下蹲功是一种简单、科学、有效、安全的养生、健身法。不用花钱，无需器具和场地，只要方便，在家里、公司办公室里或公园，只要有立足之地便可；无论多忙的人，想要健康，每天只需5—10分钟的练习就可以，当然也要视乎各人所需。神效下蹲功是一种全身运动，可以活跃全身所有经络中的气血，加强足六经与督脉的活力，可固肾

健康有约丨乐享晚年，一起迎战“空巢”老人“空巢”是指无子女或子女成人后相继离开家庭，剩下中老年人独守老巢，特别是老人单身家庭，西方国家称之为“空巢。近年来，中国老年问题专家将“空巢家庭”解释为：其一指单身家庭中的老人，其二指老夫妇二人家庭。这两类家庭的老人无子女或与子女分居。空巢综合征是指老年人生活

唏嘘！婆婆勒死儿媳，就因为能不能给孙子喝一对亲如母女的婆媳突然以命相搏，最终一个被当场勒死，另一个身陷囹圄。到底是什么样的仇恨让她们酿出如此家庭惨剧？随着调查的展开，结果令人大跌眼镜。这一切竟只是缘于隔夜水能不能喂宝宝......儿子出生2个月妻子突然暴亡方华(化名)是安徽铜陵市某汽车服务公司的修理

婆婆竟然勒死了儿媳，就为了能不能给孙子喝一对亲如母女的婆媳突然以命相搏，最终一个被当场勒死，另一个身陷囹圄。到底是什么样的仇恨让她们酿出如此家庭惨剧？随着调查的展开，结果令人大跌眼镜......1儿子出生两个月，妻子突然暴亡方华（化名）是铜陵市某汽车服务公司的修理工。收入不是很高，但生活的很愉快。因

幸福丨四种最不理智的亲子沟通方式！沟通，是父母与孩子之间最重要的感情培养方式，亦是互相了解的桥梁。在日常生活中，父母和孩子的沟通方式常常会影响孩子的性格形成，或者影响着孩子的成长过程。但是却有很多父母不注意这个问题，导致很多不必要的后果，比如有的父母无意中用到了一些不理智话语，潜在中就会伤了孩子的自

我们娇弱的肠胃适合吃粗粮吗？过度精致饮食，对现代人普遍有高血压、高血糖、高血脂、心血管疾病，有害无益。五谷杂粮正重新回到我们的碗里。但是吃五谷杂粮，也是一门学问，吃错了还会损害身体健康。消化能力不好的人消化能力有问题的人（例如，胃溃疡、十二指肠溃疡）就不适合吃五谷杂粮，因为这些食材比较粗糙，进入消化

志学启蒙：规避四种不良亲子沟通方式家庭沟通的方式是直接关系到家庭生活状态的主要因素之一，不同的沟通方式具有不同的功能。不良的沟通往往是沟而不通，反而对家庭生活气氛起到伤害作用，进而对家庭成员的心理产生消极的影响，对孩子人格的形成与发展更加不利。1(一)指责埋怨型沟通“啊呀！你看你又把衣服弄脏了！成天

明星子女们原来都在这里读书！香港得天独厚的地理条件、优越的港式教育，吸引了越来越多的星爸星妈把孩子们送到香港读书：赵薇豪掷1.2亿买学区房，让女儿小四月入读香港耀中国际学校；张柏芝从新加坡搬回至香港，两个宝贝儿子现就读于香港沙田的基督教国际学校；歌神张学友的女儿也弃英留学回港就读哈罗国际学校……和普

碎石有哪些适应症和禁忌症　　　　　　众所周知，体外冲击波碎石（ESWL英文缩写），是非手术治疗泌尿系结石病的方法之一。自八十年代至今，已有三十余年的历史。其碎石疗效高、疗程短、见效快、无创伤、无痛苦等，深受医患者的亲睐。为广大的结石病患者带来了福音。但任何先进的治疗方法都有它的适应范围，既不可能取代

老人退休后失眠？可能是适应障碍在日常生活中，很多的刚退休不久的老人都可能会遇到如烦躁、乏力、食欲不振或是夜不能寐等症状。专家指出，其实这是适应障碍，是因为角色突然转变一时间还不能适应的缘故，这时候得学会自我调节，尽快适应新的角色。 　　案例介绍：今年60岁的老刘从国企负责人岗位上退下来，开始了清闲的

空巢老人非常脆弱 承受着心理疾病困扰空巢老人非常脆弱承受着心理疾病困扰发布时间：-07-:58:50来源：中华养生导读：高温下，许多老人因为节俭舍不得开空调，独自出来走的时候，很有可能晕倒。空巢老人独自承受着生理和心理疾病，需要子女们的关爱才能长寿。1、空巢综合征老年人空巢综合征在精神疾病分类中属于

适合再生障碍性贫血病人的五款美食（食疗） 　　再生障碍性贫血是各种原因引起的骨髓造血组织减少、造血功能衰竭而发生的贫血。临床表现以贫血、出血、感染为特征。治疗需要较长的时间，患者的自我护理也很重要。 　　再障饮食对于疾病的康复有着不可小视的作用，适当的药食相辅可以大大促进再障患者的康复进程，鉴于此，

老年性精神障碍三种表现类型老年性精神障碍三种表现类型1、既往精神疾病的延续：即患者在青壮年患有精神疾病如精神分裂症、情感性障碍、脑器质性精神障碍及神经症等等，未能治愈，而延伸至老年期，进行演变成了各种老年性精神障碍。2、脑退行性病变所致的老年性精神障碍：这组老年性精神障碍类疾病的主要病理就是脑萎缩。

1第1条铁规：公司利益高于一切公司是全体员工的生存平台，个人利益不能亦不得与之发生冲突。一旦祸起萧墙，轻则申斥处罚，重则革职走人。砸了老板或大伙儿的饭碗，谁也别想有好日子过。2第2条铁规：团队至高无上团队是各部门的生命线，在团队力量支撑产业实体的市场经济时代，除非你是来自异域的月球空心人。3第3条铁

适合食用鹿茸的四类人群大家对鹿茸功效的了解，应该是补肾壮阳。从中医角度来说，肾是先天之本，内藏真阴真阳或叫肾阴肾阳。中医认为，人体生命活动的一切动力源泉都来自于肾。因此，通常会把肾阳比作人体发动机。那么从养生的角度来看，鹿茸可作为补肾首选。因为鹿属群居动物，它善于奔跑，精气神十足，同时鹿性多淫，一个

再障患者适合吃什么呢？看看以下介绍吧：一、胡萝卜：这种素菜在生活中是比较常见的，它含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。二、金针菜：金针菜所含铁的数量极

工作，是很好的东西，因为它不仅可以让我们有份回报，还能让我们和这个社会保持稳定的接触，所以很多忽然转变为全职妈妈和刚退休的老人会出现某些适应障碍。话说天津有这么多人，每个人的职业和生活方式也大不相同。有骑着摩托车四处奔波的快递小哥，有坐在电脑前一天不动的程序员，也有每天朝九晚五的普通白领。.....

何为精神分析？——在四川大学的公开演讲米歇尔·吉布尔翻译：霍大同记录：张海燕前言：应四川大学学生会和心理协会的邀请，吉布尔先生于年9月28日晚7：00－9：30在四川大学逸夫科学馆为该校的学生作了一次公开的演讲。以下为吉布尔先生的讲演和当时现场问答的记录。我不是撒谎的人，当我说她（精神分析）帮助了我

有专家团队利用6个月时间，对广州、上海、北京三地的幼儿园开展调查，调查结果显示：有八成孩子具有入园恐惧症，这些症状包括哭闹不肯入园、入园后变瘦、容易饥饿、焦虑引发睡眠不佳、家长焦虑等。几种不适应症当中，50%的孩子早晨不愿意出家门；33%的孩子上幼儿园后变瘦了；还有23%的孩子一上幼儿园就生病。 　

家庭教育需理智：别当孩子面肆无忌惮地表现喜怒哀乐，他无法分辨。给自己和孩子都留出适当空间。别过高期望，你也只是普通人。你小时也闯祸、不听话。他比你童年时懂事多了。“不好好学习将来只能卖大白菜”，他听不懂。告诉他，只有掌握知识，将来才能生存。在日常生活中，父母和孩子的沟通方式尤其重要，常常会影响孩子的