益生菌适应的10种健康问题
益生菌适应的10种健康问题
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。目前世界上研究的功能最强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌，其广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域。
一、拉肚子，用益生菌靠谱
经常拉肚子，其实说的是人体肠道功能以及微生态平衡的紊乱，是肠炎的范畴，综合表现有：拉肚（腹泻）、肚痛、肚胀、放屁多或者不放屁、消化不良等症状。在肠道中驻扎着约万亿的细菌（种类超过0种，有科学家说可能要超过种，具体还在研究中……），是人体细胞总数的10倍（约10万亿个细胞）。
这些细菌分为“有益菌”、“中性菌”和“有害菌”，他们之间的平衡状态很大程度上决定了人的健康状况。当“有益菌”居于优势地位时，人体安然无恙，但当“有害菌”异常繁殖时，肠道菌群可能失衡，由此带来各种肠道健康问题，甚至引发身体其他部位疾病。
益生菌是有益人体健康的活性乳酸菌，直达肠道对肠道菌群的再平衡可发挥最直接的作用，因此，针对拉肚子益生菌大有可为，其中包括药品、保健品、功能食品、甚至部分酸奶，拉肚子的患友使用后都有不同程度的健康恢复。
二、免疫弱，用益生菌靠谱
有些人免疫力不足，容易被病毒攻击，而有些人免疫力充足，病毒来了也不怕，身体内的免疫战士可以消灭来袭的病毒敌人。事实上，人体的免疫系统约70%都集中在肠道！肠道使命是消化与吸收，营养物质与剩下不能吸收残渣与毒素都会堆积在肠道中，所以肠道也是最危险、最肮脏的地方，大量由口腔侵入的病菌、毒物以及肠道原本就存在的有害菌，时刻虎视眈眈地想入侵人体。为了健康，身体配置了免疫部队来应对敌人，比如巨噬细胞、T细胞、NK细胞、B细胞等大量免疫细胞集中在肠道黏膜，人体有七成以上免疫球蛋白A（一种重要的免疫分子）由肠道制造。面对凶残的敌人，仅仅依靠免疫细胞和免疫分子是远远不够的。
肠道中的有益菌（益生菌）实际上是免疫防线的第一线，它们与有害菌短兵相接，有直接赤膊上阵的有益菌，有通过分泌抗菌肽的有益菌，有分泌有机酸的有益菌，它们组成了强大的“菌团”对抗有害细菌、病毒等致病微生物。
三、过敏体质，?益?菌靠谱
有?类慢病让?抓狂不已，甚?伴随?的??，如过敏性?炎、过敏性?炎、过敏性……这都是过敏体质。过敏体质是?类免疫系统容易亢奋的特殊体质，?部分是身体内的免疫球蛋?E（IgE）过度表达，这个抗体在体内的含量始终保持超正常值的?平。当身体接触外界的过敏原物质，IgE就会快速的介导?系列过敏反应。
上图即为IgE（特异性）的检测报告样图，医院的检测报告格式与内容因检测仪器不同?略有不同。IgE是身体内含量最少的抗体，?且千万不能多，它主要吸附在肥?细胞表?，跟过敏物质结合之后，会诱发肥?细胞脱颗粒，释放组胺、?三烯等化学物质，这些物质进?步引发各种过敏症状。
上图为IgE的致敏传导图研究发现，过敏性?炎、湿疹、荨麻疹等过敏体质?群身体内肠道中的菌群结构与正常体质的身体不同，缺少特定的有益菌，造成了容易引起过敏反应的菌群失调，当恢复正常菌群平衡后，IgE的含量就会恢复到健康?平，即便遇到过敏原，也不容易发?过敏反应了。
上图为益?菌对过敏性?炎的临床应?学术报告
然?，要想将IgE恢复到正常?平，却是?个相对?的过程（当然和?辈??较还是很短暂的），???尽量不接触过敏原，另???，要?期补充特定的益?菌，3个?为?个调养?周期。所以，过敏体质要持续补充特定的益?菌，直到IgE表达?平正常，当然，过敏反应发作时，每天可多补充?些益?菌很有必要，?如1天3次、1次1袋，当没有明显过敏反应时，每天1次、1次1袋益?菌即可维持有益菌的需求量。
四、胃不舒服，?益?菌靠谱
有?群特殊的?群，?了很多?法，胃不舒服的情况始终没有调理好。研究发现，这类?群多半是被?种WHO认定为致癌因?的幽?螺杆菌（Hp）感染。
五、妇科炎症，?益?菌靠谱
?的体表及与外界相通的腔道（消化道、?性?殖道等）中都有?层微?物附着，在正常情况下对??害，有些还是有益的或不可缺少的，称为正常菌群
（normalflflora），这些微?物与宿主、共存微?物和环境之间形成相互依存、相互制约的动态平衡，称微?态平衡。
上图为益?菌对妇科炎症的临床应?学术报告
如果私密处的微?物菌群失衡，私密瘙痒、异味、量多等私密问题就可能接踵?来，近年来，科学家与?物医学家在?性私密菌群的健康医学研究取得不断突破，这为?性健康带来福?。?前，既有通过?服?性专?的益?菌调理私密处微?态环境，也有外?的益?菌直达?性私密处黏膜。
六、顽固?臭，?益?菌靠谱
?祖宗说“病从??”，古?诚不欺我也！?腔是?体消化道的起点，???与外界环境相通，另???联系着呼吸系统及消化系统，可以说?腔是?体防御病原体的第?防线。研究发现，?腔微?态细菌群涵盖厚壁菌?、拟杆菌?等22个细菌?的个细菌属，其中唾液、菌斑就分别定植了及00个种系型。??腔中的有害菌?少包括：易引起变龋?的异链球菌、?荣球菌、黏性放线菌、?腔球菌，易引起?周炎的?龈卟啉单细胞菌、聚核梭杆菌，易引起顽固?臭的幽?螺杆菌等。
?臭问题，?多数?会想到堆积在龈缘的簌垢、?腔不洁、及?间隙和龋洞内的?物发酵腐败产?各种怪味，也许这是造成?腔异味的主要原因，如果是这
样，其实经常刷?、注意?腔清洁就可以解决，但现实是残酷的，?腔中的幽?螺杆菌可是刷不掉的。因此，应?益?菌预防和治疗?臭成为有效?法之?。?腔中的有益菌包括：双歧杆菌、唾液链球菌、?李糖乳杆菌、植物乳杆菌、罗伊?乳杆菌、副?酪乳杆菌等。很遗憾的是，患有顽固?臭的亲们?腔中这些有益菌则会相对不?。
上图为益?菌对?腔疾病的临床应?学术报告
当然，?腔医学专家们在临床也发现，?臭与很多其他疾病也有相关性,?如与?结?、?龈炎、?周炎等?腔疾病，同时，呼吸系统疾病、糖尿病、慢性
肝、肾疾病和代谢不良性疾病与?臭也有?定关系，此外服?某些含硫药物，或者经常吸烟，以及饮?不良习惯等也可能会引起?臭。
七、缺钙缺维?素，?益?菌靠谱
?体的?骼主要矿物质是钙，如果没有钙，?就?法站?！如果缺钙，?就会发?各种疾病，??体钙的来源主要来?肠道吸收的钙离?，这些钙离??来??物。事实上，影响钙离?吸收的因素包括肠道菌群结构、活性维?素D、肠道内酸碱度、钙离?通道和载体数量、体内相关的激素?平变化等。?益?菌可通过促进各种维?素尤其是维?素D的合成、产?短链脂肪酸等?式促进机体对钙的吸收利?。
上图为益?菌对钙吸收的临床应?学术报告
有?类?群?直在补充维?素，可只要停?后，维?素就会缺乏，其实这类?群可能存在肠道菌群失调的状况。
事实上，乳酸菌参与?体维?素的合成与吸收过程，TA们能在肠道中天然合成或促进合成?体所需的相当部分维?素，例如维?素B、D、K等。
八、某些便秘，?益?菌靠谱
什么是慢性便秘
慢性便秘症状不尽相同，但主要包括以下?点：
粪便太硬或量太少
排便困难
每周排便少于3次
排便不尽感
如果以上情况连续出现3个?都这样的情况，那么有可能就患上了便秘。
便秘分为功能性便秘和器质性便秘两?类功能性便秘可以?我调理，器质医院进?治疗，严重者可能需要?术治疗。
五?原因引起（功能性）慢性便秘
肠道菌群失调引发慢性便秘。
膳?纤维与?份不?引发慢性便秘。
肠道平滑肌肌张?下降，导致肠道蠕动缓慢，引起慢性便秘。
机械性因素阻碍肠道蠕动，引起慢性便秘。
排便肌群障碍引起慢性便秘。
肠道菌群失调
引起相当部分慢性便秘
九、糖尿病，?益?菌靠谱
中国糖友2千万
中国糖友1个亿
为什么糖尿病越治越多
为什么糖尿病越治越年轻
?对糖尿病，我们需要改变策略
年我国科学家通过对名中国?的肠道微?物进?宏基因组关联分析，共鉴定出约6万个糖尿病相关的分?标记，进?从分?层?上明确了糖尿病患者与?糖尿病?群在肠道微?物组成上的差异。现有关于肠道菌群失调导致肥胖及2型糖尿病发?的研究，多数观点集中认为肠道乳酸菌、双歧杆菌等益?菌的减少与糖耐量异常密切相关。2型糖尿病本身亦会导致肠道菌群失调严重，削弱肠道屏障作?，进?增加机体炎症反应，促使胰岛细胞功能进?步受损，如此形成恶性循环。
—10—神秘的缺铁贫?，?益?菌靠谱
据统计：中国缺铁性贫?超2亿?
困惑
“为什么我?年前缺铁性贫?治好了，现在?贫?了？”
那是因为铁代谢负平衡的基本状态并没有改变，如同?池?直是出多?少，补铁3个?，把?池灌满了，但停下补铁后，还是出多?少，?平?过?段时间还
会降下来。所以缺铁性贫?的亲们，要想办法找到缺铁的原因。
缺铁性贫?是怎么来的？
缺铁性贫?的主要病因包括：
铁需求量增加（孕妇）、铁摄?不?（如素?）
铁吸收障碍（如神秘的幽?螺杆菌Hp感染、胃肠道?术或?量饮浓茶或咖啡等）铁丢失过多（?经过多或其他原因导致的消化道出?）?论哪种原因，发?了缺铁性贫?，就意味着这个?体内的铁代谢处于负平衡状态：就像?个?池，进?管细，出?管粗，?不敷出，?积?累，才会发?贫?。
幽?螺杆菌抢了咱的“铁”
研究发现，幽?螺杆菌与?腔炎、?腔溃疡、慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌、胃黏膜相关淋巴瘤密切相关。?在?腔和胃部?活的幽?螺杆菌，如果要想“愉快地??”，就需要依靠?体持续提供“铁”元素来维持和促进其?身??，因此，?体??的铁元素就会显得相对不?，这是因为幽?螺杆菌偷?了本属于咱们的“铁”！此外，幽?螺杆菌可能导致消化道黏膜损伤病变，这会显著影响?体对铁的正常吸收。
适合补充益生菌的人群
1.剖腹产?、早产?、低体重?、??喂养?：这些孩?免疫?低下，三天两头不是感冒就是肠炎。
2.腹泻或便秘?群：不论细菌、病毒、原?引起的感染性腹泻，还是?感染性腹泻，都有肠道菌群失调。
3.接受化疗或放疗的肿瘤患者：化疗药物及射线会杀死益?菌，导致肠内菌群失调。表现为腹胀、便秘、营养物质丢失及毒素被吸收，不但影响患者康复，还
有可能迫使化疗、放疗中断。
4.肝硬化、腹腔炎患者：他们不仅有菌群失调，还有轻重不等的脂源性内毒素?症。补充益?菌可抑制肠内产胺的腐败菌，降低肠内酸度和?中内毒素含量。
5.肠炎患者：溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益?菌可取得?定疗效。
6.消化不良者：功能性消化不良表现为反复发作或持续的上腹胀满、厌?、烧?等症状，检查?胃肝胆胰疾病。益?菌可促进消化。
7.乳糖不耐受(“?奶过敏”)者：先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，乳糖不能被分解?导致腹胀、腹泻。益?菌可帮助分解?奶中的乳糖，促进对?奶中营养成分的吸收。
8.中?年?：?体肠道内双歧杆菌等益?菌会随年龄?化?减少。补充益?菌可作为???种保健?法。
改善肠道微生态菌群结构，建议选择液体活性益生菌，如果你不知道如何选？可私信我，教你如何科学选择！
益生菌手册
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