孩子睡眠问题，一直是家长们讨论比较热烈的话题，怎么让孩子睡得安稳、睡得踏实？其实不少家长很早就开始考虑想和孩子分开睡，好摆脱“夹心饼干”的状况、轻松一把！
但是苦于孩子不配合，计划一再推迟；也有的家长感觉并不一定要很早就分开睡，孩子小的时候非常有必要与父母同床。其实我们说事物都有两面性，分与不分各有利弊，家长应该全面地去考虑。
什么时候分开睡比较好呢？当然与父母同睡的日子不会一直持续下去，随着年龄的增长，孩子会很自然地很愉快地适应分开睡。那什么时候分开睡比较合适呢？怎么做，孩子容易接受呢？其实这个问题并没有标准答案，分房睡的年龄应因人而异，不强迫千篇一律，以孩子和母亲形成安全依恋为原则。
3岁前分房睡会损害孩子的安全感3岁以内是宝宝依恋形成的关键期，随着宝宝年龄的增大，这种依恋将逐步发展成一种安全依恋，它不仅能促进婴儿智力的发育，还能让孩子在成年后较容易产生自我信任和对别人的信赖，建立良好人际关系，因此，安全依恋的形成后是分房睡的最佳时机。所以至少要等到孩子满3岁后才考虑分房睡。
上学以后分房睡成年后可能患上精神病同样，太晚跟孩子分房睡，孩子成年后则有可能患上某些精神疾病或产生心理问题。”比如产生各种焦虑障碍或神经症、人格障碍、适应性障碍、性心理障碍、人际关系困难等。
5岁左右较适合分房睡为什么5岁左右分房睡最适合呢？"因为4—6岁是性蕾期，孩子在5岁左右，开始意识到男女之间的性差异。所以，这个时候家长与孩子分开睡，可以给他们自己的空间，培养孩子形成独立的人格。
不过，对于坚决不愿分房睡的孩子，也不要强逼，家长要多动脑筋想想有什么孩子可接受的办法，例如，父母可以发挥孩子的主动性和想像力，和孩子一起布置他的小房间，帮助孩子克服胆怯心理，让孩子保持愉快的心情去睡眠。
还可以通过奖励的办法诱导孩子分房睡，如果成功了，第二天，应对孩子的勇敢行为给予及时的肯定和表扬。通常坚持强化一周后，孩子就很乐意自己一个人睡了，并且从此大多不愿意再跟父母睡。当然具体情况也要因人而异，要看孩子的心理年龄、胆量、独立性、对父母的依恋程度以及家庭的具体环境等因素。
家长与孩子分房睡的注意事项1、条件允许的情况下，让孩子的房间在自己的视线范围内，便于随时观察孩子的情况。
2、父母夜里一定要到孩子的房间看一下，建议给孩子做一个棉质睡袋(冬天使用)，避免孩子半夜蹬掉被子。
3、刚开始分房睡时，母亲一定要在睡前陪伴孩子，拥抱孩子。
4、睡前给孩子讲故事，和孩子一起看绘本，让孩子心理上做好准备自己入睡。
5、孩子入睡前尽量不要太兴奋，不要看电视。不在睡前批评、斥责孩子。
6、训练孩子控制排便的能力，临睡前让孩子排空小便，尽量不起夜。
7、孩子的床要尽量矮，离地面越近越好。
8、当孩子生病或遇到挫折时，父母可以与孩子暂时同睡，待孩子康复以后再让其独自睡。
来源
成长树（ID：chengzhangshu9）
作者
雨霏
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