做好这些,就可以让冬季野营拉练中的伤病袭扰滚粗去!冬季野营拉练,伤病袭扰“滚粗去”一场说走就走的旅行听上去总是很美好但要让你背上40多斤的行李五天之内徒步行进公里那又会是怎样的感觉当前,正值部队开展冬季训练之际,拉练行军是冬训必不可少的训练项目。那么,面对严寒的天气、高强度的训练,长途拉练的参训官兵
之前扑妞一直强调,每周至少要跑休一天,休息日做这些,可以避免跑步伤病并且提高跑步成绩增强耐力!跑休日请练腿几乎所有的运动项目都需要腿部肌肉的参与,甚至起到至关重要的作用。锻炼腿部肌肉势在必行!大腿肌肉变强之后,你真的会看到惊喜哦!1.哑铃深蹲(哑铃深蹲被称为“力量训练之王”,哑铃深蹲时参与负荷的大肌
目前我国精神疾病患者数量呈递增趋势。本文作者陈铭是福安精神病人疗养院的一名年轻医生,其在日常工作中深深感受到福安老百姓对这类疾病却缺乏科学认识。想通过这篇文章,让大家有个大致的认识。在亲人或朋友出现疾病时早诊断,早治疗,这对疾病治疗相当重要!福安新闻网消息(陈铭)在福安谈到精神病,大家还是停留在旧观
当然,如果大家觉得内容质量还不错,欢迎分享到朋友圈,让更多的人看到。去年CBA总决赛,我们在辽宁男篮屈居亚军之时,推送过一篇《辽宁不哭!年轻没有失败》,转眼一年过去了,本是夺冠热门的辽宁队在本赛季却不得不向伤病低头,缺兵少将的他们在半决赛中总比分1-4不敌新疆,悲情出局,只能又一次接受冲冠失败的结局
跑者避免跑步损伤的最佳方法是提升肌肉力量和柔韧。肌肉发展不平衡很容易导致各种意想不到的伤害。为此,除专门的力量训练之外,跑前热身跑后放松中的动作也要格外注意。这里给大家介绍一套10分钟跑后常规练习,它能提高肌肉稳定性、使你更强壮,同时避免受伤。 这套10分钟的常规训练(每种练习30秒)将会
跑步膝、髂胫束综合征、胫前疼痛跟腱炎、足底筋膜炎......这些名称你可能不熟悉但跑步后膝盖疼、小腿疼、脚后跟疼的症状你肯定听说过~怎样才能保护好下肢,避免伤痛侵袭?戳图学习,转给你身边的跑友赞赏长按北京治疗白癜风哪里医院疗效最好重庆白癜风治疗
误区一:只做筛查不管监测。目前,新生儿听力筛查已在我国许多地方开展,但这种物理检查手段只能测出孩子当时是否有听力异常的可能,不能给出孩子是否属于耳聋高危人群的提示。比如药物性耳聋基因携带者的孩子,只要使用了庆大霉素、链霉素等氨基糖甙类药物,就很容易导致耳聋。除遗传因素外,药物中毒、环境噪声污染、意外
陈雪清,医学硕士,研究员,硕士研究生导师。现任首都医科医院、北京市耳鼻咽喉科研究所应用基础部主任。担任“世界卫生组织防聋合作中心防聋专家委员会”委员、“国际特殊奥林匹克运动委员会”健康运动员项目听力健康计划临床指导、全国助听器人工耳蜗专业技术委员会委员、中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会第九届、第十届
(内容转自:中国听力语言康复科学杂志)孙喜斌,男,年生,主任医师,教授,博士生导师。现为中国聋儿康复研究中心高级业务顾问;华东师范大学言语听觉科学研究院院长、兼职教授;中国卫生计生委新生儿疾病筛查专家组成员。近年来在国家核心期刊发表论文60余篇,完成专著《听力残疾评定手册》、《助听器验配师国家职业标
年3月3日是第18次全国“爱耳日”,也是第4次“国际爱耳日”,今年的主题是“防聋治聋,精准服务”。为了提高各级临床医生及患者家属对于遗传性耳聋病的认识及遗传性耳聋基因筛查的普及,拯救更多的听力障碍患儿,广东优生优育协会携手中山三院、金域检验联合创建“广东省儿童听力障碍精准诊疗协作网”于爱耳日正式启动
根据相关部门统计数据,年,我市户籍人口中,适龄夫妇生育二孩的数量达到了人。我市育龄女性中生二孩的,也超过了生一孩的数量。今年以来,仍然有不少适龄夫妇准备生育二孩。面对家里即将到来的二宝,之前长期处于“独生”状态的大宝们,对于家中新成员的到来他们有什么看法呢?问:想不想要弟弟妹妹?小朋友:正好家里只有
电影里面经常会闪现类似这样的画面↓↓↓↑电影《阳光姐妹淘》剧照早已习惯被各种声音包围的我们通过声音,互相了解、沟通、认识当温暖的阳光洒满大地,欢快的鸟儿鸣叫枝头;当和煦的微风吹过耳边,悠扬的琴声回荡远方;当广场上回荡着父母陪伴孩子游玩的欢声笑语……这个世界的声音是如此的美妙。可是,这个世界上还有一群
你了解你的孩子吗?为什么你和孩子一说话总是争吵,为什么对于孩子的种种你总是“无能为力”,也趁着这个假期好好地了解一下自己的孩子,补上“这一课”和孩子一起们成长吧!世界卫生组织给健康所下的定义是“不仅是没有疾病和病痛,而且是个体在身体上、精神上、社会上的完满状态。”由此可知,身体健康和心理健康同等重要
关于体检的话题,医馆君做过很多次科普了,但是每次都是及时雨,人人必看,体检各项指标都查啥了?出现异常怎么应对?看完这篇文章,学会自己分析哦……血液生化指标1高血压高血压常常被人们挂在嘴边,可什么是高血压呢?血液好比水,水压就是水对于水管的压力,血压就是血液对血管的压力,高血压就是对于血管的压力相对于
随着现代社会竞争压力的增加,精神层面上的压力成为当今新的致病原,心理疾病已成为主要的公共卫生问题。医院就诊人群中伴发焦虑、抑郁相当普遍,国外研究发现,超过50%的社区医疗就诊患者存在焦虑、抑郁或躯体化症状,国内医院就诊患者中符合焦虑障碍(焦虑症)、抑郁障碍(抑郁症)、焦虑和抑郁共病任一诊断的患病率为
前言:不少新人把在其他贴吧刷经验等级的习气带到了戒色吧,到处刷无聊的回复,这种现象很不好,戒色吧是公益贴吧,不是炫耀等级的贴吧。另外,你的头像等级并不代表你真实的觉悟等级,我看到过很多戒友忽视认真学习,结果头像到了10级,还是有很多思想误区,戒色的进步实在很小。我在以前文章对这种现象做过一个比喻,那
心理科包括心理咨询和心理测评,心理科的工作范畴:正常人群。心理咨询,是专业的心理咨询师运用心理学知识与技能帮助求助者解决心理问题的过程。心理一、倾诉心声。倾诉是人的一种心理需要,它能帮你缓解心理压力,是分析和解决问题的前提。朋友、同学、亲人都可以成为倾听心声的人,但也有不方便、不适宜的时候。而与自己
在7月10日的国家卫计委例行发布会中,国家卫生计生委等六部门出台了保障儿童用药的若干意见,制定了两批鼓励研发清单。特别是在新药研制的国家重大专项当中,已经把儿童药品的研发和加快审批作为重点任务进行布局。那让我们来聚焦儿童用药问题。据统计,中国儿童用药不良反应率是12.9%,新生儿高达24.4%,比成
“这个治疗太神奇了!我完全想不到,我竟然这么快就可以出院了!”医院接受了一周的团体治疗的32岁小伙小周简直不敢相信发生在自己身上的奇迹。连续腹泻、胃痛使小周苦不堪言,在连续看了消化科、内分泌科,甚至连甲状腺功能都检查了却没查出原因之后,小周一度以为自己患上了癌症。经过多方辗转,小周来到我院心身医学中
经过近些年的研发,养老住宅的设计逐步成熟,也越来越人性化。今天我们一起来看一个养老住宅的案例,人性化到极致。1.入户门门厅在住宅中所占面积虽然不大,但使用频率较高。老人外出或回家时,往往要在门厅完成许多动作,例如换鞋、穿衣、开关灯、拿钥匙等。进户门净宽mm,方便轮椅进出。进户门左侧预留mm开门空间,