?挣扎之路
我变的麻木，冷淡，不洗澡，不吃饭，饿的不行晚上打开冰箱能吃的就吃点，不饿就躺在床上，一动不动，情绪容易失控，好不容易睡着会半夜醒来大哭。朋友约我吃饭、喝酒、打球我一点兴趣没有，忽然发现我对生活对未来对自己已经失去任何的热情，我陷入无穷无尽的自卑和黑暗，我害怕外界，我就像躲在角落不被任何人打扰。
也许你们会说，你有努力过去想办法么？当然，当期初发现自己情绪出现问题变的消极时，我就努力的去做些什么想要打败抑郁情绪。约朋友出去喝酒，鼓起勇气去找心理咨询室的老师聊，倾诉我的感受。当时记得很清楚，我把毫无逻辑乱七八糟忧心忡忡的想法一股脑抛给我信任的姐姐，她站在一个成熟理智的成年人的思维去帮我理清头绪，她觉得我所担心的都是可以解决的，其实她不太知道也不理解我的抑郁症正在慢慢袭来。
其实对于抑郁的人来说是排斥或者是羞愧去跟别人聊自己的病情，心理会有一种别人瞧不起抑郁的人的负担，但是为了自己能恢复正常，还是开了口。其实当时我的思维完全是混乱的，逻辑也是，说不到三句话情绪已经失控开始哭泣，咨询室的老师很耐心，尽管我语无论次，她还是听完了。也许她觉得我已经有些严重，而且当时是第三次复发，她根据经验给了建议，医院寻找更专业的诊断。可是当我尝试去约心理医生的时候，发现我那个城市心理医生需要等到三个月以后了，我心里很清楚等不了。医院开药我又很排斥，一边病的很重一边抗拒吃药，几乎路都堵死了。
一个人在美国，当自己封闭、没有家人在身边的时候，会有严重的无力感。越来越严重的时候，无数次想到过自杀，因为活着本身就很累了。我也确实差点付诸实际行动了。在我去完教堂回家的途中，在高速上，我想着把眼睛闭起来，猛踩油门，眼睛闭着的几秒钟我睁开了，不想因为自杀而去害到别人…
?抑郁这三年
我11年秋天因为失恋陷入抑郁情绪，大概有半年人都很抑郁，那个时候应该是轻度抑郁症，其实如果自己意识到、或者家人有这方面的知识，可能我后面就不会发展成重度抑郁症了。后来慢慢抑郁情绪消失，12年底我去了美国罗德岛，也许是刚去不适应，也许是冬天太冷，我再一次抑郁了。因为不太严重，现在看来那个时候是中度抑郁，但是我依然不知道自己患了抑郁症。熬过了四个月我的情绪又慢慢恢复，到了13年秋天，再一次抑郁，这次应该算重度，我几乎不和朋友来往，情绪失控，一个人躲在家里，害怕上课，经常情绪崩溃。后来和父母沟通，休学回国待了一个多月。可是当时父母的不理解，因为我从小到大在家人朋友眼中都是独立，开朗，努力，积极的孩子，所以父母完全接受不了，也对抑郁症一无所知包括我自己都不知道。当时我的反常并没有让家人警觉，他们以为我在美国遭受了挫折或失恋，没多久我就回美国继续留学。
我回美国以后信主了，有了信仰，至于我信主这一块还是请大家理解，毕竟在中国大部分是不信上帝，我在这不多做赘述，感兴趣可以和我私聊。实话说信仰在当时确实是帮助到我了，我也实实在在相信上帝的存在。在14年的秋天我的抑郁症又复发了，这一次就是我前面提到的我所有的痛苦和煎熬。这个世界还是善良的人多，教会的牧师爷爷，教会的姐姐还有好多好多人对我的帮助。牧师每次小心翼翼打电话，怕我有负担，怕我不吃饭，每次都说要我陪他吃饭，实际上是担心我一个人在家不吃饭。每次我情绪崩溃给他打电话，他都把我带到教堂后面的湖边，也不说话，就在旁边静静等着我哭。后来一个姐姐担心我把我接到她家照顾我的饮食起居，带我读圣经。在我决定回国治疗，医生阿姨给我爸爸打电话，告诉他我病情有多严重，怎么照顾我。
所以在家人的照顾下，医院接受治疗，吃药到今天彻底被治愈，三年的抑郁症也让我获得了许多。所以在我病好以后我帮助了许多的抑郁症病人，有一个朋友我在百度贴吧的自杀吧里找到的，他要自杀，也是重度，我每天陪伴他聊天鼓励之下现在已经在深圳找到了不错的工作。慢慢很多有抑郁症的人都会来找我，也许只有受过抑郁症折磨的人才能完全理解他们感受吧。到现在，我帮助了几十个抑郁症病人，看到他们痊愈正常生活由衷的开心。因为我病的时候好多人给了我帮助，我才愿意去接触他们。那个时候我加入了很多抑郁的群，得这个病有的是学生有的老师，有的很穷有的很富。
?正确认识抑郁症
抑郁症到底是什么样的疾病，现科普一下，抑郁症不是情绪的问题，而是疾病，复杂及严重的疾病，它属于精神疾病，而且不仅仅是抑郁症，有抑郁症，焦虑症，躁狂，双向情感障碍也就是狂躁抑郁交替，而且抑郁症分为轻度，中度和重度，轻度抑郁症只要在家人陪伴，理解下，再去找一下心理医生应该是能恢复。中度抑郁症一般来说需要家人的陪伴和照顾再加上去看心理医生、有的需医院开药，短期吃药调节，随着时间也能慢慢恢复。重度抑郁症的病人可以说几乎没有生活的自理能力，除了看上去健康，其实可以说抑郁症病人无时无刻不活在煎熬中，最可怕的是患者已经失去了希望，再严重的人疾病只要有生存的希望、病人都会努力。
重度抑郁症抑郁症是在身体健康的情况下失去活下去的希望。重度抑郁症的病人时刻有自杀的倾向，所以家人在这个时候的悉心照顾以及陪伴尤为重要。病人可能失去活下去希望，可能思维混乱，家长在身边对他的爱和耐心会成为病人活下去的最后一根稻草，让他们在煎熬中坚持。还要有专门的治疗，重度抑郁症看心理医生已经毫无作用，必须吃药，有的甚至是要住院。在这期间，医院，家人的坚持和督促吃药很重要。还有国内医院医院的精神科，医院，有专门精神科，病人比较多，可能要一大早去挂号。还医院，医院。武汉也有像六角亭、医院医院。我当医院，环境可以，人比较少。
抑郁症医院？因为抑郁症是属于精神疾病的一种，患者可能会因此自卑，或者不愿意承认自己得了精神疾病，因为社会上对精神疾病的认识很浅薄，会觉得精神病都是失常的神经病或者是疯子。其实不是，失眠也是精神疾病的一种。还有一点，当患者开始吃药的时候，家人和患者都不能着急，因为药物是在缓慢的调节大脑的激素水平（抑郁症就是患者脑里的激素水平失调而导致，比如抑郁症比较悲伤，不会快乐就是因为不会分泌多巴胺，抑郁症患者思维混乱，焦虑，自卑，感到压力大等不好的情绪都是因为激素的失调）。因此可能抑郁症患者要吃一个月，一个月半或者更长时间激素才能调节平衡（我当时吃了大概两个月，情绪恢复正常、但是还要继续长期服药），而且抑郁症是复发频率很高，我从最开始轻度抑郁到后来重度抑郁，每年都会复发。至于很多人都会问，抑郁症怎么引起的，其实无论中国还是美国都无法从每个病患中找到具体答案，但是根据病患的案例分析出和人的遗传有关，和生长环境以及性格有关，而且有一个有意思的论证，一般得抑郁症的人都是很聪明的人。
写了很多，我愿意跟你分享我的故事就是想告诉每一个被这个病折磨的痛不欲生的你，抑郁症并不可怕，基本每一个被折磨的孩子都会问我，我的人生还有希望么？我都会坚定的回答，有。抑郁的三年感觉自己活在地狱，但是很多人都会告诉我，有希望。我认为改变目前抑郁痛苦压抑状态第一步就是认清抑郁症，然后尽力去想怎么治好。正视抑郁症，不要逃避，更不要自卑，只有当你和自己身体里面的抑郁症“讲和”。不要当他事魔鬼，更不要逃避，面对抑郁症就是治愈的一大步。当你像我一样走到今天回头来看，也许你会和“抑郁症”这条黑狗真正的握手言和，因为其实抑郁症这个经历带来更多的感恩，收获和爱。这样你再去面对这黑狗，也许你会感谢他，会告诉他：“嘿，我慢慢接受你并想和你交个朋友。”如果需要帮助可以联系我（）。
轻度抑郁偶尔情绪不好
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