作者：刘树春
首都医科医院耳鼻喉科主任医师
立冬已过，天气越来越冷，很多朋友喜欢在睡觉之前用热水泡泡脚，既能暖和身体，帮助入眠，又能缓解疲劳，释放白天工作的压力。“泡脚”可以说是冬季养生方法的首选。但这么“美好”的养生法在一些特殊的人群身上也会引起大问题哦！
1、糖尿病患者
糖尿病患者由于脂质代谢紊乱引起微血管病变和神经病变，使得神经传导受到阻碍，导致痛觉纤维受损，使得糖尿病患者对外来的机械损伤和温度损伤敏感度下降，很容易在过热的热水中泡脚时出现烫伤。足部烫伤后不易痊愈，诱发足部溃疡和坏疽的形成，甚至出现足部坏死，而不得不截肢进行治疗。
2、心脑血管疾病患者
患有高血压、脑动脉瘤等心脑血管疾病的患者，在泡脚时更需要慎重。他们往往错误的认为泡脚会加速血液流动、促进新陈道谢，对心脑血管疾病百利而无一害。然而，热水泡脚时人体血管扩张，心脏负荷增大，心跳加快，耗氧量增加，极易使心脏、大脑等重要器官缺血、缺氧，引发危险。
3、下肢血管病患者
一些下肢血管病的患者在冬天时常感到双脚发冷、疼痛，为了缓解症状，他们首先想到的就是热水泡脚这个加速血液循环、提高双脚温度的快捷方法。殊不知，这样做反而会出现大问题。热水泡脚时下肢动脉扩张，更多的血液进入下肢，但静脉回流的能力并未因泡脚而增强，静脉回流出现障碍，时间久了导致血液在下肢瘀积，加重下肢血管病的症状。
既然泡脚这种养生方法不适合上述三种患者，这些人群在寒冷的冬季如何缓解脚部冰冷的问题呢？我们可以选择合适的精油（比如生姜精油、薰衣草精油等），给双脚做一回温和的按摩，通过揉压放松，可以改善足部血液循环，温暖双脚驱走寒冷。
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