刚刚结束的承德半程马拉松，跑出PB，1小时26分12秒，考虑到距离少了几百米，实际应该在1小时27分多，加入俱乐部两年的时间，半马成绩从提高到，让我感到非常满意，也值得好好总结。
进入俱乐部之前我也是一个努力的跑者，但不科学的努力同时带来很多伤病，不断跑跑停停进入俱乐部之前我也是一个努力的跑者，但不科学的努力同时带来很多伤病，不断跑跑停停，医院但没有得到根本的解决，这一切从加入训练营之后得到改善，优化了跑步姿势，提高了核心训练，最重要的收获还是每周教练出的一对一的训练计划。
以前我跑步基本凭感觉走，顶多在跑步网站和杂志上参考一些训练方法，现在训练营不少，但一般重视现场的指导，据我所知也鲜有给学员出一对一训练计划的。因为学员的情况是在变化当中，每个人又因人而异，训练计划要达到量身定做，往往耗费教练的很大心血，没有极大的热情和专业度是很难实现的。
教练组考虑到学员的近期赛事目标、身体状况、工作强度等因素、并根据季节的不同出具不同的周计划孙老师为主导的教练组，从我加入俱乐部的第一天开始，就以周为单位给我出训练计划，具体到每天跑多少距离，配速多少，步频多少，核心几次，甚至每天跑步的每公里的配速都有明确计划，让学员对训练计划心中有数，每天训练后都可以和教练一对一的白癜风最好医院白癜风最佳治疗方法
