静作用相对弱，对白昼工作的影响较小。运用准绳：连续服药准绳，焦虑严重时暂时口服，不宜长期大量服用；小剂量准绳，小剂量管用就不用大剂量；定期换药的准绳，假如病情需求长期服用，3～4周就改换另一种安定类药物，能够有效防止依赖的产生；换药时，原来的药渐渐减，新加上的药渐渐加。假如患者年龄偏大，服药剂量不大，疗效较好时，也能够不换药。只需安定类药物服用的剂量不增加，在正常范围内，疗效不削弱，就能够以为没有产生依赖性。
（2）抗抑郁药由于焦虑的病因会招致机体神经-内分泌系统呈现紊乱，神经递质失衡，而抗抑郁药可使失衡的神经递质趋向正常，从而使焦虑病症消逝，心情恢复正常。①普遍性焦虑常用治疗药物是帕罗西汀（赛乐特）、艾司西酞普兰（来士普）、文拉法辛（博乐欣、怡诺思）、黛力新等。②惊慌发作常用治疗药物是帕罗西汀（赛乐特）、艾司西酞普兰、氯米帕明等。
（3）这类药物的特性抗焦虑效果肯定、从基本上改善焦虑、无成瘾性，合适长期服用、抗焦虑效果奏效慢，2～3周后起效，常常需求同时短期合用安定类药物、价钱偏贵。
2、焦虑症最佳治疗方法：心理治疗
心理治疗是指临床医师经过言语或非言语沟通，树立起良好的医患关系，应用有关怀理学和医学的专业学问，引导和协助患者改动行为习气、认知应对方式等。药物治疗是治本，心理治疗是治标，两者缺一不可。
3、焦虑症最佳治疗方法：自我治疗
（1）自我放松。要学会从慌张焦虑的心情中摆脱出来。比方在肉体稍好的状况下，去想象种种可能的风险情形，让最弱最惧怕的情形首先呈现，并反复呈现，然后想象着本人要怎样去面对，从而自始至终得去感受本人担忧的那些事情发作时本人的觉得，之后就会发现本人焦虑的心情有所缓解，状况好的话，会渐渐遗忘这些担忧的事情，从而使焦虑症得到控制。
（2）增加自自信心。缺乏自信，是焦虑症患者的主要心态之一。患者总是对本人完成和对付事物的才能是疑心的，夸张本人失败的可能性，从而增加忧虑、慌张和恐惧。所以患者首先要认识到，必需给本人自自信心，要置信本人，这样才干减少自卑感，要置信本人假如自信一些，焦虑的水平就会降低一点。
（3）自我催眠。焦虑症患者大多数有睡眠障碍，入睡时间长，容易从梦中吓醒，这个时分就能够停止自我暗示催眠。比方能够看本人不喜欢的书，或者是看乏味的电影。当人在不喜欢的东西面前，是很容易产生疲倦感的。
（4）自我刺激。在发病时，患者总是异想天开，如坐针毡，发抖出汗等等，本人都不晓得为什么会这样。这时，患者可采用自我刺激法，转移本人的留意力。比方能够找一本有趣的搞笑的，能吸收人的书来读，或者是看喜欢的电影，还能够做做家务，这样就能够避免异想天开再产生其他病症，同时也可加强患者的适应能力。
现在大家知道什么是焦虑症最佳治疗方法了吧！不过以上只是一部分焦虑症最佳治疗方法哟，朋友们可以从中选取适合自己的或者再整理一些其他的方法。
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