在瑜伽(yoga)观中有个基础的概念就是，若你不能正确解读身体的真实需求，那您的行为选择都可能是处于一种向外盲从的状态中，即人云您也云。食品选择原则也这样，不是所有的营养禁忌都有助于您正确的选择。　　　　　　　　　　我们随便去个超市，就能买到很多种类繁多的美食。但是，这些食物并非都是对我们的身体有益

月经期是女性的特殊时期，在这段时间内女性的内分泌环境发生变化，身体素质有所下降，易受病毒侵袭。月经期间饮食要特别注意，那女性在这期间内可以吃水果吗？适合吃哪些水果？有什么饮食禁忌呢？下面跟着小编一起去看看月经期间要注意哪些饮食习惯吧！水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一

点击蓝字 　　1，坦然面对心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。2，不要急于“诊断”心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途说，急于“对号入座”，认定自己

近日，教育部印发了《普通高等学校健康教育指导纲要》（以下简称《指导纲要》），对学校健康教育提出明确要求，即加强高校健康教育，提高高校学生健康素养和体质健康水平。为什么要开展健康教育？健康教育的主要内容有哪些？以什么样的方式开展最有效？如何保障大中小学顺利衔接？教育部体卫艺司负责人就有关问题回答了记者

来源：L先生说（ID：lxianshengmiao）讲今天的主题之前，我想先跟大家分享，我最近的一个研究成果。在我的职业生涯里，我见过许多优秀的职场人。有些年纪轻轻就已经是公司高管，有些一手缔造了好几个爆款案例，有些是连续创业者、一个个项目顺利落地、功成身退，有些财务自由后又去做天使投资，眼光奇准，

看点中国学生去国外留学后所面临的最大挑战一定是阅读，不论是美高党还是美本党，全年65天几乎从不间断阅读，即使是工程类专业的学生，在一门课所花费的时间大部分也是阅读和写作。下文作者同样经历过阅读的“折磨”，文中她总结了美国大学中可能遇到的阅读问题，并给准留学生一些实用性建议，帮助大家更好的适应大学学习

黄华生提供、主持、总结总结整理王玥、杨晓帆、刘红、傅懋林陈宏涛、申永国、文岚、浩玉、刘步.9.9讨论于李神经15个中文群教师节快乐前言：头痛是最让神经科医生头痛的疾病之一，就原发性头痛就有10余种（你都知道吗？），继发性的就更意想不到。而临床医生首先要面对的就是如果更加高效的识别是原发性还是继发性。

春季的养生食物非常多，根据自身的情况吃一些养生食物可以帮助调节身体健康状况，比起药物要更加健康无伤害。最适合的口味：少酸增甘初春阳气初发，辛甘之品可助春阳。所以在春季应该增甘减酸。因为，酸性食物入肝，甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收，应少食酸涩、减少脾胃功能的负担。为了预防肝旺伤

人体内与生俱来就有着决定我们是什么肤色的色素:核黄素呈现黄色，血色素呈现红色，黑色素呈现茶色。核黄素和血色素决定了一个女性肤色的冷暖,而肤色的深浅明暗是黑色素在起作用。遗憾的是这三种色素的比例受基因的影响在出生时就带给了我们，所以，我们无法选择自己的人种和天生的肤色。一直以来，黄皮肤是亚洲女性的特点

高血压以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征，可导致心、脑、肾及周围血管、眼底等靶器官病理损害并致功能障碍的常见心血管疾病。欢迎大家写留言分享高血压相关经验！临床上分为原发性及继发性两类原发性高血压约占高血压患者的95%又称高血压病，与遗传

等你点蓝字 　　如果病情非常严重可以加用小量激素，可以单用，也可以和免疫抑制剂合用。☆什么情况的患者需要血管活性药物和结缔组织抑制剂？主要是系统性硬皮病的患者出现肢端糜烂、溃疡，反复经久不愈，疼痛明显，可以加用血管活性药物。如果病情严重，服用中药长期不见效，可以加用结缔组织抑制剂。☆各类药物如何配合

刚生完宝宝，家人们大大小小保温瓶集体出动，为新妈们煮了许多汤水。大家总觉得汤水营养好，而且产后一般没食欲，喝个汤最好了。产后喝汤真的能够帮助产妇补充营养吗?答案：不一定。汤里90%多是水分，还有少量的溶出的无机盐(如钾、钠等)、氨基酸、脂肪及含氮浸出物如嘌呤、核苷等。可以说肉汤里的营养含量还不到肉原

欢迎点击标题下方蓝色文字“朱鑫璞中风预防门诊”，打开后点击“ 　　2．中暑初期会出现头痛、头晕、心悸，体温升高等症状，严重的会出现恶心、呕吐、痉挛、昏迷和意识丧失，甚至死亡。根据中暑的症状可分为先兆、轻度和重症中暑三类：①先兆中暑，指在高温环境中出现乏力、大汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸

有些人认为精神问题就是思想问题，是小心眼，不愿意承认自己心理或者精神有问题，更不愿意对别人说，恰恰这就变成新的压力，导致病情进一步发展或加重。心理治疗赶早不赶晚心理问题跟身体问题一样，因为它也是身体，是大脑神经环路、神经递质系统出现问题，才会表现出一系列症状。一是要正确认识医生的工作，和治疗疾病是一

现在的都市人群在白天忙工作，晚上睡觉还躺在被窝里玩手机到深夜。这样的状态能不伤肝吗？都说晚睡觉容易伤肝，那有没有什么办法可以保护肝脏呢？保护肝脏的食物有哪些？吃绿色的蔬菜能护肝。比如菠菜、芹菜、荠菜、空心菜、马兰头、黄瓜等经常选食大有裨益学者们认为。蔬菜瓜果中不仅含有丰富的维生素，而且还含有大量的纤

脑卒中早期康复的根本目的是预防并发症，最大限度地减轻障碍和改善功能，提高日常生活能力，其最终目的是使患者回归家庭，回归社会。中华医学会神经病学分会、中华医学会神经病学分会神经康复学组和中华医学会神经病学分会脑血管病学组共同制定了《中国脑卒中早期康复治疗指南》。主要推荐意见早期康复的组织管理（1）脑卒

吃阿胶糕的好处1、美容养颜作用：阿胶糕通过补血而滋润皮肤，利于皮肤保健。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。2、调经安胎作用：阿胶糕可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调，有利血调经作用。阿胶糕可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病。对常见胎元不固，胎动不安，

夏季宝宝饮食的正确打开方式夏季天气变热，许多宝宝都会产生一系列生理反应，比如：精神不振、食欲减退。虽然爱子心切的妈妈们焦虑万分，却又束手无策。看过来，宝宝夏季饮食要点都在这！。1多吃牛奶、鸡蛋和豆类补充蛋白质宝宝正处于快速生长的时期，蛋白质对发育十分必要。在35℃以上的高温中，人体排汗会损失大量蛋白

夏天来了宝宝多睡觉头脑发育才能更好哦-科学家庭育儿.5.16-毫不夸张地说，每个妈都能写出一部——“哄睡血泪史”。随着宝宝的认知像体重一样开了挂地“涨涨涨”，他对睡眠也越来越抗拒。花花世界里，能够吸引宝宝注意的东西真是太多啦！舒伯特的摇篮曲？人家要听小苹果╮(╯▽╰)╭绘本读了千遍，故事讲了无数，超

你正常吗？正常的观念是历史建构的，是时候该抛弃它了。作者JonathanSholl译者陈玉佩校对、编辑屐松松美编黄山差异（variation）是一直困扰医学科学的问题。19世纪，实验医学的鼻祖之一，法国生理学家ClaudeBernard认为个体差异是医学判断的障碍。他写道，如果我们能说明，异常不过是