月经期是女性的特殊时期，在这段时间内女性的内分泌环境发生变化，身体素质有所下降，易受寒凉侵袭。医院建议女性朋友们在月经期间饮食要特别注意。那女性在这期间内可以吃水果吗？适合吃哪些水果呢？
1、柑橘
中医认为柑橘具有理气通络等功效，因此建议经期的女性要适当的多食用，更有利于经血的排出。
2、番石榴
女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因为番石榴不但能补充维生素C还能有效缓解经期水肿。
3、番茄
女性在经期的时候番茄是一个较好的选择，尤其是对肥胖的女性朋友来说更加诱惑。因为它是一种热量低、含水量极高的蔬菜，其所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
月经期间，女性还可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等，也可以每日三种早、中、晚交换食用。
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