走过倍感紧张压力的中高考，孩子考上大学后，很多家长会松口气，觉得大学期间孩子和家长都会好过多了。实际上应试制度下长大的孩子，离家独立上大学时才是他们身上问题真正暴露最明显的时候。一直习惯在老师家长扶持下前行，突然自己应对学业、生活、情感等多方面问题，适应症便出现了。就此，沈阳晚报、医院精神医学科秦晓霞教授，她的一些调适建议，希望能够给大学新生及其家长提供一些帮助。
失宠又失重尖子生成留级生
步入大学后，彻底放松是很多大学新生心理渴求。最明显的就是上午第一节课和下午第一节课，如果不是必修课，上座率都比较低。而一些学生会将“挂科”作为“人生目标”之一。还有一些学生在高中时期是班里的尖子生，可是考入名牌大学后，自己的优越感荡然无存。争强好胜的小鑫（化名）就是这样，高中时永远是老师眼里的宠儿，可大学期间周围都是学霸。她加入了国际象棋社团。女生没几个擅长下棋的，这让她觉得自己很牛。一学年下来，小鑫组织了多场大学生国际象棋比赛，成为圈子里热门人物。但是两个学期却有多门挂科，直到学校通知家长小鑫必须留级。
专家解析：某些学生的“挂科论”，从心理上分析仅是一种消极的心理防御机制，是对自己失败后的一种解释，并不是主观自愿的。某些学生一直以来的学习方法就是被动接受，高中老师给予多少，自己就被动接受多少。而上大学需要变被动为主动，过于放松的学生就适应不了这种节奏，导致挂科情况频频出现。要明白，大学并不是用来享受生活、放松娱乐的地方，大学中更需要的是自我学习，自我管理，自身的不断“充电”和完善。小鑫这样的学生也并不少见。由于不再是最优秀，心理上会有一种挫败感，面对挫败感有的会选择积极应对，有的则会选择消极应对，像小鑫采取的就是消极应对中的替代补偿模式，这类学生多年来一直在比较中成长。若需改善最好要先认清自己，梳理好自己的优势弱势，并将他人评价转化为自我评价。”
无法抑制想家的感觉每天都哭着打电话
琳琳（化名）是东北人，自幼为了节省时间学习，生活上一切事务都由父母打理好。父母知道孩子生活能力差，高考给她选了南方一所大学。想大学期间离家远点，锻炼她的独立能力。可是琳琳入学后，从爸妈离开学校那天开始就不断给父母打电话，有一个月时间晚上睡不着，经常半夜1点多给妈妈打电话哭诉要回家重考大学。
专家解析：离开家突然换了新的环境，每个人都会出现“适应障碍”，并且需要一段时间来适应“消化”。这个时间一般在三个月左右。如果超过三个月，不安的情况仍然存在，最好及时寻求医生帮助。现在通讯发达，在某种程度上减轻了不适情绪的存在，但仍有一些新生在短时间内无法走出来，这就需要自身、家庭、同学之间的相互理解和帮助。自己也可以多参加一些学校的活动，寂寞空闲的时候也可以记日记，这也是缓解不良情绪的一种有效方法。
半月花掉一个月生活费理财也是自我管理能力
上大学后，尤其是去外地的大学，生活费都是重中之重。可是对于很多学生来说，生活费却是永远都不够的。曾有网站进行调查显示：半月花光整月生活费的大学生超过两成。“我女儿在大连上大学，我每个月给她元，但是几乎月月不够，每个月还得至少给她七八百元。”家长王女士向记者“控诉”，家里就是普通的工薪阶层，可是女儿特别赶时髦，什么流行就买什么。“我也知道这样惯着她不好，但是其他同学都有，也不想让自己的女儿受委屈。”
专家解析：其实，消费习惯还是与家庭教育有关。就拿上文中的王女士为例，虽然自己的工资并不高，但对于女儿的一再要求，自己还是“不要委屈女儿”。很多家长认为：“孩子就要富养一些，多花点也没有关系。”而一些学生并不能理性地衡量消费价值与成本，理所当然地认为：“钱花光了父母还能再给。”实际上，这是父母对子女的一种溺爱，并不是好事。对于刚离开父母的大学生，如何正确、合理地规划、使用生活费，对今后的生活至关重要。理财能力，也是自我管理能力。家长最好视情况设定每月消费上限，如果这月超出，需要拿下月的预支。
被寝室同学排斥自己外出租房
肖潇（化名）性格十分内向，只有相处时间长，才发现肖潇其实也很热情健谈。上大学之后，因为肖潇的一直“冷漠”，寝室同学很难接受他，周末同学们出去玩、聚餐也都不叫着他。时间一长，肖潇开始变得敏感，他觉得同学总在背后说他坏话，最后竟到校外租房。
专家解析：处理好大学期间的人际关系，最好掌握五个原则，具体包括平等、相容、互利、信用、宽容。大学期间的人际交往首要掌握好平等原则，不要因自身条件好而趾高气昂；其次要心理相容，交友时不但交与自己相似的人、还要交与自己性格相反的人；互利的原则指交往双方的互惠互利；信用的原则体现在朋友之间，言必信、行必果；宽容表现在对非原则性问题不斤斤计较。
像上文中肖潇的情况其实不在少数。生活中也会有很多人，由于种种原因形成不同程度的封闭心理，阻碍其正际关系的形成。有的是因为性格内向，情感冲动的强度较弱，外露表现不明显。这类同学最重要是要努力改变，多给自己机会，敞开内心。
求爱被拒愤怒不已甚至产生报复心理
张强（化名）大学宿舍一共有六个男生，后来仅剩张强“孤单”一人。张强一直暗恋班里一个女生，后来大胆表白。可是女生直接拒绝了他，内心本来就敏感脆弱的张强十分愤怒和痛苦。后来由爱变恨，见该女生跟哪个男生一起走，就想给那女生泼硫酸。
大学谈恋爱是十分常见，但是大学生感情心理普遍不成熟，也缺乏情感的经验，常会产生一些不必要的紧张、恐惧、羞涩，甚至不正确的行为。有的因自己理解的恋爱观与现实的具体问题发生矛盾和冲突，陷入痛苦、迷茫之中，为情所困而不能自拔。像单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题，有的甚至因情感破裂而采取报复心理等。
专家解析：首先要清楚，大学阶段应该以学业为重，将主要精力放到学习上面。正确对待恋爱，端正恋爱动机；其次要拥有乐观的生活态度，正确对待恋爱挫折。大学生要认识自我，培养与异性交往的能力；第三要用责任心保护好爱情。情侣之间应主动承担爱情的权利和义务，掌握好与恋人交往的礼仪方式和道德规范。在自尊、自爱、自立的基础上发展双方的感情，用理智控制情感，防止出现行为偏差，学会保护好自己。
采写沈阳晚报王禹哲新媒体编辑孙天娃
小编说：世间所有的相遇都是久别重逢，祝各位每一天都心怀美好，健康风尚志愿陪你一路同行！感谢昆明治疗白癜风白癜风医院呼和浩特哪家好